¿Cómo evitar que la miopía mire frecuentemente el ordenador?

Primero, no opere la computadora continuamente durante mucho tiempo. Por lo general, funciona de forma continua durante 1 hora y descansa de 5 a 10 minutos. En reposo, puedes mirar a lo lejos o hacer ejercicios oculares.

En segundo lugar, mantenga una buena postura de trabajo. Mirar la pantalla fluorescente con ambos ojos puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de los globos oculares expuesta al aire, lo que hace que sea menos probable que los globos oculares se sientan cansados.

En tercer lugar, mantenga una distancia de trabajo adecuada. Hoy en día, cuando muchas personas manejan computadoras, sus ojos están demasiado cerca de la pantalla. La distancia correcta debe ser superior a 60 cm.

En cuarto lugar, crear y mantener un buen ambiente de trabajo. Al operar la computadora, la luz circundante debe ser suave. El brillo de la pantalla fluorescente debe ser apropiado y la claridad debe ser buena. Lo mejor es instalar un filtro para evitar el reflejo de la luz. Debe haber al menos 1 metro de espacio detrás del monitor para permitir al operador de la computadora tomar un descanso de la pantalla. La posición de la pantalla debe estar entre 10 y 20 grados por debajo de la línea de visión, y la distancia debe estar entre 0,6 y 0,7 metros. La altura de las mesas y sillas debe coincidir con la altura de la computadora.

5. Si padece alguna enfermedad ocular, busque atención médica lo antes posible. Mientras utiliza una computadora, si experimenta sequedad, enrojecimiento, ardor o sensación de cuerpo extraño en los ojos, párpados pesados, visión borrosa o incluso hinchazón de los ojos o dolor de cabeza, y aún no hay una mejoría significativa después del descanso, debe acudir al hospital para ver a un oftalmólogo a tiempo.