Efectos y funciones de las gachas de ñame y mijo
La eficacia y el papel de las gachas de ñame y mijo En la vida diaria, cada vez a más personas les gusta cocinar gachas de ñame y mijo para beber juntas, el ñame y el mijo. maximizar la nutrición. El consumo adecuado de gachas de ñame y mijo puede tratar algunas enfermedades. Los siguientes son los efectos y funciones de las gachas de ñame y mijo.
La eficacia y función de la papilla de ñame y mijo 1 regula el estómago y los intestinos.
La papilla de mijo y ñame es una papilla especial de sabor dulce y carácter fresco. Después de ser ingerido por los humanos, puede ingresar a los meridianos del estómago, el bazo y los riñones, nutrir el bazo y el estómago y tiene un buen efecto regulador sobre la indigestión, la debilidad de las extremidades y otros síntomas causados por la falta de armonía entre el bazo y el estómago.
Curar la deficiencia de Yin
El ñame en mijo y gachas de ñame es un alimento especial que es a la vez comestible y medicinal. Hay muchos fenoles y oxidasas en este alimento. Estas sustancias pueden tratar la deficiencia de yin en el cuerpo humano y tienen un muy buen efecto nutritivo en la deficiencia del bazo, la deficiencia del estómago y la deficiencia de los riñones.
Humedecer los pulmones y aliviar la tos
Hay algunas saponinas y mocos en las gachas de mijo y ñame, que pueden lubricar y nutrir el cuerpo después de ingresar al cuerpo humano, regular el qi pulmonar, tratar Deficiencia pulmonar y tratar la deficiencia pulmonar. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la tos, la tos crónica y otros síntomas.
Cuerpo fuerte
El mijo y el ñame son ricos en nutrientes y contienen oligoelementos como calcio, potasio y magnesio, además de caroteno, múltiples vitaminas y fibra dietética. Estas sustancias son nutrientes necesarios para el funcionamiento normal de los órganos internos del cuerpo. Por lo tanto, después de comer gachas de mijo y ñame, pueden mejorar eficazmente las funciones de varios órganos del cuerpo y desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo.
Nutre la sangre y fortalece el cerebro
El mijo contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, grasas, fibra e hidratos de carbono, y tiene un valor nutricional muy alto. No hay caroteno en los cereales en general, incluido el mijo. En particular, su contenido en vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los cereales y es rico en hierro y fósforo, que tiene el efecto de nutrir la sangre y fortalecer el cerebro.
Lenguaje de la flor de piedra
Los bebés que beben leche en polvo con frecuencia son propensos a sufrir indigestión, hinchazón y diarrea, especialmente los bebés que acaban de ser destetados. Algunos padres ven que sus bebés no digieren ni comen, por lo que hacen todo lo posible por comprar líquido oral para ayudarlos a digerir.
Como dice el refrán, la medicina tiene tres venenos. Los padres pueden intentar cocinar en casa un apetitoso plato de gachas de mijo y ñame para sus bebés, que puede fortalecer el bazo y el estómago, promover la digestión y resolver la acumulación de alimentos.
Efectos y funciones de la papilla de ñame y mijo 2La papilla de ñame y mijo es un tipo de papilla que nutre el estómago. También puede agregar dátiles rojos, baya de goji, azucena, batata y otros ingredientes, que no solo tienen un alto valor nutricional, sino que también tienen ciertos efectos para el cuidado de la salud. El mijo tiene un sabor dulce y salado, pero es de naturaleza fresca y regresa a los meridianos del bazo, el estómago y los riñones.
El mijo tiene los efectos de eliminar el calor y saciar la sed, reponer el qi y nutrir los riñones. El ñame tiene un sabor ligeramente dulce, es cálido por naturaleza y regresa a los meridianos del pulmón, el bazo y el riñón. Los ñames tienen los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia.
Como alimento saludable, la papilla de ñame y mijo tiene muchas funciones y efectos. Las personas con deficiencia de qi del bazo y del estómago pueden regular la sensibilidad intestinal, mejorar la diarrea habitual y mejorar la función gastrointestinal bebiendo gachas de ñame y mijo.
La papilla de ñame y mijo contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Puede reducir los lípidos en sangre, reducir la deposición intravascular y tiene un efecto positivo en la prevención de enfermedades cardiovasculares. La papilla de ñame y mijo también es apta para diabéticos y ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.
Los bebés mayores de 6 meses también pueden beber gachas de ñame y mijo, que pueden aliviar síntomas como hinchazón, acumulación de alimentos y diarrea cuando los bebés beben leche. También puede estimular el apetito del bebé y nutrir el estómago. Comer gachas de ñame y mijo en la cena también puede nutrir el qi y calmar los nervios, aliviar el estrés y regular la tensión.
Si añades dátiles rojos a las gachas de ñame y mijo, puedes reponer el qi y la sangre, y tiene un buen efecto regulador tanto del qi como de la deficiencia de sangre. Si se añade lirio a las gachas de ñame y mijo, se puede reducir el colesterol y favorecer la circulación sanguínea.
Materiales
Harina de avena con mijo, ñame y goji
Método de trabajo
1 Lavar el mijo, pelarlo y cortar el ñame en trozos. .
2. Añade agua a la olla, lleva a ebullición, añade el mijo y el ñame y cocina durante 20 minutos.
3. Remojar las semillas de goji y triturarlas con una máquina de alimentos.
4. Poner en la olla la baya de goji triturada, añadir un puñado de avena y llevar a ebullición.
Efectos y funciones de la papilla de ñame y mijo 3.
Efectos de las gachas de ñame y mijo
El ñame es rico en vitaminas, aminoácidos y minerales, que pueden prevenir y tratar el metabolismo anormal de los lípidos y la arteriosclerosis. Tiene cierto efecto positivo en el mantenimiento de la función normal de la insulina y mejora. inmunidad humana, beneficiando la mente y calmando los nervios, aliviando la tos y el asma, retrasando el envejecimiento y otros efectos para el cuidado de la salud.
Además, los iones de cobre y el tejido conectivo del ñame son de gran ayuda para el desarrollo humano y tienen efectos curativos evidentes sobre las enfermedades del sistema vascular. El calcio del ñame en barra de hierro es eficaz en el tratamiento de lesiones óseas, osteoporosis y enfermedades. Pérdida de dientes. Extremadamente eficaz.
El mijo también tiene buenos efectos terapéuticos. No solo puede nutrir el bazo, el estómago y los riñones, sino que también tiene muy buenos efectos para calmar la mente, nutrir el yin y nutrir la piel. La medicina tradicional china cree que el mijo puede "calentar el estómago", por lo que es muy beneficioso para pacientes con diarrea, vómitos, indigestión y diabetes.
Comer mijo puede reponer eficazmente el medio y el qi, y tiene un efecto terapéutico sobre la deficiencia del bazo y el estómago, la falta de energía media y el insomnio. La papilla de ñame y mijo se puede utilizar como complemento dietético para la salud para calmar los nervios. Es más segura que algunos suplementos para la salud con ingredientes desconocidos en el mercado. No tiene que preocuparse por reacciones adversas después de comerla.
Valor nutricional de las gachas de ñame y mijo
El ñame, también conocido como boniato, es una planta herbácea perenne. La medicina tradicional china cree que el ñame es dulce, cálido, plano y no tóxico.
El ñame no solo contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, sino que también contiene sustancias necesarias para el cuerpo humano, como la amilasa y la polifenol oxidasa, que pueden prevenir eficazmente la deposición de lípidos sanguíneos en la sangre. Las paredes de los vasos sanguíneos y previenen enfermedades cardíacas. Esto logra los efectos de beneficiar la mente, calmar los nervios y prolongar la vida.
Los diversos nutrientes del ñame son beneficiosos para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago, y es un producto de doble propósito. Además, la proteína mucosa contenida en el ñame tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y es una buena terapia dietética para los diabéticos.
El mijo, también conocido como mijo, tiene un valor nutricional muy alto y contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, grasas e hidratos de carbono. Cada 100g de mijo contienen 9,7g de proteínas y 3,5g de grasa.
Debido a que el mijo generalmente no necesita ser refinado, retiene más nutrientes y minerales. El contenido de vitamina B1 es varias veces mayor que el del arroz, y el contenido de minerales también es mayor que el del arroz. El contenido de caroteno que contienen los cereales en general es de 0,12 mg por 100 gramos de mijo.
Después de cocinar el mijo en papilla, retiene sus propios nutrientes, lo que no solo es más fácil de absorber, sino también nutritivo y delicioso. Tiene los efectos de nutrir los riñones, reponer el qi y beneficiar la cintura. y rodillas.
¿Cómo hacer unas ricas gachas de ñame y mijo?
Ingredientes: Cantidades adecuadas de ñame y mijo.
Práctica:
1. Lavar el mijo y dejarlo en remojo durante una hora antes, luego comenzar a cocinar gachas de ñame y mijo en una olla según una determinada proporción de arroz y agua;
2. Al comprar ñame y mijo, asegúrese de prestar atención a la frescura del ñame y el mijo. Si la papilla cocinada por Chen Xiaomi no es lo suficientemente fragante;
3. Preste atención al tiempo de cocción de la papilla de ñame y mijo. Pon el ñame y el mijo en la olla y agrega suficiente agua. Deje hervir a fuego alto hasta que hierva el agua de la olla, luego cocine por 3 minutos, apague el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos, luego cocine a fuego lento por otros 30 minutos, o cocine hasta que el ñame esté suave y podrido.
4. Cuando cocine gachas de ñame y mijo, primero hierva el agua en la olla y luego agregue el ñame y el mijo. Después de hervir, cambiar el fuego. Cuando la papilla se espese, apaga el fuego. Revuelva el ñame y el mijo de vez en cuando mientras cocina la papilla para evitar que se vuelva blanda.