Tengo 4 meses de embarazo y mi nivel de azúcar en sangre es 6,68. ¿Cómo controlo mi dieta? ¿Alguna mamá puede compartir recetas?

Me diagnosticaron niveles altos de azúcar en la sangre cuando tenía 26 semanas de embarazo. Actualmente tengo 34 y 5 meses de embarazo y ¡mi nivel de azúcar en la sangre está bajo buen control! ¡Te digo que debes comer menos y comer más! Así comí. Después de medir mi nivel de azúcar en sangre en ayunas por la mañana, tomé un huevo y un plato de tofu (al principio también bebía leche, pero luego descubrí que dejé de comer cuando me levanté después de tomar el azúcar en sangre juntos. Después de medir el nivel de azúcar en sangre de una hora y dos horas, ya eran más de las 10 en punto, así que comí un poco de camote morado al vapor (media papa, solo comí verduras hasta que comí). Estaba un poco lleno (a excepción de las verduras con almidón, puedes comer todo lo demás) y luego volví a hacer la prueba de azúcar en sangre de una hora y dos horas. Alrededor de las cuatro de la tarde, comía un pepino. tomate y media patata morada! ¡La cena es lo mismo que el almuerzo! ¡La comida extra alrededor de las 9 a 10 de la noche también es un huevo y media papa morada! Así, pasé cada nuevo examen y el médico dijo que estaba en buen control. Ahora que estoy en el tercer trimestre de embarazo, agrego un poco de arroz multigrano (una cucharada de arroz) a mi almuerzo y cena, ¡y le agrego un poco de arroz, arroz negro, frijoles adzuki y frijoles mungo! ¡Actualmente, básicamente puedes medir tu nivel de azúcar en sangre en casa! Espero que te sea útil

Cuando estaba embarazada de mi hijo mayor, también tenía diabetes gestacional. Cuando me hicieron la prueba en el cuarto mes, era más alta que la tuya. Era demasiado alto y era un embarazo de alto riesgo. El médico dijo en ese momento que daba miedo. Dijeron que debía controlar mi nivel de azúcar en la sangre, de lo contrario tendría un gran impacto en mi hijo. Dieta y hacerme un nuevo examen en un mes. Si mi nivel de azúcar en la sangre no podía reducirse durante el nuevo examen, tendría que tomar insulina y ser hospitalizado.

Durante el mes siguiente, controlé estrictamente mi dieta. No comí frutas, dulces, leche, leche de soja, arroz blanco ni gachas. Solo compré harina pura de trigo sarraceno para hacer bollos al vapor. Si quieres comer fruta, solo come un pepino. Recuerdo que era invierno en esa época y yo especialmente quería comer caña de azúcar. Cuando vi a otras personas comiéndola, no pude soportar comer nada. fruto hasta que naciera el niño.

El médico dijo que controlar el azúcar en la sangre requiere ejercicio adecuado además de la dieta. Sin embargo, debido al sangrado de la placenta previa central, he estado en cama para evitar el embarazo, por lo que solo puedo controlar el azúcar en la sangre a través de la dieta. entonces soy muy despiadado. Nada de frutas, nada de dulces, nada de leche ni leche de soja, sólo trigo sarraceno como alimento básico, nada de arroz blanco.

Lleva una dieta ligera, bebe más agua, hierve fideos soba, come más verduras, no bebas papillas, los tomates y los pepinos son una buena opción, pan integral, leche pura desnatada, puedes estar tranquilo. que puedes comer de esta manera para reducir el nivel de azúcar en la sangre. No será demasiado alto, no será demasiado nutritivo y no te dará hambre. Esto es lo que como. Mi bebé tiene tres meses y pesa. Pesó 7 libras cuando nació [un destello de inspiración]

Cuando estaba embarazada de mi bebé, no hubo problemas con mi nivel de azúcar en la sangre en las primeras etapas, pero cuando lo revisé a los seis meses, sí. Era la parte media la que estaba alta. Estaba bien con el estómago vacío, así que el médico me dijo qué hacer. Si no controla su nivel de azúcar en la sangre, una vez que suba. Tendré que ir al hospital para recibir insulina y controlar el nivel de azúcar en la sangre. Esto también es muy problemático, así que era muy difícil en ese momento no me atrevía a comer más todos los días, solo unos bocados de arroz. solo come pepinos, apio, melón amargo, pan multicereales sin azúcar, kiwi, leche pura, un huevo... pero no puedes comer cosas dulces. El arroz y los fideos tienen un alto contenido de azúcar, por lo que hay que controlar tu alimentación. , principalmente coma comidas pequeñas con frecuencia y trate de comer melón amargo, apio y pepino, ya que estos vegetales pueden controlar el azúcar en la sangre.

Acabo de salir del hospital para control de azúcar.

En pocas palabras, no puedes comer demasiado y no puedes tener hambre.

Por ejemplo, el alimento básico diario es de 4 a 5 taeles al día para el desayuno, el almuerzo y la cena, incluidos arroz, fideos y cereales integrales; 500 ml de leche o leche de soja o yogur todos los días, y al menos media libra de carne/pescado magro y camarones todos los días. La fruta no debe exceder los 200 gramos.

Haz comidas pequeñas con frecuencia, snacks por la mañana y por la tarde antes de acostarte, yogur sin azúcar, pan integral, ternera con salsa, ensalada de pescado y gambas, etc. No te dejes sentir con hambre. Si tu cuerpo metaboliza la grasa y la convierte en azúcar, producirá algo llamado cuerpos cetónicos, que también es muy malo para el feto.

No beber gachas ni gachas de arroz. Las gachas podridas tienen más probabilidades de aumentar el azúcar en sangre. También se debe controlar la cantidad de arroz.

También debes comer comidas pequeñas con frecuencia, no tener hambre, no tener hambre, no tener hambre, comer más verduras, comer menos alimentos con almidón, puedes comer tomates y pepinos, no importa, frutas dulces. debe consumirse con moderación. Porque un nivel alto de azúcar en sangre puede provocar fácilmente macrosomía, lo que dificulta el parto, y el desarrollo físico del bebé también se verá afectado.

Tengo 14 semanas de embarazo y ayer mi análisis de azúcar en sangre fue de 4,9.

No como arroz. Como gachas integrales, pan integral y galletas, todo sin azúcar. De hecho, son muy difíciles de comer, pero no hay nada que pueda hacer. El nivel de azúcar en sangre es alto, es difícil controlarlo.

En cuanto a las frutas, come un poco de pomelo y manzana una vez cada dos o tres días.

Bebo leche pura y bebo una botella de yogur cada pocos días.

Cuando tenía seis meses de embarazo, fui al hospital y mi nivel de azúcar en sangre en ayunas fue de 3,6. Una hora después de beber el primer vaso de agua con glucosa, era 4,8, y luego dos horas después de beber. el segundo vaso de agua con glucosa, fue 6,8. No me gusta comer frutas desde que estoy embarazada, como algunas de vez en cuando y mi dieta es relativamente ligera. No me gustan mucho los dulces, no tengo otros tabúes y como de todo. Es más o menos lo mismo que cuando no estaba embarazada. Quizás esta sea la razón por la que este hábito alimentario puede controlar bastante bien mi nivel de azúcar en sangre.

Cuando estaba embarazada, mi nivel de azúcar en la sangre estaba alto y estuve en ayunas más de las seis. Son alrededor de las diez después de la comida. Este es el estado en el que me encuentro después de controlar mi dieta y no puedo deshacerme de ella pase lo que pase.

Más tarde un experto me sugirió dividir las comidas. Es decir, normalmente se hacen tres comidas al día, por lo que las divides en seis comidas. Consuma una comida cada dos horas y haga ejercicio media hora después de comer. Sólo da un paseo. Camine durante media hora. Pruebe su nivel de azúcar en sangre después de dos horas. Básicamente dentro de los indicadores. Puedes comer avena antes de las nueve de la noche, pero asegúrate de no comerla después de las nueve, ya que esto afectará mucho tu nivel de azúcar en sangre en ayunas.

Si quieres comer algo de fruta, el kiwi y el pomelo son frutas para diabéticos. Puedes añadir un poco adecuadamente entre comidas. Pero no seas codicioso. Come un bocado más y tu nivel de azúcar en sangre será básicamente uno. Si realmente no puedes evitar comer algunos bocados más, entonces busca hacer ejercicio.

Los pepinos y los tomates no elevan los niveles de azúcar en sangre, por lo que puedes comerlos como más te guste.

Esta es mi experiencia y es absolutamente efectiva espero que te pueda ayudar.

El hospital tiene un número de consulta de nutrición. El médico te dará una lista y te aconsejará qué puedes comer, cuánto y cuándo. Llamé al número de consulta de nutrición tres veces en una ***. y hoy se descargó. Principalmente no como alimentos grasosos, como verduras hervidas, menos arroz y hago más ejercicio media hora antes de una comida y dos horas después de una comida.