¿Qué significa Pamela?

Sus clases de fitness y quema de grasa también se conocen como Ejercicios Pamela. Pamela es de Alemania. Los internautas chinos a menudo la llaman "Sra. Devil Pamela" porque sus clases de fitness suelen ser muy intensas.

El fitness es un tipo de ejercicio, como calistenia variada, gimnasia rítmica, gimnasia de figura, diversos movimientos de autorresistencia, etc. La gimnasia y el yoga pueden fortalecer el cuerpo al desarrollar fuerza y ​​flexibilidad, aumentar la resistencia y mejorar la capacidad de coordinar y controlar varias partes del cuerpo.

El alcance del fitness es muy amplio y el ejercicio es sólo una parte del fitness. Además de ejercicio, hay mucho contenido fitness, como escribir, cantar, hacer tareas domésticas, practicar yoga, etc. El fitness se puede dividir a grandes rasgos en ejercicio instrumental y ejercicio no instrumental. El fitness también es un ejercicio utilizado por muchos hombres y mujeres para desarrollar un cuerpo perfecto. Los hombres y mujeres modernos disfrutan de este deporte. Es mejor reponer suficiente proteína dentro de media hora después de hacer ejercicio para que nuestros músculos puedan recibir un suministro adecuado de nutrientes, permitir que se reparen en exceso y hacer que nuestros músculos sean más grandes y fuertes. Al mismo tiempo, después de hacer ejercicio, se debe mantener un sueño adecuado por la noche, que también es la clave para la reparación muscular. ¡Dormir lo suficiente puede ayudar a que nuestro cuerpo se recupere bien!