¿Qué deben comer las mujeres embarazadas cuando están resfriadas? Dietoterapia para mujeres embarazadas con resfriados.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas si están resfriadas? Las frutas y verduras son alimentos alcalinos y no favorecen la reproducción de virus y otros microorganismos tras su consumo. Por tanto, comer más alimentos ricos en calcio, zinc y vitaminas puede tener cierto efecto inhibidor sobre los virus. Muchas verduras y frutas, como rábanos, peras, kiwis, cítricos, varios hongos, etc., pueden mejorar la inmunidad humana. Comer más de ellas con moderación puede desempeñar un papel determinado en la prevención de los resfriados.
Bebe caldo de pollo, caldo de pollo, caldo de pollo. Incluso si estás embarazada, no puedes perder el apetito. La mayoría de las personas todavía consideran que la sopa de pollo es uno de los alimentos que ayuda a recuperarse del resfriado. Se informa que en algunos países europeos y americanos, una vez que la gente se resfría, no buscan tratamiento médico primero, sino que inmediatamente cuecen a fuego lento sopa de pollo y la beben, lo que a menudo puede lograr una rápida recuperación.
Los nutricionistas dicen que el pollo y la sopa de pollo contienen una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, lo que puede mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo a los virus del resfriado. Por lo tanto, beber un poco de sopa de pollo en la etapa inicial de un resfriado puede eliminar eficazmente los virus en el tracto respiratorio y restaurar el tracto respiratorio a la normalidad, promoviendo así la recuperación.
Por supuesto, hay que analizar todo de forma concreta. Si realmente te disgusta el sabor de la sopa de pollo y te sientes incómodo después de beberla, no te fuerces. Después de todo, la sopa de pollo no es una panacea para los resfriados.
Comer alimentos blandos Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los pacientes resfriados deben comer alimentos ligeros y blandos, como gachas, almidón de raíz de loto, fideos, etc. y elige alimentos según tu condición. Los pacientes con frío y viento (simplemente entendido como similar a un resfriado) deben comer más alimentos que produzcan sudor y disipen el calor, como jengibre, cebollas verdes, etc.; pacientes con frío y viento (simplemente entendido como similar a un resfriado); ) deben comer más alimentos que eliminen el calor y disipen el calor del viento, como rábanos, frijoles mungo, repollo, etc.
Si tienes tos sin flemas, puedes beber un poco de agua con miel, agua con limón, agua de pera con azúcar de roca, etc. Una vez que las cáscaras de naranja se secan y se enjuagan con agua, también pueden desempeñar un papel determinado en el alivio de la tos. Si además tienes síntomas de molestias en la garganta, también puedes tomar pastillas de crema de sandía por vía oral.
Una vez que la tos produce secreciones, no sólo es necesario aliviar la tos, sino también reducir la flema. Para eliminar la flema, beba más agua, descanse más y tome medicamentos expectorantes bajo la supervisión de un médico si es necesario. Las mujeres embarazadas sin diabetes gestacional pueden tomar la crema Qiuli.
Recetas para el tratamiento de resfriados en mujeres embarazadas; recetas para el tratamiento de resfriados; jugo de jengibre y rábano.
Sofreír 25g de jengibre rallado, 50g de rábano rallado, la cantidad adecuada de agua a fuego lento durante 15 minutos, añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno y beber en caliente.
Té de piel de naranja y jengibre
Decoctar 10g de piel de mandarina y 10g de rodajas de jengibre en agua. Añadir de 10 a 20g de azúcar moreno y beber mientras esté caliente.
Gachas de cebollín y blanca
Cocina 20 gramos de arroz japónica y 2 a 3 cebolletas y tómalo mientras esté caliente.
Sopa de cebolleta y judías negras
Cococta unas rodajas de jengibre, 10 cebolletas y 10 gramos de tempeh.
Sopa de pollo; tonterías inspiradoras
Lave un pollo tierno, agregue agua a la sopa, retire el aceite que flota en la sopa y agregue condimentos a la sopa de pollo al comer (pimienta). y jengibre).
Receta para tratar el viento-calor y el frío - sopa de raíz de col
Lavar y cortar en rodajas 3 raíces de col, decocerlas y tomarlas.
Té de azúcar de crisantemo
30 gramos de crisantemo blanco, cantidad adecuada de azúcar. Pon el crisantemo en una olla, remójalo en agua hirviendo y luego agrega azúcar para hacer té.
Bebida de madreselva y menta
30 gramos de madreselva, 10 gramos de menta y cantidad adecuada de azúcar. Tome 500 ml de agua, hierva la madreselva durante 15 minutos, luego agregue la menta y hierva durante 3 minutos. Agregue azúcar al filtrado y bébalo tibio.
Bebida de pachulí, hoja de loto y menta
De 15 a 25 g cada uno de pachulí fresco y de peilan fresco, 5 g de menta y hojas de loto, decocidos en agua.
¿Qué cangrejos no deben comer las mujeres embarazadas si están resfriadas? Aunque es delicioso, es de naturaleza fría y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que no es bueno para las mujeres embarazadas. Especialmente las garras de cangrejo tienen efectos abortivos obvios, y debido a su naturaleza fría y fresca. , no son aptos para mujeres embarazadas resfriadas.
Aunque la tortuga tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones, la tortuga es de naturaleza salada y fría, y tiene un fuerte efecto en desbloquear los meridianos y eliminar la estasis sanguínea, por lo que tiene ciertas desventajas del aborto. Especialmente el poder abortivo del caparazón de tortuga es fuerte, igualmente, es precisamente por su naturaleza fría que no es apta para mujeres embarazadas resfriadas.
Las mujeres embarazadas que están resfriadas por los puerros no deben comer puerros porque les provocarán contracciones uterinas.
El cebollino, también conocido como hierba afrodisíaca o rompedor de intestinos, tiene un sabor picante, dulce y cálido, y es rico en proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, potasio y vitamina C. Sus funciones son: activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea; regular el qi y reducir las condiciones inversas, calentar los riñones y fortalecer el yang, y desintoxicar Detener el sangrado. El puerro es una planta fibrosa con un intestino liso. Además, los puerros son picantes por naturaleza y pueden provocar fácilmente calor interno si se comen en exceso, por lo que no son aptos para mujeres embarazadas.
El jengibre está recomendado para recetas frías de mujeres embarazadas. El jengibre tiene el efecto de provocar sudoración, aliviar los síntomas, calentar los pulmones y aliviar la tos. Se puede utilizar para tratar resfriados, catarros, fiebre, dolores de cabeza y congestión nasal. Beba té de jengibre mientras esté caliente, luego cúbrase con una colcha y sude un poco. Es mejor irse a dormir, lo que puede ayudar a bajar la temperatura corporal y aliviar los dolores de cabeza. Hay varias formas de tomarlo:
1. Té de cáscara de mandarina y jengibre: 10g cada uno de cáscara de mandarina y jengibre, decoctar en agua, añadir 10-20g de azúcar moreno al beber.
2. Té de jengibre y ajo: 15g cada uno de ajo y jengibre, cortar en rodajas y añadir un bol con agua, sofreír hasta hacer medio bol, añadir 10-20g de azúcar moreno al beber.
3. Bebida de azúcar y jengibre: 15 gramos de jengibre en rodajas, 3 cebolletas blancas de 3 cm de largo, añadir 50 gramos de agua, hervir y añadir azúcar moreno.
La sopa de pollo puede aliviar síntomas como la congestión nasal y la secreción nasal durante los resfriados, y tiene un buen efecto en la eliminación de virus respiratorios. Beber sopa de pollo con regularidad también puede mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir los resfriados. Puedes usar un pollo tierno, lavarlo, agregar agua y agregar condimentos (pimienta, jengibre, cebolla verde picada) a la sopa de pollo al comer.
Después de resfriarse, las mujeres embarazadas que beben gachas de aceite de cebolleta tienen problemas de apetito y de sistema digestivo. En este momento, deben evitar comer alimentos demasiado grasosos y es posible que deseen comer más gachas de sabor ligero, como cebollas verdes y gachas blancas. 50 gramos de arroz japónica, 2-3 cebollas verdes, cortadas en tallos, la cantidad adecuada de azúcar, cocinar en papilla y comer mientras está caliente. No sólo puede promover la absorción, sino también regular el tracto gastrointestinal.
Como dice el refrán, "rábano + repollo", a menudo se bebe sopa de rábano y repollo sin receta médica. He estado tomando esta sopa desde que comencé a resfriarme y el efecto es muy bueno. Es más beneficioso comer más rábano y repollo en horarios normales. También existen varios métodos:
1. Utiliza 250 gramos de corazones de col y 60 gramos de rábano blanco, agrega agua y sofríe hasta que esté cocido, agrega 10-20 gramos de azúcar moreno y come las verduras. con sopa.
2. Lavar y cortar en rodajas 3 raíces de col, añadir 7 raíces de cebolla, sofreír con azúcar y servir caliente.
3. Sopa de rábano: Cortar 150g de rábano blanco, añadir 900ml de agua, sofreír hasta 600ml, añadir 5g de azúcar, tomar una taza mientras esté caliente y tomar otra taza media hora después.
4. Plato de rábano con vinagre de arroz: 250 gramos de rábano, cantidad adecuada de vinagre de arroz, lavar y cortar en rodajas el rábano, remojar en vinagre durante una hora y servir como plato.
Puedes batir 1 huevo con agua de huevo y jengibre, añadir una pequeña cantidad de azúcar y jugo de jengibre, mezclarlo con media taza de agua hirviendo y tomarlo 2-3 veces para aliviar la tos.
Bardana, gachas de hojas de morera, 15g de bardana, 10g de hojas de morera, 60g de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Los dos primeros sabores se hierven en agua para extraer el jugo, el arroz se cuece hasta obtener papilla y luego se sazona con azúcar. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas. Tiene las funciones de limpiar los pulmones, eliminar el calor, promover la producción de líquidos y aliviar la tos, y es adecuado para mujeres embarazadas que sufren de viento, calor y frío.
10g crisantemo silvestre, 10g crisantemo silvestre y 10g crisantemo silvestre, 10g azúcar blanca. Vierte todos los ingredientes en una taza, vierte agua hirviendo y tapa por 15 minutos. Tomar 1 dosis al día, en lugar de beber té, hasta que se diluya. Tiene efectos picantes y frescos, alivia la superficie, disipa el viento y elimina el calor, y es adecuado para mujeres embarazadas que sufren de viento, calor y frío.
Papilla de nepeta y chirivía 65438 + 00g cada una de nepeta y chirivía, 60g de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Los dos primeros sabores se hierven en agua para extraer el jugo, el arroz se cuece hasta obtener papilla y luego se sazona con azúcar. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas. Tiene el efecto picante y cálido, alivia la superficie y dispersa el frío, y es adecuado para mujeres embarazadas con resfriados y sensación térmica.
10 g de papilla de Huoxiang, melón de invierno y arroz japónica, 60 g de melón de invierno y arroz japónica y una cantidad adecuada de azúcar. Los dos primeros sabores se hierven en agua para extraer el jugo, el arroz se cuece hasta obtener papilla y luego se sazona con azúcar. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas. Tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor, la diuresis y el estómago. Es adecuado para mujeres embarazadas que están mojadas y frías en verano. ?