A menudo sufro de dolor de espalda cuando sufro de espondilosis cervical. ¿Existe alguna buena manera de aliviarlo?

Sufro de espondilosis cervical y a menudo sufro de dolor de espalda. En este momento, trato de reducir la cantidad de veces que navego por Internet y juego con mi teléfono móvil. Intento quedarme en la cama y dormir en una cama dura. Si encuentra algunos médicos profesionales para masajes, también puede utilizar alguna terapia de moxibustión y algunos métodos de vapor y compresas calientes. En este momento, trate de no realizar trabajos físicos pesados ​​y mueva suavemente el cuello y las vértebras cervicales para evitar daños al cuerpo, lo que puede aliviar eficazmente el dolor.

1. Descanse lo máximo posible y quédese en cama el mayor tiempo posible.

Escribo mucho, por lo que mi columna cervical está muy mal. Si me siento cansado, trato de pasar menos tiempo sentado y hacer más ejercicio. Si me duele demasiado, optaría por descansar en la cama, luego inclinaría la cabeza hacia atrás tanto como fuera posible y prestaría atención a la altura de la almohada. Si tiene dolor cervical o lumbalgia, también puede golpear la pared en este momento. Será mejor si mueve la columna cervical y la espalda.

2. Puedes utilizar compresas calientes.

El dolor de cuello se puede aliviar usando un poco de vapor o moxibustión y usando compresas calientes para disolver los puntos de acupuntura bloqueados. Todo lo que mencioné anteriormente requiere acumulación en el tiempo. La persistencia a largo plazo es muy beneficiosa para nosotros para aliviar el dolor cervical y el dolor de espalda. A veces uso un secador de pelo para aplicar un soplado suave en el área afectada, lo cual es excelente para mi salud, muy bueno.

3. Masaje realizado por médicos profesionales

Los amigos con espondilosis cervical pueden recibir ciertos masajes por parte de algunos médicos profesionales, que aliviarán en gran medida la espondilosis cervical. Este punto de acupuntura no debe ser utilizado por médicos no profesionales, de lo contrario causará ciertos daños en la columna cervical. Algo muy malo para tu salud. Una de mis hermanas pequeñas, Ling, tiene problemas en la columna cervical. Siempre va al salón de masajes para ciegos para recibir tratamiento. Ahora su espondilosis cervical se ha aliviado mucho y el efecto es muy bueno.

La espondilosis cervical está provocada por un cansancio prolongado, por lo que debemos prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Cuando estamos cansados, debemos levantarnos y hacer ejercicio. El cuerpo es nuestro. Sea amable y no se lastime. Una mala columna cervical puede provocar muchas enfermedades y debe tratarse a tiempo.