La meditación es una forma de mantenerse saludable. Siéntate con las piernas cruzadas y los ojos cerrados, ajusta tu respiración, coloca las manos en una posición determinada y no pienses en nada. La meditación también se llama "sentarse con las piernas cruzadas" y "meditación". Un método de práctica básico en el taoísmo. En el budismo se llama "meditación" o "meditación" y es una práctica obligatoria en el budismo zen. Siéntate en loto natural, loto doble o loto simple. La meditación no sólo mejora la salud y la longevidad, sino que también aumenta la sabiduría. En la práctica de las artes marciales chinas, la meditación es también un método para cultivar la fuerza interna, cultivar la mente y el carácter y fortalecer la voluntad. La característica de la meditación es la "tranquilidad". "Estar quieto durante mucho tiempo te calmará y estar activo durante mucho tiempo te cansará". Por lo tanto, debes ejercitar tus músculos y huesos después de la meditación, como boxeo, danza con espadas, patadas de volantes, automasaje, etc. , logrando así la "combinación de movimiento y quietud"
El canto budista es un método de práctica budista, que se divide en tres tipos: canto de nombres, canto de visualización y canto de realidad. En términos generales, se refiere al primero, es decir, cantar "Amitabha" o "Namo Amitabha".
El significado de cantar el nombre de Buda: El Buda Amitabha tenía cuarenta y ocho deseos cuando practicaba en el pasado. Uno de ellos es: “Déjame convertirme en un Buda y todos los seres vivos serán felices. vivir en nuestro país y cantar el nombre de Buda diez veces seguidas. Si no vivo, no seré iluminado "Excepto por los cinco inversos, las leyes son correctas. "Significado vernáculo: Supongamos que un día obtengo un Buda, y todos los seres sintientes en diez vidas realmente creen en el amor y añoran el mundo que he construido. Incluso si lo pierdo diez veces, si no puedo reencarnar en mi mundo, nunca se convertirá en una persona exitosa