Cómo tensar la piel del rostro

Tabla de contenidos Método 1: Yoga facial 1, haz "cara de león" durante al menos un minuto. 2. Ejercite los músculos de la frente. 3. Utilice los dedos para tensar las mejillas caídas. 4. Tensa las cejas y los ojos hundidos. Método 2: Combatir el envejecimiento de la piel de forma saludable 1. Beba más agua. 2. Deja de fumar. 3. Consuma más vitaminas, minerales y antioxidantes. 4. Duerma más. 5. Masajea tu rostro con aceite de oliva virgen extra. 6. Utilice mascarillas faciales hechas de materiales naturales puros. 7. No expongas tu rostro al sol por mucho tiempo. 8. Consulte a un esteticista o cirujano plástico sobre métodos para tensar la piel del rostro. La pérdida rápida de peso en un corto período de tiempo hará que la piel del rostro se relaje y promueva el crecimiento de arrugas. La edad y algunos hábitos de vida también pueden provocar que la piel pierda elasticidad y colágeno. A continuación te presentamos algunos ejercicios de yoga facial para que tu piel esté más firme mediante el ejercicio. Además, desarrollar hábitos de vida saludables también puede retrasar el envejecimiento de la piel.

Método 1: Yoga Facial.

1. Haz una "cara de león" durante al menos un minuto. Este ejercicio ejercita todos los músculos faciales y te hace lucir más joven. Cierra los ojos, inhala lentamente y junta tus rasgos.

Mientras exhalas, saca la lengua el mayor tiempo posible.

Abre los ojos y levanta las cejas.

2. Ejercita los músculos de la frente. Este yoga facial ayuda a reducir las arrugas y las líneas finas y tensa los músculos de la frente. Coloque sus manos a cada lado de su frente cerca de sus sienes.

Separa los dedos y coloca el pulgar detrás de la cabeza (cerca de la línea del cabello).

Coloca tu dedo meñique al final de tu ceja.

Tire suavemente la piel de la frente hasta la línea del cabello hasta que la piel quede tensa.

Levanta las cejas, cuanto más altas mejor.

Mantén presionado durante 5 segundos y luego repite 5 veces.

3. Utilice los dedos para tensar las mejillas caídas. Puedes probar las siguientes acciones: Mira al frente y coloca tu dedo índice en medio de tus pómulos.

Presiona tu dedo índice firmemente sobre tus pómulos, y luego dibuja círculos en tu rostro.

Abre los labios formando un círculo, luego retira la lengua, abre la boca y ríe.

4. Tensa las cejas y los ojos hundidos. Esta práctica de yoga es casi tan efectiva como la cirugía plástica para levantar las cejas. Coloque los dedos índices debajo de los ojos y las yemas de los dedos en el puente de la nariz.

La boca está ligeramente abierta, con los dientes escondidos detrás de los labios.

Mira fijamente al techo durante 30 segundos mientras parpadeas.

Método 2: Combatir el envejecimiento cutáneo de forma saludable.

1. Bebe más agua. Beber agua puede mejorar la humedad y la elasticidad de la piel, haciéndola más suave y tersa. Se recomienda añadir 8 vasos de agua cada día, y sustituir los refrescos de cola, el café y las bebidas azucaradas por agua corriente.

2. Dejar de fumar. Fumar descompone el colágeno y la elastina, lo que provoca que la piel se vea privada de oxígeno, lo que acelera el envejecimiento de la piel. Las personas que tienen el hábito de fumar deben dejar de fumar inmediatamente y consultar a un médico para conocer métodos eficaces para dejar de fumar.

3. Consume más vitaminas, minerales y antioxidantes. Los alimentos naturales y saludables, como las frutas y verduras, son ricos en antioxidantes y vitaminas, que pueden reparar el colágeno y la elastina en nuestro cuerpo y hacer que nuestra piel esté más firme. Aumentar la ingesta de verduras, frutas, frutos secos, carnes magras y frijoles puede mejorar tu dieta.

4. Duerme más. El sueño es importante para promover la producción y regeneración de células de la piel. Las células cutáneas dañadas y muertas son la principal causa de la flacidez de la piel, y el cuerpo puede reponer las células cutáneas perdidas durante el sueño. Si quieres una piel tersa, blanca y elástica, debes asegurarte 8 horas de sueño cada noche.

5. Masajea tu rostro con aceite de oliva virgen extra. El aceite de oliva contiene vitaminas y antioxidantes que hidratan y reafirman la piel. Aplica aceite de oliva y masajea por un minuto, luego lava tu cara con agua.

6. Utiliza mascarillas faciales elaboradas con materiales puramente naturales. Las mascarillas faciales compradas suelen contener ingredientes como irritantes químicos, que pueden destruir los aceites naturales de la piel y empeorar las líneas finas y arrugas del rostro. Por otro lado, los materiales puramente naturales contienen los nutrientes necesarios para tensar la piel, lo que naturalmente puede hacer que la piel esté hidratada y elástica. Usa una cuchara para triturar los plátanos maduros y aplícalo uniformemente en tu cara. Después de 20 minutos, lávate la cara.

Mezcla una clara de huevo con 2 a 3 gotas de jugo de limón, mezcla uniformemente y aplica en tu rostro. Espere hasta que la mascarilla de huevo esté completamente seca antes de lavarse la cara.

7. No expongas tu rostro al sol durante mucho tiempo. Estar al sol durante más de 15 a 20 minutos puede hacer que el colágeno se descomponga, lo que provoca que se pierdan los aceites naturales y la humedad de la piel, lo que provoca arrugas y líneas finas. Por lo tanto, es necesario pasar menos tiempo al sol o usar un sombrero para proteger su piel.

8. Consulte a un esteticista o cirujano plástico sobre métodos para tensar la piel del rostro. La cirugía como el láser y el estiramiento facial pueden hacer que la piel sea más elástica y reducir las arrugas y las líneas finas. Visite un spa o hable con un cirujano estético para obtener más información sobre los procedimientos o tratamientos para reafirmar la piel.