Cómo mantener la salud de las personas mayores con mentalidad infantil
Muchas veces, algunas personas utilizan la palabra "niño mayor" para describir a algunas personas mayores relativamente felices. La psicología infantil es la más sencilla. La gente debería ser así cuando envejezca, la sencillez es la felicidad.
¿Cómo tener una actitud infantil ante la atención sanitaria de las personas mayores?
La gente suele decir "老小是老小", que significa "las personas mayores son como niños". Pensándolo bien, esta afirmación contiene filosofía. Cuando las personas envejecen, ya no están agobiadas por la fama y la riqueza, y su estado de ánimo se vuelve tan simple como el de un niño, volviendo al estado mental de "un joven que no conoce preocupaciones". Esto ayuda a mantener su mente joven y prolonga su vida. Entonces, ¿cómo ser un "niño mayor"?
Deja tu identidad y sé una audiencia pequeña.
La vida es como una obra de teatro, y cada uno desempeña un papel diferente en el escenario de la vida después de trabajar durante décadas. La jubilación significa pasar de actor en el escenario a público fuera del escenario. Debes salir rápidamente del entorno y los sentimientos originales, volver completamente a lo ordinario desde el corazón, ser una persona común, hacer cosas comunes, encontrar tu lugar entre la audiencia y ser una audiencia pequeña.
Avanza con los tiempos y sé un buen estudiante
Como dice el refrán, vive hasta que seas viejo y aprende hasta que seas viejo. Es muy importante que las personas mayores disfruten de los momentos felices de su vejez, es decir, que sean de mente abierta y estudiosos, y que sean buenos estudiantes de primaria. Soy emprendedor y leo a menudo libros y periódicos. Usar el cerebro todos los días de esta manera no sólo puede ampliar la mente de las personas, mejorar su inteligencia, aumentar su espíritu, retrasar su envejecimiento físico y mental, sino también evitar que sus mentes se queden atrás. La tecnología moderna proporciona a las personas un disfrute de la vida a la moda. Lo mejor es que las personas mayores aprendan informática y disfruten de estilos de vida modernos, como leer, chatear y comprar en línea, para que no se sientan abandonados por los tiempos y vivan con confianza.
Haz más amigos con tus hijos.
Las personas mayores a menudo se divierten con sus hijos, revivirán su infancia a partir del comportamiento y comportamiento de los niños y sentirán un gran consuelo en sus corazones. Muchas celebridades han practicado esto. Cada vez que Marx estaba cansado del trabajo, jugaba con los niños, se arrodillaba en el suelo y los dejaba montar a caballo, disfrutando de la alegría de la inocencia infantil. Lu You, el gran poeta de la dinastía Song, entendía bien la inocencia de los niños: “Un anciano que aparenta setenta años en realidad parece un niño”, “Riéndose delante de las flores porque su inocencia infantil sigue viva, jugando con un grupo de niños”, “Un señor de noventa años todavía es un niño, y hay una toalla por todas partes, sí”. Así vivió hasta los 85 años y dejó más de 9.000 poemas.
Los antiguos prestaban gran atención al "juego" para mantener la salud y creían que "el juego es una de las necesidades básicas de la vida..." Mientras las personas mayores combinen el juego con intereses y pasatiempos personales, pueden convertirse en "niños viejos" y "viejos niños traviesos", "jugar" felizmente, "jugar" para obtener un índice de felicidad, olvidarse de las preocupaciones, encontrar sustento espiritual y divertirse sin fin.
El anciano se enfermó incluso cuando no estaba enfermo.
La hipocondriasis es un trastorno somatomorfo cuya principal característica clínica es la hipocondriasis. Los pacientes sufren dolor y ansiedad debido a la preocupación anticipada o la creencia de que tienen una enfermedad física grave, y buscan ayuda en todas partes, como muchas veces buscan tratamiento médico a ciegas. Debido a las características de edad de las personas mayores, la mayoría de los pacientes con hipocondriasis son personas mayores. Para deshacerse de los pacientes hipocondríacos, además de buscar ayuda profesional cuando sea necesario, los pacientes hipocondríacos también deben realizar un ajuste autopsicológico y establecer buenas estrategias de afrontamiento.
1. Cultive una perspectiva correcta sobre la enfermedad y la vida, concentre su energía y espíritu en cosas que no tienen nada que ver con la "enfermedad", interrumpa gradualmente la interferencia de los hábitos de pensamiento inherentes y ajuste su psicología.
2. Cree en el examen, las explicaciones, las sugerencias y las conclusiones del médico, y cree que la medicina moderna cuenta con buenos equipos médicos para el diagnóstico e identificación de enfermedades físicas.
3. Aprenda a pensar y pregúntese por qué siempre no está de acuerdo con las opiniones de otras personas sobre la salud y la enfermedad y se siente miserable. La ansiedad excesiva y la hipocondría grave son enfermedades mentales.
4. Los pacientes con tendencia a la hipocondría o hipocondría deben leer menos libros de medicina y reducir el "sentado en la posición correcta". Al mismo tiempo, coopere activamente con el diagnóstico del médico y no le imponga sus propios sentimientos.
5. Ajustarte mediante la autosugestión.
La autosugestión puede ser: "Mi salud es realmente muy buena. Esto ha sido confirmado por todos los exámenes y resultados de laboratorio, y el médico también dijo que no estoy enfermo. Ahora debo creer firmemente en esto. En el pasado, Sentí dolor aquí y allá, y malestar aquí y allá. Me siento incómodo porque soy demasiado sensible. No pienso más en ello y la sensación incómoda desaparecerá”.
Casi el 30% de los casos. los ancianos suelen estar deprimidos.
La depresión frecuente afecta a la salud de las personas mayores.
Los datos de las encuestas muestran que las personas mayores menores de 28 años tienen problemas psicológicos evidentes, como depresión y baja autoestima, que afectan gravemente a su salud y calidad de vida.
Los expertos señalaron que actualmente existen tres síntomas de salud mental comunes entre las personas mayores: en primer lugar, después de la jubilación, es difícil adaptarse a los cambios en los roles sociales y las interacciones sociales. volverse sentimental y desarrollar una mentalidad melancólica. Con el tiempo, desarrollarán síntomas como depresión, tristeza y mareos. El segundo es la falta de armonía con los niños o la falta de comunicación con los demás, la alienación emocional, los sentimientos de inferioridad y soledad, y la irritabilidad e irritabilidad. El tercer tipo es sensible, desconfiado, hostil hacia los demás y no confía fácilmente en los demás. Este fenómeno tiende a aparecer en mujeres a partir de los 60 años. Por lo tanto, una vez que se padece una enfermedad mental, se debe recibir tratamiento psicológico a tiempo para evitar consecuencias graves.
¿Por qué el viejo sospecha tanto?
Cuando las personas llegan a la vejez, suelen experimentar una serie de deterioros en las funciones fisiológicas como visión borrosa, mala audición, mala memoria y dificultad en la movilidad. A algunas personas mayores les gusta hacer preguntas repetidamente cuando no pueden ver, oír o recordar con claridad. Si no puede obtener una respuesta satisfactoria, a veces asumirá subjetivamente que otros están hablando de él a sus espaldas, e incluso deliberadamente lo burlará, lo intimidará, lo excluirá, lo ignorará y lo incriminará. Algunas personas mayores también pueden sentir que otros están conspirando contra ellas e intentando robar sus propiedades, lo cual es muy sospechoso.
Es por eso que a algunas personas mayores les gusta guardar cosas como dinero y ahorros en el Tíbet. Cuando no pueden recordarlo con claridad y no pueden encontrarlo más tarde, piensan que fue robado. También hay algunas personas mayores que a menudo se preocupan por las palabras y los hechos de sus vecinos, hijos, esposas y nueras, e incluso llegan a sospechar. En los casos leves, se volverán excéntricos en la vejez y, en los casos graves, sufrirán una "paranoia senil" caracterizada por la sospecha.
La suplementación con calcio también es necesaria para la salud mental.
Para resolver los importantes problemas de salud mental de las personas mayores actuales, debemos hacer todo lo posible para satisfacer las necesidades espirituales de las personas mayores, lo que requiere los esfuerzos conjuntos de la sociedad, las familias y las propias personas mayores.
En primer lugar, la sociedad debería prestar más atención a los problemas psicológicos de las personas mayores, fortalecer la construcción cultural de las personas mayores en la comunidad, enriquecer la cultura espiritual de las personas mayores y aumentar algunas instituciones de asesoramiento psicológico para los ancianos. En segundo lugar, los niños y las generaciones más jóvenes deben prestar atención al apoyo espiritual de los mayores. No importa lo ocupados que estén en el trabajo, sus hijos a menudo deben ir a casa de visita, pasar más tiempo con los mayores, fortalecer la comunicación con los mayores, eliminar la soledad y las preocupaciones de los mayores y dejar que los mayores sientan la felicidad de una familia. . Además, las propias personas mayores también deben corregir su mentalidad, mantener una actitud positiva y optimista ante la vida, preocuparse más por sí mismos, consolarse más y tratar de mantener el equilibrio psicológico. Al mismo tiempo, deberíamos desarrollar algunos pasatiempos para enriquecer nuestra vida.
Los ancianos vueltos a casar deben aprender a olvidar.
La Sra. Wu, que tenía más de sesenta años, falleció hace unos años. El año pasado, le presentaron al "Director Wang", un miembro retirado de cierta oficina, y se casaron poco después. Pero se divorciaron al año. Según los viejos amigos de la Sra. Wu, la razón es que la Sra. Wu siempre dice: "Comparado con el padre del niño..."
Según informes de los medios, la tasa de divorcios de personas mayores que se han vuelto a casar alcanza 60%. Una de las razones es que no podemos tratar correctamente los sentimientos de perseguir a nuestra ex esposa.
La mayoría de las personas mayores se vuelven a casar porque perdieron a su cónyuge. Incluso si estos ancianos se vuelven a casar, inevitablemente se sentirán conmovidos por la escena que tienen ante ellos y recordarán a sus predecesores. Aunque esto es comprensible, resulta demasiado nostálgico, especialmente cuando tienes conflictos con la otra parte. Si no se puede reprimir la expresión de esta emoción, los conflictos a menudo aumentarán. Si no presta atención, puede provocar el fin de su matrimonio.
Las personas mayores que se vuelven a casar deben aprender a olvidar y a no comparar. No importa lo bueno que sea el pasado, todo quedó en el pasado, y sacar a relucir el pasado sólo dañará la realidad. Las personas mayores que se han vuelto a casar no siempre deben comparar a sus familiares con sus esposas. Las personas tienden a hacer diferentes comparaciones según diferentes estados de ánimo y emocionales.
Deberíamos prestar más atención a las ventajas de la esposa actual y no comparar las deficiencias de la esposa actual con las ventajas de la esposa anterior, ni comparar las deficiencias de la familia actual con la felicidad de la familia pasada cuando surgen conflictos. De lo contrario, será muy perjudicial para la familia recién formada. Las personas mayores que se han vuelto a casar deben comprender que el pasado nunca volverá para la nueva familia, sólo cuando ambas partes hagan todo lo posible para acortar la distancia psicológica podrán crear una atmósfera feliz y armoniosa.
Aprende a escuchar
Un anciano estaba tocando el erhu en el parque y desafinaba. Después de jugar, sonrió y me dijo: "Gracias, puedes terminar de escuchar".
Me quedé en shock. De hecho, me quedé mirando el paisaje y no presté atención a su sonido erhu en absoluto.
El anciano se mostró muy gracioso: "Practicaba en casa y mi nieto, mi nieta, mi esposa y mi hijo dijeron que era feo, así que me echaron".
No quería decepcionarlo, así que lo dije sin sinceridad. Dijo: "Sí, puedo ver que es "Dos manantiales reflejan la luna".
Estaba extasiado de ver a este anciano.
Es difícil ser un oyente ahora, pero es aún más difícil conseguirlo. Al vivir en una ciudad ocupada, enfrentando la doble presión de la vida y el trabajo, haga un balance mental. ¿Cuántos oyentes leales tienes?
Todo el mundo está ocupado. Demasiado ocupado para escuchar a los demás, simplemente cansado.
Hay una joven voluntaria a la que le gusta estar con los niños del orfanato. A menudo les compra material de oficina. Un día, el sindicato de voluntarios le pidió que fuera a un asilo de ancianos para hablar con los ancianos y ella aceptó de inmediato.
Fue allí al mediodía y no volvió hasta la tarde. Ella dijo que se estaba volviendo loca. Porque durante cuatro horas había estado escuchando a un anciano hablar de su "gloriosa historia", de su hijo y su nuera, y de qué líder de la unidad se compadecía de él... No tuvo oportunidad de Interrumpió, así que tuvo que sentarse allí y escuchar, con el cuero cabelludo entumecido. Pero al viejo no le importaba en absoluto. Siguió hablando, hablando, hablando.
Hablando de atardecer. El anciano estaba contento y exhausto. Dijo que quería tomar una siesta y tomar un plato de gachas de arroz caliente por la noche.
Todos se rieron después de escuchar esto.
El joven voluntario recibió una llamada del personal de la residencia de ancianos al día siguiente. Dijo que el anciano quería agradecerle. Después de todos estos años, sólo ella podía completar su historia.
Hay una voluntaria en Hong Kong llamada Su Jinmei. Aunque tenía una pierna discapacitada, ayudó a muchas personas. Dijo que a veces la caridad no se trata de dar dinero, sino de tiempo. Aprovechar este tiempo para escuchar las voces de quienes se sienten solos, atrapados y deprimidos es también un alivio y una especie de caridad espiritual.
Aunque, en esta sociedad tan llamativa, es realmente difícil ser un oyente fiel.
Conclusión: ¡Hazte amigo de tus hijos! Sea un anciano de mente abierta. (El artículo se publicó originalmente en "Health Herald", edición 2012.06, y los autores son Zhong Bingcai, Yang, Song Yun y Liu Sha. Los derechos de autor pertenecen al autor; el propósito de la reimpresión es transmitir más información y no No significa que esté de acuerdo con sus puntos de vista. Responsable de la autenticidad. Si hay algún problema con el contenido del trabajo, los derechos de autor, etc., comuníquese con nosotros lo antes posible y eliminaremos el contenido lo antes posible.