Conocimiento de frutas
La nutrición de varias frutas comunes, como las manzanas: fragantes, crujientes, dulces y ricas en fibra, puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y perder peso.
Además, también tiene los efectos de nutrir el corazón y los pulmones, favorecer los fluidos corporales y desintoxicar, reponer el qi y armonizar el estómago, despejar y calmar el hígado. Sin embargo, dado que contiene mucha fructosa y ácido de frutas, tiene un fuerte efecto corrosivo en los dientes, por lo que es mejor enjuagarse la boca y cepillarse los dientes a tiempo después de comer.
Pera: rica en vitaminas y agua. Sin embargo, si la naturaleza es fría, comer demasiado dañará el yang. Si el yang es deficiente, las extremidades estarán frías, la parte inferior del abdomen y el estómago estarán débiles, no es aconsejable que las mujeres embarazadas coman más o sí. lo mejor es no comer nada.
Plátano: de naturaleza fresca, puede bajar la presión arterial y reducir el fuego. Las personas que temen al frío, están débiles y tienen el estómago débil no son aptas para comer plátanos.
Debido a que los plátanos se digieren lentamente en el tracto gastrointestinal, no son buenos para la vesícula biliar. Uvas: La membrana interna de la piel de la uva es rica en nutrientes, pero es mejor no comer la piel ni el corazón. Son difíciles de digerir y propensos a la hinchazón.
Naranja: agridulce, de naturaleza fresca. Regular el qi e hidratar los pulmones, recuperar la sobriedad y detener la disentería.
Las naranjas pueden disipar la humedad y resolver la flema, desintoxicar y aliviar la tos y tratar el dolor lumbar y la mastitis. Pero las personas que "a menudo tienen deficiencia de yin y a menudo exceso de yang" deberían comer menos para evitar "enfadarse".
Castaña de agua: Conocida como la "buena fruta de invierno y primavera", es rica en vitaminas y agua, rica en nutrientes, dulce y refrescante, y tiene el efecto de eliminar el calor, favoreciendo la producción de líquidos. , resolviendo la flema y calmando la garganta. Pomelo: Conocido como “fruta natural enlatada”, tiene un sabor ácido y dulce y es de naturaleza fría.
Es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio. Tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, fortalecer el estómago y limpiar los intestinos, humedecer los pulmones y la sangre, ser laxante y fortalecer el bazo.
Caña de azúcar: Es muy rica en azúcar y es de fácil absorción y utilización por el cuerpo humano. Además, también contiene una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, como hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc, etc., entre los que destaca el contenido de hierro.
Rico en fibra, masticarlo una y otra vez es como lavarse los dientes con un cepillo de dientes. Debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, no es adecuada para personas con el bazo y el estómago fríos, frío y dolor de estómago.
Espino: rico en vitamina C, variedad de aminoácidos esenciales y variedad de ácidos orgánicos. El contenido de hierro y calcio es el más alto entre varias frutas. También contiene flavonoides y es rico en nutrientes. Tiene un importante valor medicinal desde la antigüedad, ha sido una buena medicina para fortalecer el bazo y el apetito, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, favorecer la circulación sanguínea y reducir la flema.
Kiwi: rico en nutrientes, contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, magnesio, sodio, potasio, azufre, etc., y también contiene caroteno. Además, tiene valor medicinal y es adecuado para indigestiones, anorexia, vómitos y deficiencias vitamínicas.
Sin embargo, debido a la naturaleza fría, es fácil dañar el yang del bazo y causar diarrea, por lo que no es adecuado comer demasiado. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben comer con precaución.
Está contraindicado en amenaza de aborto, menorragia y micción frecuente. El frío y el calor de las frutas: las "frutas frías" alivian la sequedad y el calor: la mayoría de las frutas en verano son de naturaleza fría y fresca. Las personas con constitución caliente pueden comer algunas frutas frías y frescas de manera adecuada.
Pero no comas demasiado, de lo contrario será perjudicial para tu organismo. Por ejemplo, las manzanas tienen un sabor dulce y pueden aliviar la diarrea y ayudar a la digestión. Comerlas con regularidad puede hacer que tu piel esté saludable.
Sin embargo, al ser rico en azúcar y sales de potasio, comer demasiado puede ser perjudicial para la salud del corazón y los riñones. Las peras, naranjas, pomelos y otras frutas pueden aliviar la tos, reducir la flema e hidratar los pulmones. Sin embargo, comer demasiado puede provocar fácilmente trastornos gastrointestinales e incluso erupciones cutáneas.
Frutas frías de verano: melón, sandía, pera, plátano, kiwi, mango, caqui, castaña de agua, melón de invierno, pomelo, etc. Adecuado para personas con calor corporal excesivo. "Frutas calientes" para reponer la deficiencia y el resfriado: Aunque hay muchas frutas frescas en verano, entre las muchas frutas, las frutas calientes como lichis, longanes, albaricoques, etc., siguen siendo bastante populares.
Especialmente para las personas con constituciones débiles y frías, Qi y bazo débiles, sus extremidades estarán frías incluso en verano. Por tanto, es sin duda un buen tónico frío para que estas personas coman más frutas calientes.
Sin embargo, para la mayoría de las personas, comer demasiadas frutas calientes en días calurosos puede provocar fácilmente calor interno. Por ejemplo, el lichi contiene ingredientes hipoglucemiantes y comer demasiado provocará una reacción hipoglucemiante.
Las personas con constitución caliente, debido a que están llenas de energía, tienen dificultad para conciliar el sueño por la noche y tienen una tasa metabólica alta, no pueden comer frutas calientes. Frutas cálidas de verano: lichi, melocotón, longan, guayaba, cereza, coco, durián, albaricoque, etc.
Personas adecuadas: Si comes demasiada fruta de cualquier tipo, tu cuerpo no podrá soportarlo por muy buen físico que tengas. Por ejemplo, las manzanas, aunque solemos decir "una manzana al día mantiene alejado al médico", comer demasiado puede dañar el bazo y el estómago.
Además, comer demasiados lichis reducirá la función digestiva, afectará el apetito y provocará náuseas, vómitos, sudores fríos, etc.; el consumo excesivo de albaricoques provocará calor interno e inducirá acné debido a los melones y; las frutas contienen mucha agua, comer demasiada diluirá los jugos gástricos, provocando indigestión, dolor abdominal y diarrea. Comer demasiados lichis y longans puede provocar fácilmente calor interno e irritabilidad. Una dieta equilibrada no sólo debe centrarse en la "calidad", sino más importantemente en la "cantidad", así que recuerde utilizar su cerebro al comer y considerar cuidadosamente si es adecuada para usted.
A continuación le presentaremos los ingredientes contenidos en varias frutas comunes, algunas de las cuales no son aptas para comer en exceso. Caquis: contienen muchos taninos y polvo de caqui. Los taninos tienen un fuerte efecto astringente, por lo que los pacientes con estreñimiento no deben comer más.
Además, comer caquis en ayunas o después de comer cangrejos puede producir fácilmente cálculos de caqui. Por lo tanto, es mejor que los pacientes con gastritis, hiperacidez, deficiencia de bazo y estómago y aquellos con fatiga después del ayuno no coman o coman menos caquis.
Manzanas: contienen mucha azúcar y sales de potasio. Su ingesta excesiva no es buena para la salud del corazón y los riñones. Los pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, enfermedad renal y diabetes no deberían comer más.
El plátano es de naturaleza fría y contiene mucho sodio. Las personas con nefritis crónica, hipertensión y edemas deben consumirlo con precaución. Debido al alto contenido de azúcar del plátano, los pacientes diabéticos no deberían comer más.
Sandía: tiene un alto contenido de agua y es una buena fruta para aliviar el calor en pleno verano. Sin embargo, la carne está fría y los ancianos y los enfermos pueden sufrir fácilmente dolores abdominales o diarrea si comen más. él. Los pacientes con insuficiencia cardíaca y edema severo no deben comer más.
Cítricos: las personas mayores con naturaleza fría y funciones estomacales, intestinales, renales y pulmonares insuficientes no deben comer más cítricos para evitar causar síntomas como dolor abdominal, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas. Comer demasiadas naranjas puede provocar fácilmente calor interno, provocando llagas, enrojecimiento e hinchazón en la boca y hemorroides.
Lichis: si se consumen en grandes cantidades de forma continua, las personas lucirán pálidas y experimentarán síntomas como mareos, palpitaciones, sudores fríos, bostezos y fatiga. Esto es causado por una hipoglucemia exógena causada por los lichis, lo que médicamente se denomina "enfermedad del lichi". Durian: Puede que el durian no sea asequible para todos, porque deprime el calor y es bastante seco, por lo que no es adecuado para jóvenes con sequedad severa. Sin embargo, su valor tónico es bastante alto y tiene el efecto de nutrir y fortalecer el cuerpo. cuerpo. Puede curar el dolor por frío, el dolor de estómago y las enfermedades de la piel. Se utiliza para guisar sopa de pollo, que es fragante y dulce. Es muy nutritiva para las personas mayores que están débiles y temen el frío. Una sopa será eficaz.
Recuerde, las personas con enfermedades renales o cardíacas deben comer menos durian. En cuanto a la forma y forma, es lo mejor.
2. Introducción del fruto
La manzana es el fruto maduro del manzano del árbol de las Rosáceas.
Se cultiva en el Noreste de China, Norte de China, Este de China, Noroeste de China, Sichuan, Yunnan y otros lugares. Coseche y lave los frutos cuando estén maduros en otoño. Dulce, ligeramente ácido, fresco.
Promueve la fluidez e hidrata los pulmones, elimina el calor y resuelve las flemas, y repone la energía vital. Se utiliza para la insuficiencia de Qi, la indigestión, el malestar y la sed, el consumo excesivo de alcohol, la presión arterial alta, etc.
1. Tratamiento de la presión arterial alta: Puedes lavar las manzanas y exprimir el jugo, 100 ml cada vez, tres veces al día, 10 días es un tratamiento. O come 250 gramos de manzanas tres veces al día.
El consumo continuado tiene un buen efecto terapéutico auxiliar. 2. Trate la indigestión y la anorexia: coma 1 manzana después de las comidas todos los días.
3. Tratar la deficiencia del bazo y los vómitos: utilizar 2 manzanas cada día, cortarlas en trozos y hervirlas en agua. O remójelo en agua hirviendo y bébalo.
4. Trate los vómitos del embarazo: tome 60 gramos de cáscara de manzana fresca, 30 gramos de arroz amarillo frito, agregue agua y cocine juntos, y beba sopa de arroz. Tres veces al día.
5. Para tratar las heces secas: Coma 1-2 manzanas en ayunas cada mañana y noche. 6. Tratamiento de la indigestión simple en niños: 1 manzana, lavar, pelar, cortar en rodajas, poner en un bol, tapar, cocer al vapor sobre agua, triturar hasta obtener puré con una cuchara, alimentar a los niños dos veces al día.
Consumir crudo, en zumo, decocido, 1-2 veces cada vez. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, dolor abdominal y diarrea no deben comer demasiado.
Este producto contiene proteínas, grasas, sacarosa, azúcares reductores, múltiples vitaminas y minerales como calcio, fósforo, hierro, además de ácido málico, ácido quínico, ácido cítrico, ácido tartárico, ácido tánico y caroteno. Tiene los efectos de fortalecer el cerebro y calmar los nervios, prevenir y recuperarse de la fatiga, tratar la presión arterial alta y reducir el colesterol en sangre.
El mango es el fruto del árbol de mango de la familia de las Cucurbitáceas. Producido en Guangdong, Guangxi, Hainan, provincia de Taiwán y otros lugares.
Recogido en otoño y usado fresco. Agridulce pero suave.
Fortalece el estómago y alivia los vómitos, calma la sed y favorece la producción de líquidos, estimula la menstruación y la diuresis. Se utiliza para mareos, fiebre, malestar, sed y vómitos.
1. Tratamiento de la faringitis crónica, ronquera, mareos y vómitos: Consumir mango fresco 1 crudo. O decocar dos rodajas de mango en agua y tomarlo dos veces al día.
2. Trata el calor y sacia la sed: come 1-2 mangos frescos crudos.
O agregue 30 gramos de rodajas de mango, 30 gramos de raíz de caña, 30 gramos de trichosanthes y 15 gramos de anemarrhena y agregue agua a hervir, dos veces al día.
3. Tratar el dolor de la hernia: 50 gramos de semillas de mango, 9 gramos de Bupleurum, 9 gramos de toodandan, 30 gramos de raíz de peonía blanca, 9 gramos de Citrus aurantium y 30 gramos de semillas de lichi. Decocción en agua, 2 dosis diarias.
4. Tratamiento de la amenorrea: Mango 1, alimento crudo. O tome 20 gramos de rodajas de mango, 9 gramos de semillas de melocotón, 9 gramos de cártamo, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de raíz de peonía roja y 30 gramos de rehmannia glutinosa, 1 dosis al día.
Consumir crudo o en decocción. 1-2 veces.
No coma mango después de las comidas ni con ajo u otros alimentos picantes, de lo contrario provocará el "síndrome de coloración amarillenta". Los pacientes con nefritis deben comer con precaución.
Este producto contiene azúcar, proteínas, fibra cruda, caroteno, vitamina C, etc. Tiene el efecto de estimular la menstruación y aliviar los vómitos.
El lichi es el fruto maduro del lichi, una planta arbórea de la familia Sapindaceae. Distribuido en Fujian, Guangdong, Guangxi, provincia de Taiwán, Sichuan y Yunnan.
Cosechar en verano, pelar la cáscara y reservar, o bien secar la fruta y luego utilizarla. Dulce, ligeramente ácido, tibio.
Produce líquido para calmar la sed, fortalece el bazo y beneficia la sangre. Se utiliza para la debilidad física crónica, polidipsia, hipo, dolor de estómago, traumatismos y hemorragias, etc.
1. Para el tratamiento del cáncer de hígado por deficiencia de sangre y dolor: 200 gramos de carne fresca de lichi, 300 gramos de pollo limpio, 25 gramos de setas shiitake, 1 clara de huevo en gajos, jengibre; rodajas, granos de pimienta de Sichuan, aceite de sésamo, vino de arroz, almidón, manteca de cerdo cocida, etc. Cortar el pollo en bolitas, ponerlo en un bol, añadir la clara de huevo y la fécula húmeda y mezclar bien.
Mezcla almidón, aceite de sésamo y pimienta hasta formar una pasta. Calentar el aceite en la sartén hasta que esté medio cocido, agregar las bolitas de pollo y engrasarlas, y verterlas en cuanto estén cocidas.
Agregue la cebolla, el jengibre, los champiñones, la carne de lichi, las albóndigas de pollo, el vino de arroz, la salsa de soja y el aceite de sésamo a la olla y revuelva uniformemente. Tomar con las comidas.
2. Tratamiento de la debilidad y la anemia: 7 lichis secos y 7 azufaifas, 1 dosis al día, decoctar y tomar. 3. Tratamiento de la deficiencia renal y la diarrea: 10 trozos de lichi seco (sin cáscara y sin corazón), 100 gramos de arroz (o arroz glutinoso), cocine hasta obtener una papilla, agregue la cantidad adecuada de azúcar para condimentar.
Una vez al día. 4. Tratamiento de la neurastenia, cardiopatías reumáticas, palpitaciones e insomnio: 200 gramos de carne fresca de lichi, 1 corazón de cerdo (unos 300 gramos), 30 gramos de Codonopsis pilosula y 5 dátiles rojos.
Desengrasar y lavar el corazón de cerdo, añadir agua a la carne de lichi, Codonopsis pilosula y dátiles rojos, hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 2 horas y condimentar con la comida. 5. Tratamiento de la enuresis en niños: Consumir 10 lichis y carne seca al día puede resultar eficaz.
6. Trate la deficiencia de bazo y riñón y las heces blandas: 50 g de carne de lichi seca, 10 g de ñame, 10 g de semillas de loto (trituradas), cocine hasta que estén suaves y podridas. Agregue 100 gramos de arroz, cocine las gachas juntas, agregue la cantidad adecuada de azúcar al gusto, una vez al día.
Consumir crudo, en decocción o papilla. 100-200 gramos de productos frescos y 10-30 gramos de productos secos cada vez.
Personas con fiebre, deficiencia de yin y fuego excesivo no deben tomarlo. Este producto es rico en fructosa, proteínas, vitamina C, grasas, ácido cítrico, pectina y otras sustancias beneficiosas para el cuerpo humano.
Tiene los efectos de mejorar la inteligencia, favorecer la circulación sanguínea y nutrir el corazón. Este producto es el fruto maduro de muchos tipos de naranjas, como los árboles pequeños de Rutaceae, como el Fuju y el crisantemo de bambú.
Distribuido en Anhui, Zhejiang, Hunan, Fujian y otros lugares de mi país. Cosechar en invierno, pelar y embolsar para su uso posterior.
Agrio, dulce y refrescante. Apetito, regula el qi, sacia la sed e hidrata los pulmones.
Se puede utilizar para el estancamiento del qi del pecho y el diafragma, los vómitos, la sed, las lesiones alimentarias, el calor pulmonar, la tos y la flema excesiva. 1. Tratar la disentería: 30 gramos de bizcocho de naranja, 15 gramos de carne de longan, 15 gramos de azúcar de roca, cocer en agua y tomar tibio.
65438+0-2 veces al día. 2. Tratamiento de la opresión en el pecho y los vómitos: Pelar, descorazonar y descorazonar naranjas frescas crudas, 1-2 veces cada vez.
Tres veces al día. 3. Para tratar el yin estomacal insuficiente, la sed o el consumo excesivo de alcohol: 3 naranjas frescas, diluidas con agua tibia, beber dos veces al día.
4. Para tratar la tos por calor pulmonar y exceso de flemas: se pueden decoccionar 2 naranjas en agua y mezclarlas con miel. Dos veces al día.
5. Tratar las lesiones alimentarias y la diarrea: 2 tortas de naranja, cortadas en rodajas finas y hervidas en agua, dos veces al día. 6. Tratamiento del cáncer de vesícula biliar y la indigestión del cáncer de páncreas: 200 ml de jugo de naranja concentrado, 250 ml de jugo de té oolong concentrado, 2 rodajas de limón y una cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Mezcla el jugo de té enfriado con jugo de naranja, agrega cubitos de hielo y rodajas de limón y tómalo 2-3 veces. Cómalo crudo, haga jugo o decocción, tome de 1 a 3 tabletas cada vez.
No deben tomarlo personas con resfriado, tos y exceso de flemas. Este producto contiene una variedad de ácidos orgánicos, vitaminas, glucosa, fructosa, etc.
Es de gran ayuda para regular funciones fisiológicas como el metabolismo humano. Especialmente personas mayores y pacientes con enfermedades cardiovasculares.
La fresa es el fruto maduro de la planta herbácea comestible Rosaceae, que se cultiva en Guangxi, Guangdong, Fujian, Taiwán y otras provincias. Recogido en verano y comido crudo.
Agrio, dulce y refrescante. Elimina el calor e hidrata los intestinos, alivia la tos y calma la garganta.
Se utiliza para la tos causada por el viento-calor, la erosión de la capa de la lengua, el dolor de garganta, la presión arterial alta y el estreñimiento. 1. Tratar la tos por viento y calor: 30 gramos de fresa, 1 pera, jugo exprimido, 3 cápsulas al día.
3. Urge conocimiento sobre las frutas.
Los siete errores más comunes que se cometen al comer fruta. En primer lugar, comer frutas no puede ser antihigiénico, de lo contrario se producirán enfermedades infecciosas del tracto digestivo.
En segundo lugar, las frutas no se pueden desinfectar con alcohol, de lo contrario se reducirá el valor nutricional de las frutas. En tercer lugar, las frutas deben pelarse cuando se comen crudas, de lo contrario los pesticidas serán absorbidos por el estómago.
4. No utilices un cuchillo de cocina para cortar frutas, de lo contrario las personas se infectarán con enfermedades parasitarias. 5. No es aconsejable comer fruta inmediatamente después de una comida. Debe consumirse 2 horas después de una comida o 1 hora antes de una comida.
6. No enjuagarse la boca al comer frutas, de lo contrario provocará fácilmente caries dental. 7. No comas demasiada fruta en un corto período de tiempo, de lo contrario dañará tu cuerpo.
¿Cuándo es el mejor momento para comer fruta? La gente generalmente está acostumbrada a comer algunas frutas después de las comidas, lo cual no es científico. Después de una comida completa, la comida ingresa al estómago durante 1 a 2 horas antes de que pueda ser expulsada lentamente del estómago. Si comes mucha fruta inmediatamente después de una comida, la comida quedará retenida en el estómago. Si permanece en el estómago durante demasiado tiempo, provocará síntomas como hinchazón, diarrea o estreñimiento, y a la larga provocará trastornos digestivos.
Si cenas pescado y camarones ricos en calcio, y después de la comida comes frutas, especialmente frutas con más taninos como caquis, granadas, espinos, uvas y dátiles negros, el calcio de la El pescado y los camarones interactuarán con su cuerpo. El ácido tánico de la fruta se combina para formar una sustancia dura: el tanino de calcio. Esto no sólo reduce el valor nutricional del pescado y los camarones, sino que también afecta la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal e incluso provoca molestias como hinchazón, diarrea, dolor abdominal, náuseas y estreñimiento.
Tampoco es científico comer fruta en ayunas antes de las comidas. Esto se debe a que las manzanas, naranjas, uvas, melocotones, peras y otras frutas contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos (como ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, etc.), que dañan la mucosa de la pared gástrica y son muy perjudicial para la salud del estómago.
Especialmente en los niños, comer fruta en ayunas antes de las comidas también afectará a la calidad de la cena. Si el hábito se forma durante un largo período de tiempo, provocará desnutrición por falta de nutrientes. Por lo tanto, el mejor momento para comer fruta es aproximadamente 2 horas después de una comida o aproximadamente 1 hora antes de una comida.
Es mejor no comer fruta en ayunas antes o después de las comidas. Lo mejor es comer pescado, camarones y frutas por separado. Coma frutas al menos 2 horas después de comer pescado y camarones.
No todo el mundo puede comer frutas, pero mucha gente no sabe que cuando comemos todos los días, se acumularán al menos entre 3 y 13 kilogramos de desechos en los intestinos. Si estas toxinas se absorben repetidamente en nuestros intestinos, en última instancia pueden afectar nuestra salud. Debido a esto, nuestro cuerpo necesita eliminar toxinas con regularidad y el uso de frutas para desintoxicarse se ha convertido naturalmente en un tema de salud candente.
Actualmente la cereza es reconocida como una fruta que puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros del cuerpo humano. Al mismo tiempo, también tiene un efecto considerable en la desintoxicación de los riñones y tiene un efecto laxante.
Las uvas de color morado oscuro también tienen un efecto desintoxicante, que puede ayudar a que la mucosidad intestinal elimine los desechos del hígado, los intestinos, el estómago y los riñones. Si no te gustan las cerezas ni las uvas, las manzanas también son una buena opción.
Porque las manzanas contienen azúcar y ácido, lo que es muy útil para la desintoxicación, y su pectina también puede evitar que los alimentos se pudran en los intestinos. Además, las fresas también son una fruta desintoxicante, no tienen un alto contenido calórico y pueden limpiar el tracto gastrointestinal y cuidar el hígado.
Pero si eres alérgico a la aspirina o tienes una función gastrointestinal deficiente, no puedes consumirla. Por supuesto, las funciones desintoxicantes de las frutas son diferentes.
Las manzanas pueden prevenir los cálculos biliares; las cerezas son buenas para resolver las toxinas en los riñones; las uvas pueden eliminar los desechos gastrointestinales, etc. Por tanto, comer más frutas con moderación es beneficioso para el organismo.
¿Cómo comer fruta? La gente suele pensar que comer fruta es definitivamente bueno para la salud y cuanto más mejor, pero no es así. Algunas frutas son dañinas o incluso peligrosas para algunas personas en determinados momentos. Si no se maneja adecuadamente, también puede causar enfermedades. Por eso, es muy necesario dominar la forma correcta de comer frutas.
Los atributos de las frutas generalmente se pueden dividir en tres categorías: frías, cálidas y dulces. Las frutas frías incluyen naranjas, mandarinas, castañas de agua, plátanos, peras, caquis, sandías, etc. Las personas con constitución débil deben comer con precaución.
Las frutas calientes incluyen dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longans, lichis, uvas, cerezas, granadas, piñas, etc. Las personas con constitución caliente deben consumirlo con moderación.
Las frutas Ganping incluyen ciruelas, ciruelas, cocos, nísperos, espinos, manzanas, etc., que son adecuadas para personas de todos los sistemas.
Tabúes en el consumo de frutas: frutas ácidas No es aconsejable comer frutas más ácidas como arándanos, ciruelas y ciruelas. y las sustancias ácidas que contienen no se oxidan ni descomponen fácilmente, lo que hace que el cuerpo se vuelva ácido fácilmente, por lo que generalmente no es aconsejable comer más frutas ácidas que contengan ácido tánico, que se coagulará con las proteínas cuando se coma con mariscos y precipitará; en los intestinos, provocando vómitos, dolor abdominal, diarrea, indigestión y la acidez de las frutas se combinará con el ácido gástrico para dañar la mucosa gástrica. Los pacientes con úlceras no deben comer frutas ácidas al mismo tiempo; las personas con estreñimiento también deben comer; Frutas menos ácidas para evitar agravar el estreñimiento. El longan y el lichi deben estar tibios y moderados. Comer demasiado provocará calor y calor interno. Por lo tanto, las personas con deficiencia de yin, calor corporal y calor interno no deben comer demasiado, ya que esto provocará hinchazón y sangrado de las encías y hemorragias nasales.
Las personas graves sufrirán la llamada "enfermedad del lichi". No todo el mundo puede comer peras y pomelos porque son fríos por naturaleza. Comer demasiado dañará a Yang. Las personas con deficiencia de yang, las personas con extremidades frías, las personas con abdomen y estómago débiles y las mujeres no deben comer más o es mejor no comer nada.
No se puede comer fruta en ayunas. Los tomates, caquis, naranjas, espinos, plátanos y almendras no se pueden comer con el estómago vacío. Porque los tomates contienen pectina, goma fenol, astringentes solubles, etc. , si se come con el estómago vacío, se combinará con el ácido gástrico, aumentará la presión en el estómago y provocará dolor; los taninos del caqui y el ácido gástrico se condensarán para formar "piedras de caqui". Al mismo tiempo, los pacientes con cálculos biliares y renales deben tener cuidado al comer caquis para evitar que su afección empeore. Las naranjas contienen mucha azúcar y ácidos orgánicos, que pueden provocar hinchazón y acidez del estómago si se comen con el estómago vacío. El espino tiene un sabor amargo y comerlo con el estómago vacío puede provocar soplos, hambre e incluso dolores de estómago. Los plátanos tienen un alto contenido de potasio y magnesio. Comer plátanos con el estómago vacío aumenta los niveles de magnesio en la sangre e inhibe el sistema cardiovascular.
Los albaricoques no deben consumirse en ayunas ni después de ingerir carne o almidón, ya que pueden provocar trastornos gastrointestinales. Comentarios sobre Frutas Comunes Sandía La sandía es un excelente producto de verano, pero está prohibida para personas con diabetes y flatulencias.
La sandía y muchas frutas con alto contenido en azúcar se digieren en el intestino, no en el estómago. Por lo tanto, cuando la sandía se come junto con alimentos que requieren saliva y digestión estomacal, la sandía se descompondrá rápidamente en el estómago y luego comenzará a fermentar, formando gases, lo que hará que las personas se sientan bien.
4. ¿Cuáles son las clasificaciones de las frutas?
Primavera: fresa, piña, mango, albaricoque, ciruela. Verano: sandía, papaya, melón, mangostán, cereza, plátano, mango, pitahaya. Otoño: manzanas, peras, espinos, naranjas, longans, uvas, lichis. En invierno, cuando la variedad de frutas es mayor, casi todas las frutas están disponibles en el mercado. Como cítricos, manzana, pera, naranja ombligo, cereza, mangostán, durián, mango, fresa, etc.
Frutas cálidas: espino, cereza, granada, lichi, oliva, papaya, ginkgo, rambután, durian, kumquat, melocotón, ciruela, mango, satsuma, naranja, mandarina Nanfeng, nuez de betel. Frutas sexuales: sandía, melón, pera, naranja, plátano naranja, mora, caqui, fruta del dragón, mangostán. Ciruela negra, maracuyá, limón, guayaba, naranja. Frutas ácidas: naranjas, fresas, tomates, manzanas, uvas: plátano, sandía, níspero. Segmentación: Frutas de hueso, frutas de hueso, frutos secos, bayas, cítricos, melones. (Frutas tropicales y subtropicales, incluso frutas) ¡Hay muchos tipos de frutas en el norte y en el sur! Variedades de frutas del sur: plátano, mango, durián, carambola, melocotón rojo, fruta del dragón, pipa, coco, cuerno dulce, fresa, bergamota, naranja, aceituna, nuez de betel, frutas del norte: uvas, manzanas, peras, melocotones, ciruelas, albaricoques. , fresas, caquis, espinos, dátiles rojos, cerezas, kiwi, higos, moras, granadas. Bayas: como fresas, moras, arándanos, arándanos, moras, frambuesas, grosellas rojas, etc.
5. ¿Cuáles son los consejos para las frutas de hueso comunes?
La mayor diferencia entre las frutas de hueso y el resto de frutas son las frutas de hueso.
Su núcleo tiene una cáscara dura y contiene nueces, que son semillas. Los albaricoques y los melocotones son frutas de hueso típicas.
Los frutos de drupa se suelen confundir con las peras. La pera se diferencia en que tiene muchas semillas y la cáscara exterior de las semillas no es tan dura como la de las frutas con hueso.
Además, el núcleo duro de las frutas de hueso generalmente contiene una sola semilla. Al mismo tiempo, también es necesario distinguir entre frutas de hueso y bayas.
Las bayas contienen más jugo y no tienen núcleos duros. Hay muchos tipos de frutas de hueso, entre ellas melocotones, albaricoques, ciruelas, dátiles, cerezas, aceitunas, ciruelas, etc.
Existen más de 800 variedades de melocotón, lo que lo convierte en la fruta más diversa de China. Entre los más de 800 tipos de melocotones, se dividen principalmente en melocotones, melocotones duros, melocotones amarillos y nectarinas.
Existen más de 40 especies conocidas de ciruelas.
Las frutas de hueso están ampliamente distribuidas en el norte y el sur de mi país y se ven a menudo en nuestra vida diaria.
Tienen muchos secretos desconocidos, déjanos descubrirlos.