¿Cómo se contrae la presión arterial alta? La verdadera razón detrás de esto.
Personas propensas a la hipertensión arterial
Las personas que se encuentran dentro de los factores de riesgo de hipertensión arterial y rodeadas de factores de riesgo son propensas a la hipertensión arterial.
Generalmente, las personas que tienen antecedentes familiares de hipertensión, son obesas o tienen sobrepeso, tienen un eclipse exigente, tienen malos hábitos de vida y malas personalidades, y viven a un ritmo acelerado son propensas a la presión arterial alta, por lo que especial se debe prestar atención. En la vida diaria, trate de evitar el impacto de estos factores en usted mismo.
Comer más sal y tener presión arterial alta
La ingesta excesiva de sal provocará retención de agua y sodio en el cuerpo, lo que provocará hinchazón de los músculos lisos vasculares, estrechamiento de la luz y aumento de la presión arterial. resistencia. Al mismo tiempo, el aumento de cantidades excesivas aumentará la carga sobre el corazón y los riñones, provocando aún más trastornos en la excreción de sodio y aumentando la presión arterial.
Por supuesto, no todas las personas desarrollarán presión arterial alta si consumen demasiada sal. De hecho, sólo el 20% de la población desarrollará presión arterial alta (personas sensibles a la sal) si consumen demasiada sal. A pesar de esto, los expertos todavía recomiendan una dieta baja en sal porque no sólo puede prevenir la aparición de presión arterial alta, sino que una dieta estricta baja en sal o sin sal es una de las principales formas de controlar la presión arterial en pacientes que ya tienen desarrolló presión arterial alta.
¿Cuánto sabes sobre los peligros del alcoholismo?
La incidencia de enfermedades cardiovasculares entre los alcohólicos llega al 59% y la incidencia de cirrosis hepática es 7 veces mayor que la de los no bebedores. La tasa de mortalidad de los alcohólicos es de 2 a 3 veces mayor que la de la población general: del 5 al 15 por ciento muere de cirrosis hepática, del 30 al 50 por ciento muere de enfermedades cardiovasculares y el número de muertes de neumonía y tumores gastrointestinales superiores es mayor que el de la población general. la de la población en general.
Para pacientes con enfermedades cardiovasculares, el alcohol puede acelerar los latidos del corazón, aumentar el consumo de oxígeno y la carga del corazón, provocar una mayor isquemia del miocardio aterosclerótico coronario e inducir fácilmente angina de pecho e infarto de miocardio. O puede causar arritmias, lo que lleva a insuficiencia cardíaca en un corazón que funciona mal. El consumo prolongado de alcohol puede causar engrosamiento del tejido adiposo del miocardio, debilitamiento de la función cardíaca y agrandamiento del corazón.
Aunque beber una pequeña cantidad no provocará un aumento inmediato de la presión arterial, la presión arterial está directamente relacionada con la cantidad de alcohol consumida al día y el consumo excesivo de alcohol puede provocar presión arterial alta. Algunos expertos estiman que entre 5 y 10 personas padecen presión arterial alta debido al consumo de alcohol. Los niveles de presión arterial de los bebedores ocasionales o de los pequeños bebedores diarios son similares a los de los no bebedores y no aumentan la incidencia de hipertensión. Además, después de dejar de beber, la presión arterial causada por el consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede volver al nivel anterior. . Sin embargo, debido a que beber alcohol es fácilmente adictivo y puede causar otras enfermedades, y la cantidad de alcohol es difícil de controlar, el consumo de alcohol como uno de los factores de riesgo de hipertensión aún debe tomarse en serio.
Tabaquismo e hipertensión
Entre los pacientes con hipertensión no tratada, los fumadores tienen una presión arterial de 24 horas más alta que los no fumadores en las mismas condiciones, especialmente por la noche. Esto se debe a que los componentes nocivos como la nicotina de las hojas de tabaco pueden excitar el sistema nervioso central y los nervios simpáticos, acelerar los latidos del corazón, promover la contracción de las arterias pequeñas y, por tanto, aumentar la presión arterial. Además, fumar intensamente a largo plazo promoverá la deposición de sales de calcio y colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, engrosando la íntima de la aorta y las arteriolas, lo que provocará el endurecimiento gradual de todos los vasos sanguíneos y, en última instancia, provocará la aparición y agravamiento de la hipertensión.
¿Qué efectos tiene fumar en el cuerpo humano?
Después de fumar, algunas personas pueden experimentar los siguientes fenómenos:
(1) La presión arterial sistólica aumenta entre 1,33 y 3,33 kPa (10-25 mmhg);
( 2) El pulso aumenta de 5 a 20 latidos por minuto;
(3) La temperatura de la piel disminuye. La temperatura de la piel de los dedos de las manos disminuye entre 2 y 5 ℃ y la temperatura de la piel de los dedos de los pies disminuye entre 3 y 7 ℃;
(4) Los capilares se contraen durante 30 a 40 minutos.
Ayudarte a dejar de fumar.
(1) Comprender los peligros de fumar;
(2) Dejar de fumar inmediatamente después de decidir dejar de fumar
(3) Eliminar todos los cigarrillos y fumar; equipo;
(4) Evitar el contacto con fumadores;
(5) Anunciar a muchas personas que han decidido no fumar;
(6) Familia , familiares y amigos instaron repetidamente.
Por supuesto, cuando los pacientes con hipertensión arterial dejan de fumar, además de las medidas anteriores, también pueden tomar caramelos para dejar de fumar y acupuntura en el oído, pero la determinación y la perseverancia son las claves del éxito en dejar de fumar.
Con la mejora del nivel de vida de las personas, cada vez más personas obesas se vuelven obesas, lo que también aumenta el riesgo de muchas enfermedades, entre las que la hipertensión es una enfermedad representativa.
La prevalencia de hipertensión arterial en personas obesas es de 2 a 3 veces mayor que la de personas con peso normal, y a medida que aumenta el peso, también aumenta la posibilidad de sufrir hipertensión arterial; Las personas con presión arterial alta tienen más probabilidades de desarrollar angina de pecho y muerte súbita. La probabilidad es dos veces mayor que la de las personas obesas con presión arterial normal.
¿Tu peso es normal?
Normalmente existe una cierta relación entre peso y talla. Si es más de lo normal, tendrás sobrepeso u obesidad. Una forma sencilla de calcular tu peso ideal es: [altura (cm)-100] x 0,9 (hombres) o 0,85 (mujeres). Si se supera el peso ideal entre 10 y 20 puntos se llama sobrepeso, y si se supera el peso ideal en 20 puntos se llama obesidad.
Otra forma más precisa de determinarlo es calculando el índice de masa corporal (IMC). La fórmula para calcular el índice de masa corporal es: peso (kg) dividido por la altura en metros cuadrados. Un índice de masa corporal > 25 es sobrepeso y un índice de masa corporal > 30 es obesidad. Evita el impacto de las diferentes alturas sobre el peso y puede reflejar mejor el grado de sobrepeso u obesidad de un individuo.
Las personas obesas son susceptibles a la hipertensión, porque la obesidad a menudo conduce a un aumento de la actividad nerviosa simpática, retención de sodio, aumento del volumen sanguíneo y del gasto cardíaco, aumentando así la presión arterial. Además, el aumento de sustancias lipídicas en pacientes obesos provoca hiperlipidemia, que puede provocar arteriosclerosis, disminución de la elasticidad de los vasos sanguíneos, aumento de la resistencia y, en última instancia, aumento de la presión arterial.
Se puede observar que no se puede ignorar la relación entre la obesidad y la presión arterial alta, y las personas obesas deben tomar activamente varias medidas razonables para perder peso.
No se puede ignorar el papel de los factores psicológicos en el desarrollo de la enfermedad. De hecho, dos tercios de los pacientes con hipertensión comparten ciertos rasgos de personalidad. Generalmente, las personas impacientes, ansiosas y fácilmente excitables son propensas a tener presión arterial alta.
Características de la personalidad animal tipo A
Un tipo de comportamiento de personalidad generalmente tiene las siguientes manifestaciones:
(1) Hablar en voz alta, ser impaciente, pensar ágil, polémicos y discutidores;
(2) Ambiciones poco realistas, estados de ánimo inestables, propensos a la depresión y la ansiedad cuando se encuentran con contratiempos.
(3) A menudo son impacientes y quieren hacer lo que quieren; Varias cosas, pero antes de terminar una, estoy pensando en cómo hacer la siguiente;
(4) Tener sentido de urgencia del tiempo, ser proactivo y carecer de paciencia;
(5) Siento que el entorno me presiona y estoy insatisfecho con la vida.
La personalidad tipo A está estrechamente relacionada con la aparición de hipertensión, y sus principales características conductuales y estado emocional se muestran en el cuadro superior. Si tu personalidad es similar a la personalidad Tipo A, debes advertirte y trabajar duro para mejorar.
La aparición de la hipertensión está estrechamente relacionada con la herencia, pero la aparición de la hipertensión es diferente de las enfermedades genéticas generales. En términos generales, si uno de los padres o madres tiene presión arterial alta, la probabilidad de que sus hijos padezcan presión arterial alta es significativamente mayor que la de las familias cuyos padres no tienen presión arterial alta. Si ambos padres tienen presión arterial alta, sus posibilidades de desarrollar la enfermedad aumentan considerablemente. Por supuesto, debido a que los genes implicados en la determinación de la aparición de la hipertensión son relativamente complejos, es posible que los niños de familias con hipertensión no necesariamente padezcan hipertensión.
Además, los factores genéticos son sólo una de las causas importantes de la hipertensión, y también es importante si se produce hipertensión. Prestar atención al desarrollo de buenos hábitos de vida puede prevenir la hipertensión arterial hasta cierto punto.
La hipertensión de bata blanca no se puede ignorar
En la práctica clínica, a menudo escuchamos el dicho "blanco: hipertensión". De hecho, no se trata de hipertensión arterial en sentido estricto. La razón es que cuando algunas personas van al hospital para que les midan la presión arterial, inconscientemente tendrán reacciones emocionales como tensión y ansiedad, que aumentarán su presión arterial.
Si estas personas miden su presión arterial en casa o realizan una medición ambulatoria de la presión arterial las 24 horas, encontrarán que su presión arterial todavía está dentro del rango normal.
La hipertensión de bata blanca es sólo un aumento reactivo temporal de la presión arterial. De hecho, la presión arterial de estas personas se mantiene en un nivel normal la mayor parte del día. Tienen pseudohipertensión y no necesitan tratamiento médico. Sin embargo, algunos estudios han encontrado que este grupo tiene el doble de probabilidades de sufrir hipertensión arterial que otros grupos, lo que sugiere que a medida que pasa el tiempo y aumenta la edad, es probable que desarrollen una verdadera hipertensión. Por tanto, para este grupo de personas es necesario ajustar su estilo de vida a tiempo y prestar atención a prevenir la aparición de una verdadera hipertensión. aparición de hipertensión.
Otra forma más precisa de determinarlo es calculando el índice de masa corporal (IMC). La fórmula para calcular el índice de masa corporal es: peso (kg) dividido por la altura en metros cuadrados. Un índice de masa corporal > 25 es sobrepeso y un índice de masa corporal > 30 es obesidad. Evita el impacto de las diferentes alturas sobre el peso y puede reflejar mejor el grado de sobrepeso u obesidad de un individuo.
Las personas obesas son susceptibles a la hipertensión, porque la obesidad a menudo conduce a un aumento de la actividad nerviosa simpática, retención de sodio, aumento del volumen sanguíneo y del gasto cardíaco, aumentando así la presión arterial. Además, el aumento de sustancias lipídicas en pacientes obesos provoca hiperlipidemia, que puede provocar arteriosclerosis, disminución de la elasticidad de los vasos sanguíneos, aumento de la resistencia y, en última instancia, aumento de la presión arterial.
Se puede observar que no se puede ignorar la relación entre la obesidad y la presión arterial alta, y las personas obesas deben tomar activamente varias medidas razonables para perder peso.
No se puede ignorar el papel de los factores psicológicos en el desarrollo de la enfermedad. De hecho, dos tercios de los pacientes con hipertensión comparten ciertos rasgos de personalidad. Generalmente, las personas impacientes, ansiosas y fácilmente excitables son propensas a tener presión arterial alta.
Características de la personalidad animal tipo A
Un tipo de comportamiento de personalidad generalmente tiene las siguientes manifestaciones:
(1) Hablar en voz alta, ser impaciente, pensar ágil, polémicos y discutidores;
(2) Ambiciones poco realistas, estados de ánimo inestables, propensos a la depresión y la ansiedad cuando se encuentran con contratiempos.
(3) A menudo son impacientes y quieren hacer lo que quieren; Varias cosas, pero antes de terminar una, estoy pensando en cómo hacer la siguiente;
(4) Tener sentido de urgencia del tiempo, ser proactivo y carecer de paciencia;
(5) Siento que el entorno me presiona y estoy insatisfecho con la vida.
La personalidad tipo A está estrechamente relacionada con la aparición de hipertensión, y sus principales características conductuales y estado emocional se muestran en el cuadro superior. Si tu personalidad es similar a la personalidad Tipo A, debes advertirte y trabajar duro para mejorar.
La aparición de la hipertensión está estrechamente relacionada con la herencia, pero la aparición de la hipertensión es diferente de las enfermedades genéticas generales. En términos generales, si uno de los padres o madres tiene presión arterial alta, la probabilidad de que sus hijos padezcan presión arterial alta es significativamente mayor que la de las familias cuyos padres no tienen presión arterial alta. Si ambos padres tienen presión arterial alta, sus posibilidades de desarrollar la enfermedad aumentan considerablemente. Por supuesto, debido a que los genes implicados en la determinación de la aparición de la hipertensión son relativamente complejos, es posible que los niños de familias con hipertensión no necesariamente padezcan hipertensión.
Además, los factores genéticos son sólo una de las causas importantes de la hipertensión, y también es importante si se produce hipertensión. Prestar atención al desarrollo de buenos hábitos de vida puede prevenir la hipertensión arterial hasta cierto punto.