¿Pueden las mujeres embarazadas comer chocolate?

Sí, pero no es recomendable comer demasiado chocolate.

Un estudio estadounidense demuestra que consumir una determinada cantidad de chocolate de alta calidad todos los días puede reducir el riesgo de preeclampsia en mujeres embarazadas y prevenir la hipertensión inducida por el embarazo. La teobromina del chocolate es una sustancia química importante que puede actuar como diurético, promover la función miocárdica y relajar los vasos sanguíneos. Algunos otros ingredientes del chocolate también son beneficiosos para el cuerpo humano, como el magnesio, que puede reducir la presión arterial.

Pero como el chocolate contiene cafeína, cada trozo de chocolate de tamaño estándar contiene 50 miligramos de cafeína. Si una mujer embarazada consume más de 300 mg de cafeína al día, puede provocar un aborto espontáneo, reducir el peso del feto y también provocar un parto prematuro.

Además, comer demasiado chocolate provocará una falta de algunos nutrientes esenciales, lo que afectará a la salud de la mujer embarazada y no favorecerá el crecimiento y desarrollo del feto. Y algunos chocolates contienen demasiada azúcar, lo que puede inducir diabetes gestacional en mujeres embarazadas.

Información ampliada:

Consejos para comprar chocolate:

1 El punto de fusión del chocolate es de 35 grados centígrados, se deshace en la boca y allí se deshace. No queden residuos entre los dientes.

2. Tócalo en la mesa. El chocolate de alta calidad tiene una textura dura y queda muy crujiente al comerlo.

3. Abre el paquete y comprueba que la característica más distintiva del chocolate de alta calidad es su color marrón brillante. El chocolate oscuro y sin brillo se debe a una mala tecnología de producción o a una mala calidad, mientras que el chocolate de calidad inferior casi no tiene brillo, tiene una apariencia muy áspera e incluso puede agrietarse.

4. El chocolate de alta calidad tiene un aroma rico y único. Para complementar y enriquecer este aroma, se suelen añadir al chocolate materias primas que producen otros aromas, como leche en polvo, grasa láctea, malta, almendras, lácteos aromatizados, etc. Si el aroma del chocolate es débil, es de mala calidad.

People's Daily Online-¿Pueden las mujeres embarazadas comer chocolate? Las mujeres embarazadas no deberían comer más chocolate