¿Qué puedo hacer para perder peso rápidamente? dime.

1. Debes desayunar y estar lleno al mediodía. No hace falta comer nada por la noche, sólo comer menos.

Comer menos a partir de las 14.15 horas y no comer 4 horas antes de acostarse por la noche.

3. Garantizar 8 horas de sueño cada día.

4. La ingesta diaria de verduras y frutas es mucho mayor que la de carne, pero no se debe evitar el consumo de carne por completo durante la etapa de desarrollo.

5. Insiste en hacer ejercicio todos los días, preferiblemente alrededor de las 17 horas. No juegues al baloncesto sin cenar. Jugar durante mucho tiempo es insoportable para tu cuerpo.

¡Espero que esto te ayude y te deseo éxito en perder peso lo antes posible!