¿Cuáles son los beneficios del aceite de pescado de Shanghe?

El aceite de pescado es un complemento natural que no contiene conservantes ni colorantes artificiales. Rico en ácidos grasos poliinsaturados DHA y EPA. DHA y EPA son componentes importantes del cerebro y del sistema nervioso y tienen el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. ?

El DHA y el EPA contenidos en el aceite de pescado son una de las sustancias importantes que son indispensables en el proceso del metabolismo humano. El DHA, comúnmente conocido como "oro cerebral", existe principalmente en la materia gris del cerebro humano. Puede activar eficazmente las células cerebrales, aumentar la velocidad de transmisión de información de los nervios cerebrales, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento.

Información ampliada

Dado que el aceite de pescado se oxida fácilmente, comer pescado es más eficaz que tomar preparados. Las pautas dietéticas para residentes chinos recomiendan que un adulto promedio consuma entre 75 y 100 g de pescado y camarones todos los días. Sin embargo, teniendo en cuenta el efecto enriquecedor de los metales pesados ​​y las hormonas ambientales en el pescado, se recomienda comer peces pequeños, como el salmón, que está menos contaminado que los tiburones.

En cuanto a los métodos de cocción, opta por cocinar al vapor, hervir y asar, ya que la fritura destruirá sus nutrientes. Las personas que no comen pescado también pueden considerar complementar los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 con aceite de linaza y nueces.

Enciclopedia Baidu-Aceite de pescado (Aceite de pescado)