¿Qué tipo de equipo de fitness para el hogar es más práctico de comprar?

1. Equipo aeróbico: máquina de remo resistente al agua

La máquina de remo es un ejercicio aeróbico popular en los últimos años y puede reemplazar las cintas de correr y los equipos de fitness aeróbico. Ejercicios como conducir se han convertido en un equipo aeróbico indispensable en casa.

La máquina de remo es un ejercicio que simula el remo. Comparado con otros deportes, tiene ventajas únicas. Los ejercicios laterales queman grasa de manera eficiente sin lastimar las rodillas y utilizan todos los músculos. Además de perder grasa, también puede ejercitar nuestra función cardiopulmonar y resistencia muscular.

2. Equipo de fuerza - mancuernas

Las mancuernas son la panacea para el entrenamiento de fuerza. Las mancuernas de diferentes pesos son adecuadas para personas de cualquier físico. Las niñas que quieran practicar los glúteos y la línea del chaleco pueden realizar entrenamiento de fuerza con poco peso y varias series. Al mismo tiempo, el tamaño relativo de las mancuernas también es muy pequeño. Se pueden colocar mancuernas de varios kilogramos en cualquier rincón pequeño.

3. Estiramiento y Calentamiento-Esterilla de Yoga

Las esterillas de yoga no necesitan presentación. Las esterillas de yoga son una herramienta de estiramiento y calentamiento muy útil. Además del entrenamiento de yoga, también se puede utilizar para entrenamiento a mano alzada, soporte en plancha, tabata, etc. , puede reducir eficazmente el ruido de la vibración y evitar preocuparse de que el suelo sea demasiado duro y afecte el efecto de acción.

4. La herramienta para adelgazar: saltar sin cuerda

Saltar puede ayudar a las personas a quemar grasa corporal. Si puedes mantener la cantidad correcta de saltos durante mucho tiempo, no solo hará que las líneas de tu cuerpo sean más bellas, sino que también te ayudará a controlar tu peso y prevenir el aumento de peso.