¿Qué alimentos comen los niños en verano? ¿Has probado todas estas verduras de temporada?
2 Repollo El repollo es rico en vitamina C, vitamina E, caroteno, etc. El contenido total de vitaminas es más de tres veces mayor que el de los tomates, por lo que tiene fuertes efectos antioxidantes y antienvejecimiento. El repollo es rico en ácido fólico, que tiene un buen efecto preventivo sobre la anemia megaloblástica y las malformaciones fetales. Por tanto, las mujeres embarazadas, los niños y los adolescentes deben comer más durante el crecimiento y desarrollo.
Los guisantes son un alimento nutritivo, que contiene entre un 23 y un 25% de proteínas, entre un 57 y un 60% de azúcar, un 45% de fibra cruda y también contienen una variedad de minerales, vitaminas y oligoelementos. En particular, los guisantes contienen muchos oligoelementos como el cobre y el cromo. El cobre ayuda a mejorar la función hematopoyética del bebé y ayuda al desarrollo de los huesos y del cerebro. El cromo es beneficioso para el metabolismo del azúcar y las grasas y puede mantener la función normal de la insulina.
El melón amargo hace calor todos los días en verano y la gente se enoja fácilmente. Comer melón amargo puede aliviar el calor y la fatiga, estimular el apetito de las personas, aumentar el apetito, ayudar a la digestión y mejorar la inmunidad. Es una verdura de melón apta para el consumo en verano. El melón amargo tiene un sabor amargo y frío y tiene el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego. Aunque el melón amargo tiene un sabor muy amargo, cuanto más amargo es, más amargo es. Debido a que el melón amargo es amargo, cuanto más amargo sea el contenido de melón, mayor será el valor nutricional.