¿Qué debo hacer si me siento angustiado?

No importa lo desconsolado que estés, lo primero que debes hacer es hacer todo lo posible para salir de la sombra del dolor. Aunque es difícil hacer esto, debes persistir y esforzarte por unirte a la corriente principal de la vida.

Caminar, nadar, jugar a la pelota o hacer nuevos amigos, también puedes hacer algo significativo para mimarte. Cuando estás ocupado, es más fácil que las personas olviden sus propios problemas.

Por supuesto, la premisa es mantener estable tu salud mental y mantenerte ocupado, valioso y significativo.

A veces te vuelves loco por algo sólo porque quieres escapar de algo. Sólo puede resistir temporalmente el dolor, pero no puede curar permanentemente los corazones de las personas, como beber en una fiesta.

La forma más eficaz de aliviar el dolor mental es liberar las emociones.

Muchas veces, no necesitamos bloquear la expresión de nuestras emociones, ni reprimir deliberadamente nuestra tristeza. Enterrar todas mis emociones en lo profundo de mi corazón en realidad va en contra de mi voluntad e intención original, y también va en contra de las leyes de la naturaleza.

Cuando estés triste o tengas dolor físico, debes optar por llorar. Este es un derecho humano y una reacción natural que deberíamos tener.

Uno de los secretos para curar el dolor de corazón es vivir una vida lo más normal y natural posible. Esto no significa que seamos desleales o emocionalmente indiferentes.

El duelo es un proceso. Podemos volver lentamente a nuestro estado anterior con el tiempo, y luego dedicarnos a nuestro trabajo y vida actuales y asumir nuestras responsabilidades sociales originales.

También podemos optar por creer en la fe, lo que nos ayudará a sanar el dolor de nuestro corazón.