Un cuerpo fuerte y un espíritu fuerte, tanto en forma como en espíritu, pueden conducir a la salud y la longevidad.

La preservación de la salud emocional es el estudio de principios y métodos para mantener y mejorar la salud física y mental bajo la guía del concepto general de la medicina tradicional china y la teoría del cuerpo y el espíritu. La medicina tradicional china siempre ha otorgado gran importancia al acondicionamiento del cuerpo y la mente, enfatizando el importante papel del condicionamiento espiritual en el mantenimiento y mejora de la salud humana. "Lo más importante es nutrir la mente, seguido de nutrir el cuerpo". Es decir, lo más importante para mantener la salud es nutrir la mente. Las ricas ideas emocionales y de preservación de la salud de la medicina tradicional china tienen un importante significado teórico y práctico.

Desde la perspectiva de la salud, la salud es la unidad de la salud física y la salud mental. Sólo cuando las adaptaciones físicas, psicológicas, naturales y sociales del entorno de una persona están en perfectas condiciones se puede considerar que una persona está verdaderamente sana. La salud mental se refiere a la coordinación interna de las actividades emocionales, que pueden desarrollar continuamente una personalidad sana, mejorar la calidad de vida y mantener una energía fuerte y un estado de ánimo feliz. "El Yin y el Yang son el secreto, y el espíritu es la regla." "Por lo tanto, puedo estar en armonía con Dios, llegaré al final de mi vida, llegaré a los 100 años". alma, prestando atención a la salud mental y protegiendo la salud mental. Se cree que el yin y el yang están armoniosamente equilibrados, la vida está llena de vitalidad, el cuerpo es fuerte (salud física) y el espíritu es fuerte (salud mental). Si los dos se coordinan y unifican para lograr la "unidad de forma y espíritu", se podrá vivir una vida larga y saludable y "vivir hasta los cien años".

La medicina tradicional china cree que "para restaurar la nada... esconde tus pensamientos en tu corazón... sé ocioso, ten pocos deseos, pero mantente tranquilo... entregate a la lujuria sin perturbar la mente" "Y las emociones Armonía, dureza y suavidad" encarna la visión general de "la unidad de la forma y el espíritu", que incluye actividades psicológicas (cognición, emoción, comportamiento, flexibilidad). Por lo tanto, enfatiza la preservación de la salud psicológica y emocional y presta atención. Para el ajuste de la mentalidad es de gran importancia mejorar la condición física, prevenir enfermedades y retrasar el envejecimiento.