Cómo perder peso con ejercicio simple
El agua con miel hidrata los intestinos. Beberla antes del desayuno parece ser bueno para el estreñimiento (el agua con miel parece tener un efecto adelgazante, pero no la recomiendo porque solo bebí agua con miel durante 2 días. la última vez, y luego olí miel, tengo ganas de vomitar)
Parece que has perdido 2 kilogramos, ¿verdad? No es difícil, muy sencillo.
Para hacer ejercicio, después de estudiar por la noche, regresa al dormitorio y siéntate en la cama tres veces (es decir, puedes pedalear en bicicleta con las dos piernas libres) durante unos 20 minutos. Puedes ejercitar cintura y piernas sin quedarte sin aliento por cansancio (no me gusta correr, correr cambiará los músculos de la pantorrilla, así que esto no sucederá)
Sentadillas para ejercitar tus abdominales , busca un compañero de piso yo te ayudaré a sujetarlo hasta que no tengas más fuerzas.
Lleva una dieta ligera, come menos dulces, menos sal y nada de comida picante, lo que estimulará el apetito.
Puedes comer algo ácido al comer. Moja primero lo que quieras en vinagre de arroz o vinagre (el vinagre puede ayudarte a adelgazar, pero parece estimular el apetito, así que ten paciencia).
Estaba lleno a las 7 en punto para el almuerzo. Acuéstate media hora después de comer. Ganarás peso si te acuestas inmediatamente, así que come menos en la cena.
Es mejor no trasnochar por la noche. De hecho, quedarse despierto hasta tarde puede hacerte engordar. Dormir de noche es para el metabolismo y las calorías del día se consumen principalmente durmiendo de noche.
Siempre y cuando te ciñas a lo anterior, mucho menos 2 libras. Te garantizo que puedes perder alrededor de 10 libras en un mes como yo.
Lo anterior es mi experiencia personal. Si hay alguna similitud, por favor cópieme. (Puedes explorar, rechazar el plagio y responder preguntas similares).
P: 316495021, a veces tomo Q en la escuela por la noche, ¡así que puedes sincronizar conmigo! -Yo mismo