Beneficios de jugar al bádminton para los estudiantes

Los beneficios de que los estudiantes jueguen al bádminton Hay muchas formas de hacer ejercicio en nuestras vidas. Jugar al bádminton es un deporte que combina fitness y entretenimiento. Como ejercicio aeróbico en interiores y exteriores, es muy popular entre los adolescentes. Compartamos los beneficios de que los estudiantes jueguen bádminton.

Ventajas de que los estudiantes jueguen bádminton 1 1 En comparación con otros deportes de pelota, es más seguro para los adolescentes jugar al bádminton.

Debido a que los partidos de bádminton se juegan a través de la red, es más seguro tener contacto físico con el fútbol, ​​el baloncesto y otros deportes. Las canchas de bádminton están en su mayoría cubiertas, por lo que puedes jugar todo el día sin importar el clima.

2. Los adolescentes que juegan al bádminton pueden mejorar su condición física, especialmente proteger y restaurar su vista.

Jugar a bádminton es un deporte y un buen ejercicio aeróbico. Jugar bádminton con regularidad (al menos 3 veces por semana) puede mejorar la condición física, mejorar la inmunidad humana y reducir los resfriados. Hace más de diez años, me resfriaba a menudo. Durante más de diez años, he insistido en jugar al bádminton todas las semanas, no menos de 3 veces en invierno y de 4 a 6 veces en primavera, verano y otoño. Realmente curó mis frecuentes resfriados.

Cuando se juega al bádminton, los músculos ciliares se relajan y se contraen mientras el volante se desplaza, y los ojos necesitan seguir rápidamente la trayectoria del volante. Esto tiene beneficios inesperados para mejorar la función ocular de niños de 6 a 16 años.

También puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del tejido del globo ocular, eliminando y reduciendo así la fatiga ocular, mejorando eficazmente la visión y previniendo la pérdida de visión. Al mismo tiempo, mover los ojos hacia arriba y hacia abajo con la pelota es un buen ejercicio y es bueno para la fuerza del ligamento suspensorio alrededor del cristalino. La persistencia a largo plazo puede prevenir la miopía en los adolescentes.

3. Los adolescentes que juegan al bádminton pueden mejorar la coordinación y la sensibilidad del cuerpo, desarrollar gradualmente buenos hábitos de pensamiento y promover el metabolismo.

Jugar al bádminton requiere la estrecha cooperación de ojos, manos, piernas y cerebro, lo que requiere una reacción rápida y un juicio preciso. Requiere la cooperación general del cuerpo. Por lo tanto, la perseverancia a largo plazo puede mejorar la confianza en sí mismos y la agilidad de pensamiento de los niños. En el enfrentamiento de bádminton, si quieres derrotar a tu oponente, no sólo necesitas buena tecnología, sino también una buena coordinación táctica. Ambos son indispensables.

Si quieres tener buenas tácticas, debes usar tu cerebro, analizar a tu oponente y comprenderlo. El que no piensa no logrará nada. Durante el juego, la pelota cambia constantemente, por lo que debes adaptarte a los cambios y usar más tu cerebro. En definitiva, jugar al bádminton puede ayudar a los jóvenes a desarrollar buenos hábitos de pensamiento y mejorar su capacidad de adaptarse a la sociedad lo antes posible.

4. Los adolescentes que juegan al bádminton en su tiempo libre no afectarán su aprendizaje, pero cultivarán su confianza en sí mismos y su curiosidad y promoverán el aprendizaje.

Quien sabe aprender bien bádminton es una persona inteligente. Por ejemplo, los ganadores de Grand Slam, Chen Long, Zhang Ning, Cai Yun/Fu Haifeng,/Zhao, etc. Todos son inteligentes, juegan muy bien la pelota y su rendimiento académico está entre los mejores.

Para un bádminton volador pequeño, en un período de tiempo muy corto, el cerebro debe responder rápidamente y juzgar con precisión la dirección de rotación, la fuerza y ​​el punto de aterrizaje de la pelota entrante de manera oportuna. Al mismo tiempo, el cerebro ordena a todo el cuerpo que se mueva, ajuste el ritmo a la mejor posición y golpee la pelota rápidamente. El cerebro recibe un excelente entrenamiento. Con el tiempo, el cerebro se volverá más flexible, ágil, inteligente y sabio. Con un cerebro desarrollado, las matemáticas, las ciencias, la cultura, la lengua materna y los idiomas extranjeros están fuera de discusión.

5. Los adolescentes pueden perder peso jugando al bádminton.

El bádminton parece ser simplemente un juego que se juega alrededor de una valla y la cantidad de ejercicio es mucho menor que la del baloncesto, el fútbol o el fútbol. y voleibol. Sin embargo, no se mueve de la misma forma que una pelota grande. El equipo de bádminton tiene altos requisitos en cuanto a fuerza en la cintura y las piernas, y necesita correr por toda la cancha cuando juega. Este tipo de ejercicio es muy diferente a correr de un lado a otro y requiere movimientos coordinados de todo el cuerpo.

Además, después de golpear la pelota unas cuantas veces, la recogerás, lo que también es un ejercicio aeróbico. En vista del status quo social del problema cada vez más grave de la obesidad entre los "hijos únicos", los adolescentes realmente pueden perder peso aprendiendo a jugar al bádminton.

Los deportes generalmente enfatizan la "inocencia infantil", y el bádminton no es una excepción. Sin embargo, a medida que la tecnología del bádminton se vuelve cada vez más refinada, la educación ilustrada del bádminton moderno también muestra una tendencia a volverse más joven. Debido a que el bádminton es muy beneficioso para el aprendizaje y el crecimiento de los jóvenes, espero que sus hijos también puedan asociarse con el bádminton y beneficiarse del mismo.

Beneficios de jugar al bádminton para los estudiantes 2 1. Ejercitar la vista

La razón por la que el bádminton permite a las personas practicar "agilidad y velocidad" es muy simple: porque ambas partes siempre deben observar al jugar. bádminton. El swing del oponente y la pelota volando a alta velocidad harán que los ojos alcancen la pelota que vuela a alta velocidad, y los músculos ciliares de los ojos continuarán contrayéndose y relajándose.

Favorece enormemente la circulación sanguínea en el tejido del globo ocular, mejorando así la función del músculo ciliar. El ejercicio prolongado puede mejorar la sensibilidad visual y la capacidad de reacción ocular de las personas. Para los entusiastas comunes del bádminton, especialmente aquellos que usan demasiado sus ojos, si pueden continuar jugando al bádminton, su agudeza visual mejorará significativamente.

2. Relajar los músculos y favorecer la circulación sanguínea

El bádminton, al igual que el baloncesto, el tenis y el tenis de mesa, es un deporte físicamente extenuante, en el que la tecnología representa el 40% y la fuerza física el 40%. 60%. Incluso en climas fríos, todo el cuerpo sudará después de un partido, especialmente en primavera y otoño. Desempeña un papel en la regulación del equilibrio y la promoción del metabolismo del cuerpo, y es muy beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares y fortalecer el cuerpo.

3. Tratamiento de la espondilosis cervical (hombro)

Al participar en bádminton, se deben coordinar los movimientos de las manos y los hombros y se debe tirar de la pelota tanto como sea posible. Es necesario levantar la cabeza, mover los hombros y si insistes en golpear durante más de una hora todos los días, será difícil que se forme hiperplasia ósea. Por lo tanto, la espondilosis cervical y el hombro congelado son difíciles de producir.

4. Desintoxicación y belleza

Los compañeros que llevan mucho tiempo jugando al bádminton han perdido menos grasa, caminan más fácilmente y son más jóvenes. Sudar todos los días elimina las toxinas del cuerpo, lo que le permite tener deposiciones suaves y le permite sudar para eliminar las toxinas, lo cual es muy beneficioso para el bazo a la hora de prevenir la gota.

5. Ejercicio de cuerpo completo

El bádminton también es muy adecuado para personas que quieren perder peso. En el bádminton, es necesario utilizar constantemente la fuerza de la muñeca y el brazo para sostener y balancear la raqueta, y mover completamente las articulaciones del tobillo, la rodilla, la cadera y otras partes, de modo que el ejercicio de los músculos y articulaciones de todo el cuerpo. es suficiente. Además, en el proceso de levantar y atrapar la pelota, seguirán agachándose y levantando la cabeza, de modo que los músculos de la cintura y el abdomen se ejerciten por completo.

6. Mejora la amistad

A través de juegos de pelota y competiciones, los extraños pueden conocerse, comprender las personalidades de los demás, hacerse verdaderamente amigos de la pelota y la amistad durará para siempre. .

7. Mejore sus habilidades

A través de la organización de competiciones por parte de los golfistas para estimular el entrenamiento de habilidades, los golfistas pueden aprender unos de otros y mejorar juntos.

8. Entretenimiento feliz

Los expertos en salud dicen que reír tres veces al día es muy beneficioso para el bienestar espiritual de las personas y promueve la actividad de los cinco órganos internos. Puede disipar la turbidez y los malos espíritus. En el bádminton, mientras saques y juegues, tienes que reír diez veces para hacer feliz a la gente.

9. Sensibilidad física

Los jugadores son enérgicos, delicados, flexibles y diligentes. Los jugadores de bádminton utilizan las articulaciones y los huesos, utilizando una combinación de tirar y colgar, bolas cuadradas y. Ganchos izquierdo y derecho, en constante cambio, haciendo que el cuerpo sea flexible y versátil.

10. Fortalecer el cerebro y aumentar la inteligencia

Los jugadores de bádminton deben usar su cerebro para jugar, no jugar sin usar su cerebro, sino jugar con su cerebro primero, estudiar las debilidades del oponente y Puntos fatales, y adaptarse a las condiciones individuales, orientado a las personas, insistiendo en ser egocéntrico, tomar la iniciativa como motivación, usar la velocidad como arma mágica y usar la victoria para aumentar la confianza.

Jugar al bádminton puede ejercitar tu cuerpo y relajar tu mente. Es un buen deporte. Y siempre que no sea una competición formal, no está restringida por el lugar, por lo que es muy adecuada para deportes habituales.

Ventajas de que los estudiantes jueguen al bádminton 3 1. Mejora la vista

Cuando los niños juegan al bádminton, sus ojos deben seguir el movimiento del bádminton. De esta forma, se ejercitará eficazmente la función del globo ocular del niño, lo que puede ayudarlo a mejorar su visión o aliviar los síntomas de la miopía.

2. Mejorar la condición física

Los niños que juegan al bádminton relajarán y estirarán el cuerpo, lo que puede ayudar a los niños a prevenir enfermedades de la columna y también es muy bueno para la columna cervical. Por lo tanto, los padres deberían dejar que sus hijos jueguen más al bádminton, lo cual es bueno para su salud.

3. El cerebro responde más rápido.

Otro beneficio muy bueno para los padres de dejar que sus hijos jueguen al bádminton es que puede acelerar las reacciones mentales de sus hijos. Porque los niños mejorarán inconscientemente su velocidad de reacción y se volverán más flexibles al jugar a la pelota.

4. Aumentar la altura del niño

Cuando los niños juegan al bádminton, no solo deben realizar ejercicios de salto con frecuencia, sino también estirar los ligamentos de la parte interna de los muslos y las rodillas para seguir moviéndose, lo que les permite mantenerse en movimiento. es bueno para el niño. Crecer más alto ayuda.

5. Ejercita la función cardiopulmonar de los niños

Al jugar al bádminton, los niños ejercitarán de forma natural su función cardiopulmonar. Además, este deporte consume mucha energía física, lo que hará que su corazón lata con más fuerza, y su resistencia y vigor también mejorarán enormemente.

Notas sobre el juego de bádminton

1. Intenta golpear la pelota delante de la parte superior del cuerpo, no dejes que la pelota caiga por debajo del cuello, de lo contrario la devolución no tendrá poder de ataque. .

2. Sujeta tu cabeza con ambas manos y aplaude lo más relajado posible para maximizar la fuerza de tus muñecas.

3. En el juego individual, debes volver a la posición central inmediatamente después de cada tiro. Al defender en dobles, vuelve a una posición paralela a tu compañero, y al atacar en dobles, mantén una posición delante y detrás de tu compañero. Al servir en dobles, debes bloquear inmediatamente la red hacia adelante después de servir una pelota corta para evitar que el oponente devuelva la pelota corta.

4. Cuando juegues individuales, a menos que estés golpeando la pelota, nunca golpees la pelota en el medio campo del oponente. Intenta lanzar dos tiros de esquina.

5. Al realizar un golpe potente de derecha o de revés, el cuerpo debe girar hacia el lado de golpe para mantenerse firme.