Causas y métodos de eliminación del edema en mujeres embarazadas.

La mayoría de las mujeres embarazadas desarrollarán edema en el tercer trimestre del embarazo y ocurre principalmente en las manos, los pies y las extremidades. Mucha gente dice que el edema aparece rápidamente, pero no es así. El edema es un fenómeno normal y no está directamente relacionado con la fertilidad.

Causas del edema durante el embarazo

Existen tres causas comunes de edema durante el embarazo: cambios hormonales, obstrucción del retorno venoso y hemodilución.

Consejos para reducir la hinchazón

Mientras esté sentado, levante ligeramente los pies. Para permitir que la sangre venosa acumulada en las piernas regrese al corazón, puedes poner los pies sobre una mesa pequeña cuando estés sentado en una silla. Cuando esté sentado en el suelo, utilice un cojín para elevarlo.

Ejercicio para reducir la hinchazón

El ejercicio adecuado también puede promover la salud del feto y de las mujeres embarazadas, y mejorar eficazmente el edema de las mujeres embarazadas.

Dieta para reducir la hinchazón

Las mujeres embarazadas que experimentan edema durante el embarazo deben prestar más atención a su dieta, comer más frutas y verduras y comer menos alimentos con alto contenido de sal. Las mujeres embarazadas con edema severo deben controlar adecuadamente su ingesta de agua.

Cuida tu ropa.

Tenga cuidado de no usar calcetines ajustados y no deje que los calcetines presionen los tobillos y las pantorrillas, para no afectar el retorno de sangre. Asimismo, tenga cuidado de no usar ropa ajustada; tenga cuidado de controlar el consumo de sal en su vida diaria y no supere los 10 g al día.