¿Por qué me duele el ojo izquierdo cuando lo froto? Ayer por la tarde sentí dolor en el ojo izquierdo después de mirar mi teléfono móvil, todavía me dolía después de dormir toda la noche. Me desperté por la mañana.
Los ojos pueden experimentar síntomas como sensibilidad, dolor y lagrimeo y, en casos más graves, puede producirse pérdida de visión. Todos estos síntomas incómodos son una señal para que los ojos se protejan. Estas señales significan que los ojos han sido dañados y necesitan protección. Si ignoramos estos síntomas, la consecuencia es un daño mayor a la visión que a menudo es intratable.
Para proteger la visión y prevenir y tratar las enfermedades oculares, debemos centrarnos en muchos aspectos. Prestar atención a la nutrición también ayudará a mejorar la visión. En la dieta diaria, los alimentos que pueden mejorar la visión incluyen:
(1) Alimentos ricos en vitamina A. La vitamina A está estrechamente relacionada con la visión normal. Si la vitamina A es insuficiente, la regeneración de la rodopsina será lenta e incompleta y el tiempo de adaptación a la oscuridad se prolongará, lo que puede provocar ceguera nocturna en casos graves. Si la vitamina A en la dieta continúa siendo deficiente o insuficiente, se producirá la enfermedad del ojo seco. Si esta enfermedad se desarrolla aún más, puede causar ablandamiento de la córnea y úlceras corneales, y también pueden aparecer arrugas corneales y manchas de Pitt. Las mejores fuentes alimenticias de vitamina A son los hígados de diversos animales, el aceite de hígado de bacalao, los huevos de pescado, los huevos de aves, etc., la provitamina A contenida en vegetales como las zanahorias, las espinacas, el amaranto, la alfalfa, las batatas rojas, las calabazas y los pimientos verdes; se puede utilizar en el cuerpo. Convertido en vitamina A.
(2) Alimentos ricos en vitamina C. La vitamina C puede debilitar el daño de la luz y el oxígeno al cristalino, retrasando así la aparición de cataratas. Los alimentos que contienen vitamina C incluyen pimientos, tomates, limones, kiwis, espinos y otras frutas y verduras frescas. (3) Calcio, el calcio está relacionado con la composición del globo ocular y la deficiencia de calcio puede provocar miopía. Los adolescentes se encuentran en el período pico de crecimiento y la demanda de calcio en el cuerpo aumenta relativamente. Si no se presta atención a la suplementación con calcio, no solo afectará el desarrollo óseo, sino que también reducirá la elasticidad de la pared esclerótica del globo ocular en desarrollo. y aumenta la presión intraocular del cristalino, lo que provoca que el diámetro del globo ocular de adelante hacia atrás se alargue, lo que provoca miopía. Los alimentos ricos en calcio incluyen principalmente la leche y sus productos, mariscos (camarones), harina de huesos, frijoles y productos de frijoles, yemas de huevo y vegetales de color verde oscuro.
(4) Cromo. La deficiencia de cromo puede provocar fácilmente miopía. El cromo puede activar la insulina para maximizar el efecto biológico de los islotes pancreáticos. Si el cuerpo humano tiene una cantidad insuficiente de cromo, hará que la insulina regule la función del azúcar en la sangre. y aumentar la presión osmótica del plasma, lo que hace que aumenten la presión osmótica y las dioptrías del cristalino y el humor acuoso, induciendo así miopía. El cromo se encuentra principalmente en el arroz integral y el salvado de trigo, y también es rico en hígados de animales, jugo de uva y nueces.
(5) Zinc. La deficiencia de zinc puede provocar discapacidad visual. El zinc se distribuye principalmente en los huesos y la sangre del cuerpo. La epidermis corneal, el iris, la retina y el cristalino también contienen zinc. El zinc participa en el metabolismo y transporte de la vitamina A en el ojo, manteniendo el estado normal del tejido del epitelio pigmentario de la retina y manteniendo la función visual normal. Los alimentos que contienen más zinc incluyen ostras, carne, hígado, huevos, maní, trigo, frijoles, cereales, etc.
(6) Perlas, las perlas contienen más del 95% de carbonato cálcico y una pequeña cantidad de óxido de magnesio, óxido de aluminio y otros minerales, y contienen una variedad de aminoácidos, como leucina, metionina, alanina, glicina, ácido glutámico, ácido aspártico, etc., las perlas son de naturaleza y sabor dulces, salados y fríos. El uso de polvo de perlas con borneol, ámbar, etc. para hacer "polvo de zhenzhu" en los ojos puede inhibir la formación de cataratas.
(7) Las algas marinas, además de yodo, también contienen 1/3 de manitol. Hay una capa gruesa de "escarcha blanca" en la superficie de las algas secas, que contiene el manitol y el néctar. Las algas marinas tienen un efecto diurético, pueden reducir la presión intraocular y son eficaces en el tratamiento del glaucoma agudo. Otras algas como el wakame también contienen manitol y también pueden utilizarse como alimento complementario para el tratamiento del glaucoma agudo.
Los arándanos son ricos en nutrientes y tienen muchos efectos para el cuidado de la salud. Son ricos en nutrientes y son útiles para la salud ocular y alivian la fatiga ocular. También son eficaces como antioxidantes y con capacidad anti-envejecimiento. El contenido de antocianinas es 50 veces mayor que el de la vitamina E. También es 20 veces más potente que la vitamina C.
Las tabletas masticables Aisi Blueberry Yishi pueden eliminar eficazmente los residuos oculares, aliviar la fatiga ocular, mejorar la visión y mejorar la inmunidad humana.