Cómo perder peso y volverse tan fuerte como las piernas de un palillo

Compre una tabla de raspado de cuerno, aplique loción en las piernas, raspe de arriba a abajo según los puntos de acupuntura, raspe cada punto de acupuntura 20 veces, de forma rápida y contundente, hasta raspar las líneas rojas. , reemplace la pierna izquierda con la pierna derecha. Lo mejor es afeitarse todas las noches antes de acostarse. Después del afeitado, no toque el agua fría y vaya directamente a la cama.

2. Lávese las piernas con agua fría y caliente.

Lávese las piernas con agua fría y caliente repetidamente durante el baño. Esto puede fortalecer los vasos sanguíneos y los músculos, mejorar la circulación de las piernas. Elimina el edema de las piernas. Fortalece las piernas.

3. Método para adelgazar las piernas con sal gruesa

Antes de bañarte todos los días, toma una taza de sal gruesa y añade un poco de agua caliente hasta formar una pasta, y aplícala sobre las piernas. cuerpo hasta que no se caiga. Luego aplícalo en las zonas que deseas perder peso, como abdomen, brazos y muslos. Después de dejar reposar unos diez minutos, enjuaga la sal gruesa con agua caliente. También puedes hacer primero un masaje, enjuagar con agua y luego empezar a bañarte. Si tiene la piel sensible y no puede usar sal gruesa común, puede comprar "sales de baño" más refinadas para usar. Puede ayudar a los estudiantes a convertirse en patas de palillos en tres días.

4. Sal a caminar por el parque una hora antes o después de cenar.

Caminar a paso ligero es un ejercicio de adelgazamiento sencillo y eficaz, muy adecuado para que los estudiantes pierdan peso. Caminar a paso ligero puede ayudarle a perder peso y no fortalecerá los músculos de la pantorrilla tan fácilmente como correr. Encuentre una ruta adecuada y camine rápidamente por ella. El tiempo oscila entre un día y varios días, y entre 30 minutos y 2 horas.

Tabla de ejercicios de adelgazamiento de piernas de tres días para estudiantes con piernas en forma de palillo

5. Bebe ocho vasos de agua al día.

Todos los métodos saludables para perder peso recomiendan beber ocho vasos de agua al día. El agua es fuente de vida. Agregar suficiente agua al cuerpo puede promover el metabolismo y eliminar los desechos del cuerpo. Y beber agua con regularidad puede hacer que tu piel esté más flexible. Pero no beba demasiada agua, de lo contrario le provocará edema, especialmente una hora antes de acostarse por la noche. Beber un vaso de agua antes de una comida te hará sentir lleno y reducirá tu ingesta calórica. Los estudiantes pueden comer en exceso fácilmente en la cafetería. Este método te permite comer menos sin sacrificar tu salud.