¿A qué debo prestar atención si tengo presión arterial alta y lípidos en sangre altos? ¿Hay alguna manera de tratarlo?
Mejorar el estilo de vida es un tratamiento razonable para cualquier paciente (incluidos los normohipertensos y los pacientes que requieren tratamiento farmacológico) en cualquier momento, con el objetivo de disminuir la presión arterial, controlar otros factores de riesgo y las condiciones clínicas coexistentes.
El papel de las modificaciones del estilo de vida en la reducción de la presión arterial y el riesgo cardiovascular es ampliamente reconocido y debería ser adoptado por todos los pacientes. Estos incluyen:
Dejar de fumar
- Perder peso
- Reducir el consumo excesivo de alcohol.
-Ejercicio adecuado
-Reducir el consumo de sal.
-Come más frutas y verduras y reduce el contenido de ácidos grasos saturados y grasas totales de tus alimentos.
——Alivia el estrés mental y mantiene el equilibrio psicológico.