Cómo hacer vieiras deliciosas y fáciles
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Vieiras al vapor y tofu
1 Para hacer vieiras al vapor y tofu es necesario preparar 50 gramos de vieiras, 300 gramos de tofu, un. cantidad adecuada de salsa de soja ligera, salsa de ostras y agua. La cantidad justa.
2. Lavar el tofu preparado con agua, cortarlo en rodajas y colocarlo directamente en el plato. Remojar las vieiras en agua tibia con antelación. Sacar las vieiras remojadas y picarlas en trozos finos, luego picar las cebolletas en trozos finos, juntarlas con las vieiras y mezclar bien.
3. Espolvoree las vieiras cocidas directamente sobre el tofu, luego vierta una cantidad adecuada de salsa de ostras y salsa de soja ligera, póngalas directamente en la vaporera y cocine al vapor hasta que la olla esté hervida, y luego cocine al vapor. Diez minutos En este momento, las vieiras y el tofu se pueden cocinar al vapor y se pueden sacar y comer directamente después de apagar el fuego.
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Vieiras fritas
1. Añadir pimienta negra y mantequilla y sofreír las vieiras juntas. Necesitas preparar 150 vieiras. a la hora de cocinar, una cantidad adecuada de mantequilla sin sal, una cantidad adecuada de sal y granos de pimienta negra, y finalmente preparar una cantidad adecuada de hojas de cilantro.
2. Después de lavar las vieiras preparadas, utilice una servilleta para absorber toda la humedad de la superficie, luego agregue una cantidad adecuada de sal y pimienta negra y mezcle bien. Pon la sartén al fuego para precalentar, luego pon la nata preparada en la sartén y derrítela.
3. Poner las vieiras sazonadas en la mantequilla de la olla, esperar a que se doren por ambos lados y ponerlas en un plato. Espolvorearlas directamente con hojas de cilantro. Quedarán fritas con un aroma atractivo. Las vieiras están listas para comer.
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Sopa de vieiras y melón de invierno
Las vieiras también se pueden cocinar con melón de invierno en sopa. A la hora de hacer sopa hay que quitar la pulpa y la corteza y. Cortar en rodajas, remojar las vieiras en agua con anticipación hasta que estén blandas, juntar los dos ingredientes en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, luego agregar una cantidad adecuada de cebolla verde rallada y jengibre, calentar hasta que hierva y luego cocinar a fuego lento. a fuego medio-bajo durante aproximadamente media hora, finalmente agregue el glutamato monosódico y la sal comestible. Simplemente sazone.
Información ampliada
1. Las vieiras secas son ricas en proteínas.
El contenido de proteínas en las vieiras es relativamente alto. Después de la medición, la proporción de contenido de proteínas alcanzó el 60. El contenido de proteínas en las vieiras es varias veces mayor que el del pollo o la carne de res. Si necesita complementar las proteínas, comer algunas vieiras puede satisfacer las necesidades de su cuerpo. La suplementación con proteínas puede mejorar la salud de su piel y fortalecer su físico. Nuestra salud también es muy importante.
2. Las vieiras secas son ricas en aminoácidos
Las vieiras secas también son ricas en aminoácidos. Creo que todo el mundo debería saber la importancia de los aminoácidos para nuestra salud. Si le faltan aminoácidos, su condición física disminuirá, por lo que es muy importante complementar los aminoácidos. Muchos productos para la salud contienen aminoácidos y las vieiras son ricas en aminoácidos, y hay muchos tipos, por lo que elige comer vieiras. Complementa los aminoácidos, el efecto es muy significativo.
3. Las vieiras secas son ricas en minerales.
Las vieiras secas también contienen muchos minerales. Los minerales también son muy críticos para nuestra salud humana. Al complementarlos, podemos mejorar los síntomas. de presión arterial alta y diabetes Si tiene diabetes o presión arterial alta, puede comer algunas vieiras en su vida diaria, lo que puede tener un cierto efecto de alivio, y el contenido mineral de las vieiras es mayor que el de la aleta de tiburón y el nido de pájaro. Es mucho mayor, lo que demuestra que el valor nutricional de las vieiras es muy encomiable. Las vieiras también son particularmente ricas en calcio para prevenir la osteoporosis.
El valor nutricional de las vieiras es realmente muy alto. Es un alimento saludable que definitivamente merece nuestro consumo regular. Puede complementar la nutrición y mejorar la condición física, y los platos recién preparados tienen un sabor muy fresco.