¿Por qué Pamela no perdió ni medio kilo en 20 días?

Pamela no perdió ni medio kilo en 20 días porque la grasa de su cuerpo a menudo se oxida y descompone para proporcionar energía al cuerpo. Si el ejercicio también incluye entrenamiento de fuerza, las células musculares seguirán creciendo durante el proceso de destrucción y reconstrucción, y el contenido de grasa disminuirá gradualmente y el contenido de músculo aumentará gradualmente, lo que hará que la persona luzca más delgada, pero al pesar, Encontrará que su peso no cambia mucho.

Pamela generalmente funciona mejor por la mañana y por la noche. A través del ejercicio aeróbico de Pamela, se puede lograr el efecto de acelerar la quema de grasas y el metabolismo de las grasas en el cuerpo, logrando así el propósito de perder peso. De 8:00 a 12:00 y de 14:00 a 17:00 todos los días, la velocidad, la fuerza y ​​la resistencia de los músculos se encuentran en un estado relativamente óptimo. Si realiza ejercicios físicos y entrenamiento deportivo durante este período, el efecto será mejor.

La importancia del ejercicio Pamela

Pamela es un ejercicio diseñado y creado por Pamela, una famosa blogger de fitness alemana. El principal punto de ejercicio de Pamela es que puede perder peso y ganar músculo mediante movimientos simples o ejercicio aeróbico. Paralelamente, Pamela también diseñó ejercicios aeróbicos con diferentes niveles de ejercicio y niveles de consumo para deportistas con diferentes cualidades físicas.

El ejercicio Pamela es un popular ejercicio para perder peso y ganar músculo, que incluye tres partes: calentamiento, fitness y estiramientos. El más famoso es su video diabólico de tortura abdominal, que ha sido reproducido más de 654,38 millones de veces y el efecto es obvio. Las personas con poca grasa corporal básicamente se ponen en forma en una semana.