Autoevaluación del estado de salud mental
En nuestro estudio, trabajo y vida, necesitamos utilizar la autoevaluación muchas veces. La autoevaluación es el juicio y la evaluación que hace un individuo de sus propios pensamientos, deseos, comportamientos y características de personalidad. Creo que a muchas personas les resulta difícil escribir una autoevaluación. Los siguientes son cinco ensayos de autoevaluación sobre salud mental que he recopilado para usted. Espero que le resulten útiles.
Autoevaluación de Salud Mental 1 Soy estudiante de la carrera de psicología de la Escuela de Educación Internacional de la Universidad XX. Los cuatro años de universidad fueron para mí una oportunidad de aprendizaje que conseguí con mucho esfuerzo. Durante este gran momento, aprendí mi especialidad, amplié mis conocimientos tanto como fue posible y fortalecí mi entrenamiento de habilidades. Aprendí muchos conocimientos y ejercité mis diversas habilidades. Trabajé duro en cursos básicos y conocimientos profesionales y obtuve excelentes resultados. Clasificado entre los mejores muchas veces y ganado becas todos los años.
En pocos años, estudié sistemáticamente psicología, psicología general, psicología experimental, estadística psicológica, psicología del aprendizaje, psicología social, medición psicológica, psicología industrial y psicología educativa, psicología clínica.
En cuatro años de universidad, a través del estudio de la psicología, obtuve una comprensión objetiva de mi mundo psicológico subjetivo, me di cuenta de las fortalezas y debilidades de mi personalidad, entendí mi potencial y me esforcé por mejorarme a mí mismo y trascender Señaló la dirección él mismo. La psicología me enseñó a pensar y mirar los problemas desde la perspectiva de otras personas sin perderme. La psicología me enseñó cómo adaptarme a la sociedad y cómo crecer rápidamente en un entorno ferozmente competitivo. Me permitió enfrentarme a personas y cosas reales con una actitud sencilla y honesta.
Muchas experiencias prácticas sociales, como la planificación de marketing y el diseño de salones de automóviles, también han probado y demostrado mis habilidades de planificación organizacional de alto nivel y mis habilidades de comunicación y coordinación, así como mis habilidades relevantes de gestión y resolución de problemas. Ahora ya no me conformo con ejercicios simples, necesito un escenario más grande para mostrarme.
Soy extrovertida, alegre y vivaz, entusiasta y generosa con los demás, tengo una actitud correcta ante la vida, de mente abierta y positiva, y puedo aceptar cosas nuevas rápidamente. Mis mayores características son: afectuosa, honesta y confiable, innovadora y pionera, y lo suficientemente valiente como para desafiarme a mí misma. Cuando tratamos con los demás, insistimos en ser estrictos con nosotros mismos y ser indulgentes con los demás. "Si quieres respetarte a ti mismo, primero debes respetarte a ti mismo". Las buenas relaciones interpersonales se basan en la comprensión y la comunicación.
El mundo es infinito. En los últimos cuatro años, he acumulado cuantitativamente y he dado saltos cualitativos en todos los aspectos. Sin embargo, sé que aparte del conocimiento teórico, mi experiencia aún es superficial. Leer miles de libros y caminar miles de kilómetros, ¡todavía es necesario mejorarlos continuamente en mi futuro trabajo práctico y estudio! Estoy listo para asumir desafíos y aprovechar oportunidades. Afrontando cada día con una sonrisa, seguiré trabajando duro para ser una persona que realmente pueda contribuir a la sociedad.
Autoevaluación de la salud mental Artículo 2 Todo el mundo aspira a tener un cuerpo sano La salud de las personas no sólo se refiere al aspecto físico, sino que también incluye nuestro estado mental. Una tarea sumamente importante que enfrenta la generación de estudiantes universitarios a lo largo del siglo es participar en la salud en todos los sentidos y ser una persona verdaderamente sana con cuerpo y mente perfectos.
Para nuestros estudiantes universitarios, los estándares de salud mental incluyen: inteligencia normal, buen humor, voluntad sana, relaciones interpersonales armoniosas, autoconcepto normal, comportamiento psicológico maduro, etc. La salud mental tiene una gran relación con los logros, contribuciones y talentos de una persona, y es la base del éxito de los estudiantes universitarios.
La salud mental puede promover el desarrollo integral de la calidad psicológica saludable de los estudiantes universitarios. Este es el requisito básico para el desarrollo integral de los estudiantes universitarios y también es un requisito para que ingresen a la sociedad. , ejercen su inteligencia en sus trabajos, participan activamente en actividades sociales y se esfuerzan constantemente por alcanzar niveles más altos para el desarrollo jerárquico. Comprender plenamente que el desarrollo armonioso de la moral, la inteligencia, el cuerpo, la belleza y el trabajo se basa en una calidad psicológica saludable. La salud mental de una persona afecta y restringe directamente la realización del desarrollo integral. La salud mental puede ayudar a los estudiantes universitarios a superar la dependencia y mejorar la independencia.
Para convertirse en un estudiante universitario calificado, la salud mental es muy importante. Pero una correcta conciencia de uno mismo es un requisito previo importante para lograr la salud mental. Conócete a ti mismo de manera realista, evalúate, motívate, utiliza tus fortalezas y evita las debilidades, y trabaja duro para progresar. Pero como estudiante universitario, a menudo no puedo vivir una vida positiva y optimista.
Para mí antes no era realista y me gustaban las canciones tristes, las historias, etc. , Me gusta estar solo y me gusta guardar todo en mi corazón, por eso a veces me siento muy deprimido y triste. En ocasiones también soy negativo y deprimido, y tengo pocos amigos. Después de ingresar a la universidad,
No pude adaptarme a este tipo de vida. Posteriormente participé en diversas actividades y me ejercité activamente. Soy realmente diferente ahora que antes. Ahora siento que ya no soy una persona negativa. Miraré las cosas con optimismo y ajustaré mi estado de ánimo. Pero a veces las cosas son demasiado urgentes y es fácil cometer errores, así que tengo que entrenarme en la práctica y perfeccionarme.
La emoción es la experiencia que una persona tiene de su actitud hacia las cosas objetivas y un reflejo de si se satisfacen sus necesidades. En contacto con el mundo exterior, las personas no sólo comprenden las cosas, sino que siempre tienen una cierta actitud hacia las cosas objetivas y, al mismo tiempo, tienen una experiencia especial en el corazón. Esta actitud y experiencia es emoción. El buen humor puede promover la salud de las personas, ayudar a movilizar plenamente el entusiasmo de las personas y mejorar la eficiencia en el trabajo. Por el contrario, el mal humor puede hacer que las personas se molesten, depriman y sean propensas a la ira, lo que es muy perjudicial para la salud de las personas.
Los jóvenes estudiantes universitarios se desempeñan de manera más destacada porque su inhibición interna y su autocontrol aún se encuentran en la etapa de desarrollo. A veces nos enojamos y nos enojamos por una cosa pequeña. A menudo hablo con desprecio a la gente cuando estoy muy triste, así que no sólo hago enojar a mis amigos, sino que también siento mucha lástima por los demás después. Pero lo que dije es como agua tirada, ¿cómo puedo recuperarla? Aunque me he disculpado con otros, después de todo los he lastimado. Por lo tanto, en la vida diaria, no puedes dejar que tu temperamento quede sin control, pero debes aprender a controlar tus emociones y mejorar constantemente tu autocultivo. Cuando te encuentres con algo, debes considerarlo con calma y nunca estar ansioso por lograr un éxito rápido. Durante mi tiempo en la universidad, siento que he cambiado mucho. Puedo escuchar a los demás y aceptar las críticas sin volver a enojarme.
Marie Curie dijo una vez: "Las personas deben tener perseverancia, de lo contrario no lograrán nada". El gran científico Einstein señaló: "Una personalidad hermosa y una voluntad férrea son más importantes que la sabiduría y la fraternidad". La fe motiva a las personas a esforzarse, afectará directamente el éxito de su carrera. Sin una voluntad fuerte no habrá éxito. La calidad de la voluntad se refiere a varias características de calidad basadas en las dos características básicas de la voluntad y la fuerza de voluntad. Incluyen principalmente: conciencia, perseverancia, decisión, autocontrol y coraje. Y el estándar de la voluntad es la síntesis de estas cualidades.
Para mí creo que soy una persona decidida. En la vida normal puedo persistir hasta el final y superar todas las dificultades y reveses, pero no soy una persona que sigue su propio camino e insiste en sus propias opiniones. La conciencia recorre toda la voluntad y la acción, y es el pilar espiritual que genera una voluntad fuerte. A veces tenemos que respetar conscientemente algunos sistemas, pero no debemos seguirlos ciegamente y ser arbitrarios. Algunas personas carecen de opiniones independientes, sus acciones son fácilmente influenciadas por otros y fácilmente sacudidas. Esto me conviene a veces. Algunas decisiones no se pueden tomar con decisión y es fácil cambiar de opinión, dejarse influenciar por otros y sentirse muy angustiado después. Por lo tanto, en la vida diaria, debes aprender a tomar tus propias decisiones. Piensa primero en las opiniones de otras personas y juzga si son consistentes con las tuyas antes de tomar una decisión. Al mismo tiempo, como estudiante universitario, debes tener autocontrol. No puede haber automóvil sin frenos y no puede haber voluntad sin restricciones. La cualidad opuesta del autocontrol es el impulso voluntario. Por supuesto que tenemos autocontrol, pero a veces también nos damos caprichos, nos emocionamos, etc. A veces no es necesario que seas demasiado estricto contigo mismo. También es bueno que te relajes de vez en cuando. Pero cuando se trate de algo serio, tómelo en serio.
Las relaciones interpersonales armoniosas son cruciales para nuestros estudiantes universitarios. Es imposible que una persona real viva sola. Siempre vive y actúa en ciertos grupos. Al mismo tiempo, la propia sociedad también necesita ciertos grupos y organizaciones. En el entorno específico de la universidad, es muy importante cómo manejar las relaciones interpersonales de los estudiantes universitarios. En mi vida diaria y estudio, suelo unirme a mis compañeros y ayudar a los demás. Soy un buen amigo de mis compañeros de clase. Además, tiene una personalidad alegre, ama la vida y puede mantener relaciones interpersonales armoniosas. Los estudiantes que están dispuestos a interactuar con personas mentalmente sanas están dispuestos a interactuar con los demás. Pueden vivir en armonía con los demás con comprensión, tolerancia, amistad, confianza y respeto.
Al interactuar con otros, puedo comprender las responsabilidades sociales de los estudiantes universitarios, mejorar mi adaptabilidad psicológica, trabajar con otros, cooperar con otros, mantener una relación armoniosa con el colectivo y desarrollarme mejor y más saludable. Además de estudiar, también participo activamente en actividades extraescolares. Una variedad de actividades extracurriculares no sólo enriquecieron la vida universitaria, sino que también brindaron oportunidades para mi desarrollo extracurricular saludable. Por ejemplo, me uní a una escuela del amor y aprendí mucho de ello. Ahora puedo comunicarme bien con esos traviesos estudiantes de primaria y puedo comprender algunas situaciones actuales de la sociedad, etc.
Así que, como estudiante universitario, debes cultivar una variedad de intereses y desarrollar pasatiempos. Al participar en diversas actividades extracurriculares, podemos desarrollar nuestro potencial, levantar el ánimo, aliviar la tensión y mantener la salud física y mental. Sólo a través de la interacción social podemos realizar el intercambio de ideas y el disfrute de la información y las cosas materiales. Desarrollar interacciones sociales puede enriquecer y activar continuamente el mundo interior de las personas, lo que resulta beneficioso para la atención de la salud mental.
Puede que no exista una personalidad perfecta, pero podemos superar conscientemente las debilidades de la personalidad mediante esfuerzos incansables. Crea un yo feliz y saludable. La personalidad está estrechamente relacionada con la salud física y mental de las personas. Muchas enfermedades mentales tienen rasgos de personalidad correspondientes, y sus personalidades correspondientes siempre han jugado un papel importante en el desarrollo de la enfermedad. Una personalidad sana puede tener un apoyo extraordinario para todo. Así que mejora tú mismo.
Autoevaluación de salud mental, parte 3 El tercer semestre de la universidad ha terminado apresuradamente. Mirando hacia atrás de repente, he ganado mucho en el pasado. A través del estudio he mejorado en todos los aspectos.
Mientras estaba en la universidad, fui miembro del comité psicológico de la clase y pude cumplir con mis responsabilidades con todo mi corazón. He realizado varias reuniones de clases de psicología en mi clase y los resultados han sido muy buenos. Por supuesto, ese fue el resultado de mi cuidadosa preparación. Al mismo tiempo, también coopero con otros comités de clase y sirvo a mis compañeros de todo corazón. Sin embargo, debido a la falta de experiencia, siento que no soy lo suficientemente bueno en algunos aspectos y necesito mejorar aún más. Además, también participé activamente en algunas actividades organizadas por el colegio, como el trabajo de orientación de inicio de semestre, encuentros deportivos escolares, etc., y logré ciertos resultados.
Después de la acumulación diaria, pasé con éxito el Nivel 4 y el Nivel 6. Aunque mis resultados no son lo suficientemente excelentes, siguen siendo buenos. Además, utilicé mi tiempo libre para aprender informática por mi cuenta y ahora obtuve un certificado de informática de segundo nivel. Debido a que escuché atentamente en clase y estudié atentamente después de clase, obtuve excelentes resultados en los exámenes finales este año escolar y los dos semestres siguientes. En resumen, en términos de aprendizaje, todavía puedes ganar algo, pero debes seguir trabajando duro.
Vida. Puedo manejar bien la relación con mis compañeros de clase y hacer lo mejor que puedo para ayudar a los demás. Mientras pueda, haré lo mejor que pueda. Como mi familia es relativamente pobre, vivo frugalmente y nunca gasto un centavo. También hago algún trabajo a tiempo parcial y tutoría. Aunque no puedo ganar mucho dinero, también puedo reducir parte de la carga de mi familia. Trabajé duro para encontrar algunos trabajos que no afectaran mis estudios, pero también me ejercité y compartí el trabajo duro con mis padres.
En general, mi estudio y mi vida en la universidad me han hecho crecer mucho, ganar mucho y progresar mucho. Aunque no es fructífero, se puede decir que algo se ha conseguido. El camino por recorrer es más largo y este pequeño avance es insignificante. Sólo mediante el aprendizaje continuo y el progreso continuo puedo hacer que mi vida sea más valiosa y significativa. En el futuro, trabajaré más duro y me esforzaré por convertirme en un talento excepcional. ¡Porque no existe lo mejor, sólo lo mejor!
Autoevaluación de Salud Mental Artículo 4 Estudiar y vivir en la escuela secundaria es la etapa más importante de mi vida. Los tres años no son sólo los tres años en los que he aumentado continuamente mis conocimientos y ampliado mis horizontes, sino también los tres años en los que he mejorado continuamente mi comprensión ideológica, política y cultural y he aprendido a ser una buena persona. Conviértase gradualmente en un estudiante de secundaria calificado con ideales, moralidad, educación y disciplina.
Mientras estudio, siempre cumplo con las reglas y regulaciones de la escuela, me adhiero al principio de buscar la verdad a partir de los hechos, estudio cuidadosamente cada punto de conocimiento, aplico hábilmente todos los puntos de conocimiento enseñados por el maestro, completo concienzudamente el ejercicios asignados por el profesor, y desarrollar buenos hábitos de autoestudio. Tener un buen estilo de aprendizaje y objetivos de aprendizaje claros.
En la vida, defiendo una vida sencilla, y he desarrollado buenos hábitos de vida y un estilo decente. Soy accesible, amigable y siempre he sido armonioso con los demás.
En términos laborales, tengo un fuerte sentido del honor y la responsabilidad colectiva, y soy serio, responsable y meticuloso.
Durante mi mandato como cuadro estudiantil, no tuve miedo de las dificultades ni del cansancio, e hice todo lo que pude por mis compañeros de manera seria y responsable, ganándome el elogio unánime de mis compañeros. En su tiempo libre participan activamente en el ejercicio físico, fortalecen su condición física, aman el trabajo, participan activamente en diversas actividades realizadas por la escuela, participan en la práctica social y heredan y llevan adelante el espíritu de trabajo duro.
En términos de carácter ideológico y moral, uno debe tener una mente correcta, ser capaz de soportar dificultades y trabajar duro, tener ideales y metas elevados, tener una buena cultura moral y un buen estilo de vida, y tener una dirección política firme. Amo a mi patria y a mi pueblo y apoyo firmemente la dirección del partido y el sistema socialista. Proteger la propiedad pública, unir a los compañeros de clase y estar dispuestos a ayudar a los demás. Preocuparse por los asuntos nacionales. Y participar con entusiasmo en la publicidad y las actividades patrióticas de la escuela con un espíritu pragmático y de búsqueda de la verdad. Como generación de varios siglos, estamos a punto de decir adiós a los altibajos de la escuela secundaria y buscar otro cielo más amplio. En esta última vida en la escuela secundaria, trabajaré duro para mejorarme, mejorar mi rendimiento académico y lograr un final perfecto para mi vida en la escuela secundaria en los últimos años, y usar esto como una página gloriosa en mi vida.
Autoevaluación de salud mental 5 Recientemente, todos los días, cuando navego por Moments, veo a la profesora C publicando fotos de ella misma sudando en el gimnasio. Al ver la línea de su chaleco cada vez más obvia, no pude evitar elogiarlo.
Pero en secreto me dijo que en realidad usaba el ejercicio para matar el tiempo porque estaba deprimido y no sabía cómo solucionarlo.
Resultó que hacía algún tiempo se había sentido infeliz debido a cambios en su relación y carrera, pero no sabía quién podía ayudarlo a salir del apuro y no se atrevía a hacerlo. deja que sus amigos vean su lado malo.
Las crisis de los adultos suelen ser silenciosas, aparentemente pacíficas y llenas de bromas y payasadas. De hecho, el agujero negro en mi corazón es cada vez más grande.
La mayoría de las personas no son conscientes de que tienen hábitos mentales poco saludables. Por ejemplo, si te encuentras con contratiempos en la vida, lo primero que debes hacer es consolarte, en lugar de decirte que seas fuerte o ridiculizarte. Muchas enfermedades mentales, como las enfermedades físicas, tienen un "período de incubación" que nos devora lentamente con el tiempo.
De hecho, sufrimos más daños psicológicos de los que pensamos, como fracaso, soledad y ansiedad. Pero muchas veces decidimos ignorarlo, pensando que son simplemente pretenciosos y tontos, y lo soportaremos. Pero no todas las enfermedades se pueden curar sin medicamentos y siempre hay problemas que no se han afrontado y resuelto.
Prestamos atención a una dieta saludable y nos decimos que debemos comer menos comida para llevar; prestamos atención a nuestra salud y trabajamos horas extras para evitar la muerte súbita. Incluso en los paquetes de cigarrillos se puede leer: "Fumar es perjudicial para la salud". Sin embargo, nadie nos recuerda las desventajas de los problemas psicológicos como la soledad y la ansiedad. Al parecer, la soledad crónica es peor que fumar.
Si no sabemos que hemos sido heridos y no nos preocupamos por nuestra salud mental, ¿cómo podemos hablar de encontrar un yo mejor?
Adjunto se encuentran algunos consejos de salud mental:
1. Percepción de las emociones: Observa siempre tus emociones, siéntelas, compréndelas, llevate bien con ellas y no las dejes. ve por un tiempo. La negligencia cae en un círculo vicioso;
2. Sé amable contigo mismo: consuélate de la manera que esperas, no te culpes ni te menosprecies, date más afirmación
3. Encuentra apoyo: establece tu propio sistema de apoyo social y encuentra a alguien que te acompañe cuando estés de mal humor. Ya sea un amigo, un familiar o un amante, el amor es la panacea.
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