¿Qué cambios se han producido cuando las niñas juegan al bádminton?

El bádminton es un deporte que requiere que los compañeros jueguen juntos, ya sea individual o dobles. Al mismo tiempo, al ser un deporte que requiere de espacio reservado, nos permitirá realizar el ejercicio diario de forma más eficaz. Ya sea que te reúnas con tres o cinco amigos cada semana para jugar al bádminton para estar en forma o interactúes activamente con clubes de bádminton en varias regiones, puedes relajar el cuerpo y la mente, liberar la presión del trabajo diario e incluso usar la pelota para hacer amigos y amigos saludables. socializar.

Efecto moldeador corporal

En el bádminton realizaremos de forma natural un gran número de movimientos hacia atrás, combinados con diversas posturas de swing, lo que equivale a utilizar la fuerza muscular de la parte superior e inferior. extremidades al mismo tiempo. Especialmente al dar zancadas largas para atrapar y golpear la pelota, los músculos de las piernas se relajan y contraen con mayor frecuencia y actúan completamente sobre el tejido muscular más profundo para lograr un efecto de modelado natural del cuerpo. Por lo tanto, las amigas que quieran perder peso y ponerse en forma deberían jugar al bádminton.

Acelerar el metabolismo

El bádminton puede mejorar eficazmente la función cardiopulmonar y permitir que el cuerpo sude de forma natural. Acelere el metabolismo del cuerpo sudando profusamente, lo que permite que el cuerpo lleve a cabo de forma natural proyectos de "protección ambiental" en el cuerpo. Al mismo tiempo, junto con mucha transpiración, también se metabolizarán diversas toxinas del cuerpo, haciéndote sentir relajado y sin cargas.

Características deportivas ligeras y suaves

El bádminton presta más atención a la "destreza" que a la fuerza bruta. Las niñas son físicamente más ligeras y más sensibles que los niños. En el bádminton, un deporte que hace hincapié en la velocidad, no sufrirán, pero es más probable que tengan una ventaja.

Por otro lado, el bádminton suele requerir la aplicación de fuerza distinta de la cintura y otras manos al balancear la raqueta para golpear la pelota. Este método de aprovechar la fuerza requiere sin duda un delicado sentido de equilibrio, coordinación y suavidad. Las golfistas suelen dominar estas características deportivas mejor que los golfistas masculinos.

Efectos de belleza

Si quieres que tu piel sea naturalmente suave y elástica, debes aumentar las capacidades de desintoxicación y metabolismo de tu cuerpo. Algunos golfistas exagerarán: "El bádminton puede proporcionar el cuidado de belleza más directo". Pero esto se debe a que jugar al bádminton provoca una gran transpiración rápida, que puede sacar fácilmente las "cosas sucias" de los poros, permitiendo que la piel respire completamente. . Además, el ejercicio activa la sangre en todo el cuerpo y, por supuesto, la tez del rostro quedará radiante.

Movimiento elegante

El bádminton enfatiza la coordinación corporal, los estiramientos, los pasos correctos y los movimientos precisos. Incluso si tu oponente realiza un poderoso smash, siempre que los pasos y movimientos sean correctos, podrás contraatacar suavemente la mayor parte del tiempo.