Cómo eliminar los radicales libres en el cuerpo

Puedes comer tomates, espinos, uvas, frijoles mungos, soja, etc. para eliminar los radicales libres del organismo.

1. Tomates

Los tomates son ricos en licopeno. La capacidad antioxidante del licopeno es 20 veces mayor que la de la vitamina C. Se puede decir que es un súper luchador de antioxidantes. La ingesta diaria de 10 mg de licopeno puede promover significativamente la eliminación de radicales libres, aliviar la fatiga, mejorar la inmunidad y embellecer la piel.

Entre ellos, los tomates cherry tienen un mayor contenido de vitamina C, lo que puede aumentar el poder antioxidante.

2. Espino

Los flavonoides, la vitamina C y el caroteno contenidos en el espino pueden bloquear y reducir la producción de radicales libres, mejorar la inmunidad del cuerpo y tener efectos antienvejecimiento.

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