Formas rápidas de deshacerse de la hinchazón y los gases

Cómo eliminar rápidamente la hinchazón y los gases En ocasiones, la hinchazón puede producirse porque comemos algo en mal estado o tomamos una bocanada de aire frío. Puede que no parezca grave, pero tener este gas en el estómago puede hacernos sentir muy incómodos. ¡Cómo deshacerse de la hinchazón y los gases rápidamente!

Cómo eliminar rápidamente la hinchazón y los gases 1. Síntomas de la hinchazón

La hinchazón corporal es el resultado de una ligera hinchazón alrededor del abdomen. Suele acompañarse de los siguientes síntomas:

Dolor sordo en el abdomen, el pecho o la pelvis, exceso de gases, eructos excesivos, malestar estomacal y causas comunes de hinchazón.

Los problemas de hinchazón y exceso de gases pueden atribuirse a la alineación digestiva. Generalmente es causada por dificultad para digerir alimentos ricos en fibra en el tracto digestivo pequeño. Las causas directas pueden incluir:

Inhalar demasiado aire al comer o beber. Puedes combatir la hinchazón masticando lentamente la comida y bebiendo con una pajita. Condiciones de salud como la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa e incluso diabetes. Intolerancia a algunos alimentos como la lactosa (lácteos) y el gluten (trigo). Edulcorantes artificiales en chicles o caramelos. El xilitol, el sorbitol y el manitol pueden provocar exceso de gases e hinchazón. La acumulación de estreñimiento dificulta la liberación de gases y también puede provocar hinchazón.

Aquí tienes 10 formas de deshacerte rápidamente de la hinchazón y los gases.

Métodos para superar la hinchazón

1. Té de menta

Una taza de humilde té de menta puede eliminar mágicamente la hinchazón y los gases. El mentol es un potente antiespasmódico que alivia rápidamente el dolor provocado por el tracto digestivo. ¡Incluso puede usarse para ayudar a reducir la ansiedad y el estrés! Beber un vaso después de cada comida puede restaurar tu sistema digestivo.

2. Té de jengibre

El té de jengibre ayuda a aliviar la hinchazón, la acidez de estómago y las náuseas. El alcohol de jengibre presente en el jengibre natural relaja y tonifica el tracto digestivo. Esto le ayudará a expulsar el gas residual y evitará una mayor acumulación. También puedes condimentar el té de jengibre con jugo de limón y miel y beberlo cuando lo necesites.

3. Semilla de anís estrellado

El efecto antiespasmódico natural del anís estrellado puede relajar tu sistema digestivo y aliviar rápidamente los espasmos y el dolor. Sus propiedades antiflogísticas te permitirán expulsar los gases atrapados de tu cuerpo y reducir la hinchazón. Prepara una taza grande de té con una cucharada de semillas de anís estrellado. Puedes beberlo antes y después de las comidas, el efecto es muy bueno.

4. Bicarbonato de sodio y jugo de limón

Cuando estos ingredientes se combinan, crean una solución gástrica altamente efectiva. Primero, exprime un limón en un vaso y luego mezcla media cucharadita de bicarbonato de sodio y agua. Beba estas soluciones espumosas todas las mañanas antes del desayuno para deshacerse de la hinchazón.

5. Carbón Activado

El carbón activado puede reducir los gases y la hinchazón, ¡e incluso puede aliviar los efectos secundarios de una sobredosis! Se dice que el material poroso absorbe productos químicos, gases y bacterias no deseadas a su paso por el tracto digestivo. Intenta tomar un suplemento diario de carbón activado, ya sea en forma de polvo o cápsulas.

6. Agua

El agua es un elemento esencial en nuestro organismo. Promueve muchas funciones corporales importantes, incluida la digestión de los alimentos. Asegúrate de beber al menos 8 vasos de agua todos los días. Cuando desee deshacerse de la hinchazón y los gases, intente aumentar la ingesta de agua. Distribuir uniformemente a lo largo del día.

7. Ajo

El ajo es un cicatrizante natural muy potente que tiene propiedades antiinflamatorias y además ayuda a estimular el estómago. Puedes utilizarlo para mejorar la digestión y eliminar el exceso de gases. A menudo, puedes agregar ajo intencionalmente a tu dieta para ayudarte a prevenir y eliminar la hinchazón. El ajo fresco es más eficaz que el ajo cocido.

8. Semilla de hinojo

Esta hierba tiene muchos usos médicos, incluido el alivio de la acidez estomacal, el reflujo ácido y la obstrucción de gases. Puedes beber semillas de hinojo tostadas con un vaso de leche desnatada para ayudarte a aliviar la hinchazón. Bébelo dos veces al día para ayudar a aliviar rápidamente los gases y las náuseas.

9. Canela

La canela puede favorecer la digestión y aliviar rápida y eficazmente los gases y el dolor. Voluntad. cucharadita de canela en polvo y una taza de leche o agua, mezcla bien. También puedes agregar miel para disfrutar de un sabor más suave al beber. Beber esto a diario también puede aliviar la hinchazón y prevenir la acumulación de gases.

10. Caminar

El simple ejercicio físico puede liberar gases residuales y mejorar la función del sistema digestivo. Intente caminar 10 minutos después de una comida o correr 30 minutos por la mañana.

Métodos para eliminar rápidamente la hinchazón y los gases 2 1. Gases de escape

Se siente como si hubiera muchos gases en el estómago, pero no se excretan suavemente.

Puedo ayudar con los gases. Primero me caliento las manos, luego me pongo las manos en el ombligo y masajeo hacia la derecha durante 3 minutos, y luego en sentido contrario durante 3 minutos, lo que puede ayudarme a expulsar los gases rápidamente.

2. Zusanli ahumado

Si la flatulencia es causada por una constitución débil, indigestión, acompañada de fatiga y distensión abdominal, puede utilizar la moxibustión en el punto Zusanli para acondicionar durante 5 minutos. , 2 veces al día.

3. Ejercicio

Estar sentado quieto después de las comidas también puede provocar flatulencias, por lo que es imposible estar tumbado todo el tiempo cuando se tiene flatulencia, lo que dificulta la expulsión de los gases. Para poder expulsar los gases con suavidad y eliminar la hinchazón abdominal, es muy eficaz realizar algunos ejercicios adecuados, como yoga, jogging, etc. El ejercicio puede promover la digestión y ayudar con las flatulencias.

4. Método de la compresa caliente

Cuando la flatulencia se pueda aliviar con una compresa caliente, coloque una toalla caliente o una bolsa de agua caliente alrededor del ombligo. El calor ayudará al movimiento intestinal y ayudará a expulsar los gases. Aliviar rápidamente la hinchazón abdominal.

5. Prescripción dietética

(1) Mollejas de pollo fritas y koji: añade agua para hervir las mollejas de pollo y el koji crudo durante 30 minutos. Beber alcohol con el estómago vacío puede eliminar los gases.

(2) Beber té: La menta y la manzanilla son alimentos que ayudan a la digestión. Beber té con hojas de menta o manzanilla hará que los gases salgan rápidamente.

(3) Sopa de ajo: Triturar el ajo y sofreírlo en aceite de oliva durante 1 minuto al fuego. Agrega el caldo de verduras y sirve caliente.

Si la flatulencia es severa y afecta tu vida, debes acudir al médico para recibir tratamiento. Debido a que la flatulencia es causada por la dieta, los pacientes deben cambiar sus hábitos alimenticios, comer pequeñas cantidades con más frecuencia para reducir la flatulencia y masticar lenta y lentamente, lo que puede reducir efectivamente los síntomas de la hinchazón gástrica. Las personas que sufren de flatulencias frecuentes pueden comer alimentos que promuevan las flatulencias.