¿Cómo saben los estudiantes de primaria cómo prevenir enfermedades?
2. Nuestras aulas y hogares a menudo deben abrir las ventanas para ventilar y mantener el aire fresco y circulado.
3. Intenta evitar acudir a lugares concurridos, especialmente a lugares públicos con mala ventilación.
4. Presta atención a la higiene personal, lávate las manos con frecuencia y córtate las uñas con frecuencia.
5. Presta atención a ponerte o quitarte ropa según los cambios climáticos para evitar resfriarte.
6. No tengas un eclipse parcial. Come más verduras y frutas y bebe más agua.
7. Necesidades diarias en casa, ropa y edredones (lávalos y sécalos con frecuencia cuando hace buen tiempo)
8. porque la fatiga puede reducir fácilmente nuestra capacidad de funcionar como resistencia.
9. Todo tipo de vacunas dispuestas para la salud y la prevención de epidemias deben vacunarse a tiempo. Debido a que muchas vacunas están dirigidas a temporadas específicas y enfermedades específicas, los departamentos de salud y prevención de epidemias han tomado medidas cuidadosas, como la vacuna contra el sarampión, la vacuna contra la meningitis, la vacuna contra la influenza, etc. El efecto preventivo aún se puede lograr después de la vacunación.
Además, los niños con alergias necesitan especial atención porque existen muchos alérgenos en la naturaleza, como polen, gusanos, plumas de animales, aire frío, etc.: Si eres alérgico al polen, debes tomarlo durante el período de transmisión del polen. Reducir las actividades al aire libre, especialmente en parques e invernaderos. No tener gatos, perros y otros animales pequeños en casa. No colocar alfombras.
Creo que si podemos hacer los puntos anteriores, tendremos un cuerpo fuerte. Seis enfermedades comunes entre los estudiantes de primaria y secundaria. La prevención temprana de la miopía es como una enfermedad profesional para los estudiantes. Según las estadísticas, la prevalencia de la miopía entre los estudiantes de primaria es del 30% al 40%, entre los estudiantes de secundaria es del 40% al 50% y entre los estudiantes de secundaria es superior al 60%. Una vez que se produce la miopía, dificultará hasta cierto punto su estudio y trabajo. Por eso, cuidar bien los ojos y utilizarlos correctamente es la mejor forma de prevenir la miopía.
Las siguientes son recetas para el cuidado de los ojos recetadas por expertos:
1. 2. Utilice los ojos a corta distancia y requiera descanso intermitente. 3. El brillo de la luz debe ser moderado. 4. Nutrición adecuada. Los ojos son tejidos celulares muy ocupados que requieren muchos nutrientes y energía. 5. Duerma lo suficiente. 6. Ser competente viendo televisión. Ver televisión es realmente una tarea sumamente llamativa, pero también hay algunos consejos que pueden ayudarte a proteger tus ojos. En primer lugar, la distancia para ver la televisión es de al menos 1 metro, y lo mejor es 1,5 metros.
El contraste entre la televisión y la luz interior no debe ser demasiado grande, especialmente por la noche. No apagues todas las luces para ver la televisión. Además, no ajuste demasiado el brillo del televisor. Lo mejor es tomarse un descanso de unos minutos después de ver la televisión durante media hora. 7. Controle su vista con regularidad. Si tu visión está empeorando, debes empezar a buscar la causa del deterioro, y también puedes realizar algunos tratamientos auxiliares, como acupuntura, masajes, colirios, etc. Si su agudeza visual ha bajado a 1,0 o menos, debe acudir a un oftalmólogo para que le realice una refracción dilatada. Si la agudeza visual mejora después de la midriasis, el examen refractivo indica emetropía o miopía leve, que es pseudomiopía. En este momento, preste atención a la protección ocular para ojos similares y su visión podrá volver a la normalidad. Sin embargo, la pérdida de visión se debe principalmente a una miopía verdadera, por lo que debe acudir a un hospital habitual para hacerse una optometría y gafas lo antes posible.
Las pequeñas caries no se pueden ignorar.
La enfermedad bucal más común entre los estudiantes es la caries dental, o deterioro de los dientes. De hecho, no hay insectos en los dientes cariados, es sólo porque los residuos de comida después de masticar no se cepillaron ni enjuagaron a tiempo. Bajo la acción de las bacterias, la fermentación produce ácido, que corroe los dientes, los descalcifica y los ablanda, y luego lentamente forma caries, es decir, caries dental. Según las estadísticas, la prevalencia de caries dental en los dientes temporales de los niños en mi país es del 80% al 90% y la prevalencia de los dientes permanentes es del 40%.
Según el Dr. Han Yongcheng, director de la Oficina de Prevención Dental de Beijing, existen tres métodos principales para prevenir la caries dental: 1. Utilizar pasta dental con flúor. El contenido de flúor en el agua potable de Beijing es bajo, por lo que elegir una pasta dental con flúor es un buen complemento. Esta pasta de dientes puede fortalecer los dientes, hacerlos resistentes a los ácidos, inhibir las bacterias y aumentar la capacidad de remineralización de los dientes.
Las pruebas científicas demuestran que el uso prolongado de pasta de dientes con flúor no tiene efectos adversos en el cuerpo y es un método seguro para proteger los dientes. 2. Método de sellado de fosas y fisuras. De hecho, es la mejor manera de prevenir las caries. Los dientes posteriores (molares) de todas las personas siempre tienen algunos surcos de diferente profundidad, que son fosas y fisuras. El sellado de fosas y fisuras consiste en llenar estas áreas propensas a la caries con resina polimérica de antemano para aislar los factores externos que causan la caries. Lo mejor es sellar las fisuras dentro del año siguiente a la erupción de los molares del niño. El Dr. Han sugirió que los padres lleven a sus hijos al departamento de prevención del hospital dental para sellar fosas y fisuras.
3. Llenado temprano. Después de descubrir una caries superficial, debe acudir al hospital para recibir un tratamiento de relleno lo antes posible.
Otro problema que afecta la salud bucal de los estudiantes es la desalineación de los dientes. Esto está relacionado principalmente con la genética, la alimentación y los malos hábitos de vida. La edad óptima para la ortodoncia es de 12 a 14 años. Porque en esta época los dientes temporales han sido sustituidos por dientes permanentes.
La obesidad es cada vez más joven.
La obesidad es una forma de sobrenutrición y desnutrición, que es causada por una dieta desequilibrada y un aporte calórico excesivo. Los peligros son bien conocidos. Según las encuestas, entre el 42% y el 80% de los niños con obesidad se convertirán en adultos obesos, por lo que la prevención de la obesidad debe comenzar desde los niños.
Según el Dr. Jiali del Departamento de Salud Escolar del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Beijing, la prevalencia de la obesidad infantil en las áreas urbanas de Beijing superó el 15% en 1999 y sigue aumentando.
La principal razón es comer demasiado (especialmente alimentos fritos y azucarados). El exceso de energía térmica se convierte en grasa y se acumula en el cuerpo. El ejercicio insuficiente reduce el consumo de energía, lo que provocará obesidad. Otra razón importante son los factores genéticos. Las investigaciones muestran que si ambos padres son obesos, entre el 70% y el 80% de sus hijos lo serán.
Para prevenir la obesidad, primero debemos prestar atención a la disposición razonable de la estructura dietética de los niños, como que la proporción de ingesta de calorías y nutrientes en el desayuno, el almuerzo y la cena sea del 30% al 40% al 30%. , y la ingesta diaria de sal por persona no más de 10 g, no más de 5 g de grasa. En segundo lugar, los niños y adolescentes deben hacer ejercicio al menos una hora al día. 3. Desarrolle buenos hábitos alimentarios de masticar lentamente, no ser exigente con la comida, no ser exigente con la comida y no comer en exceso. Cuarto, las escuelas y los padres deben cooperar activamente con el departamento de salud y monitorear periódicamente el estado de salud de los estudiantes. Durante el período pico de obesidad (antes de 1 año, entre 7 y 9 años), se debe prestar especial atención a la observación. El rápido aumento de peso y el apetito voraz son signos de peligro de obesidad. Al medir periódicamente la altura y el peso, se puede detectar tempranamente a los niños obesos y se pueden tomar medidas preventivas con prontitud. Para los niños propensos a la obesidad o que tienen antecedentes genéticos familiares, la prescripción de ejercicio debe implementarse lo antes posible bajo la supervisión de un médico.
Mantener limpio el tracoma es clave.
El tracoma es una enfermedad ocular infecciosa crónica común en niños y adolescentes. El tracoma es sólo un síntoma. El tracoma es en realidad la aspereza de la conjuntiva de los párpados afectados, que parece arena. Según las estadísticas, hay 654,38+20 millones de pacientes con tracoma en mi país, y la prevalencia de tracoma entre estudiantes de primaria y secundaria ha alcanzado el 2654,38+0,2%. El tracoma es una causa importante de ceguera, por lo que la prevención es particularmente importante.
La prevención del tracoma incluye los siguientes puntos:
El tracoma se conoce comúnmente como enfermedad de las manos sucias. Si sus manos han estado expuestas a gérmenes y se frota los ojos con las manos, los gérmenes se reproducirán en la conjuntiva. Así que no caigas en el mal hábito de frotarte los ojos con las manos. Si realmente siente picazón, puede limpiarlo con un pañuelo o pañuelo limpio.
Lávate las manos con frecuencia. Después de aplicar el jabón, lávate un rato y presta atención a la limpieza de tus dedos y uñas.
Si alguien en casa tiene tracoma, debe evitar acudir a lugares públicos. Puede utilizar ungüento ocular de rifampicina o tetraciclina al 0,5% en casa, una tableta por persona, y continuar el tratamiento durante 3 a 6 meses. Limpiar con agua corriente siempre que sea posible. Lo mejor es colocar las toallas y los lavabos por separado, hervirlos y desinfectarlos con frecuencia y secarlos al sol.
La incidencia de anemia está aumentando.
En los últimos años, la anemia ferropénica en niños causada por la deficiencia de hierro ha ido en aumento. Según las estadísticas, alrededor del 30% de los niños de nuestro país padecen anemia, principalmente anemia leve.
La deficiencia de hierro puede reducir la actividad de muchas enzimas que contienen hierro y de las enzimas dependientes de hierro en el cuerpo, afectando muchos procesos metabólicos, dañando así las funciones de los sistemas nervioso, digestivo, muscular e inmunológico, afectando la desarrollo de la inteligencia de los niños y provocando falta de concentración.
La anemia ferropénica está relacionada con la edad. Cuanto más joven es la edad, mayor es la prevalencia. Debido al crecimiento y desarrollo acelerado de los niños durante la adolescencia y al inicio de la menstruación en las niñas, la anemia ferropénica alcanza su punto máximo entre los 11 y 13 años.
Los malos hábitos alimentarios y una estructura dietética poco razonable son causas importantes de anemia. Dado que la ingesta de hierro vegetal en la dieta de mi país representa del 70% al 90%, y la tasa de absorción de hierro vegetal por parte del cuerpo humano es extremadamente baja, la falta de vitamina C también afectará la absorción de hierro vegetal, por lo que es necesario Consuma más alimentos ricos en alimentos que el cuerpo humano absorba fácilmente. Los alimentos que contienen hierro hemo, como la carne, el hígado de animales, los huevos, los hongos, las algas marinas y el sésamo, pueden complementar completamente el hierro. Además, coma más frutas y verduras crudas para aumentar el contenido de vitamina C en el cuerpo y promover la absorción de hierro en la dieta. Además, el consumo de alimentos enriquecidos con hierro puede mejorar el nivel de hierro en niños y adolescentes.
La prevención de la enfermedad por ascárides comienza con el lavado de manos.
La ascariasis es la enfermedad parasitaria intestinal más frecuente entre los estudiantes de primaria y secundaria. La infección por ascárides se produce principalmente al comer huevos infecciosos. Se utiliza en la vida diaria al entrar en contacto con el suelo o suelo contaminado por huevos de insectos, de modo que los huevos se adhieren a las manos o uñas y entran al cuerpo humano por la boca. Hábitos poco saludables como no cortarse las uñas, no lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño, comer frutas y verduras crudas sin lavarlas y llevarse las manos a la boca son las principales causas de las lombrices intestinales.
Las infecciones por áscaris a menudo no presentan síntomas evidentes y suelen limitarse a una indigestión leve, como pérdida de apetito, pérdida de peso, irritabilidad, sueño inquieto, rechinar de dientes, terrores nocturnos, etc. Algunos niños tienen dolor abdominal leve.
La prevención y el control de las lombrices intestinales deben centrarse en la prevención, cultivando principalmente buenas conductas de higiene personal, como lavarse las manos cuidadosamente antes de las comidas y después de ir al baño. Incluso si está infectado con lombrices intestinales, aún puede elegir medicamentos antihelmínticos seguros, de amplio espectro, eficientes y convenientes, como albendazol, mebendazol (mebendazol) y mebendazol compuesto (mebendazol compuesto).