¿Cuáles son los beneficios de la papilla de mijo, azufaifa y nueces?
El valor nutricional de las gachas de mijo y calabaza;
La papilla de mijo siempre se ha conocido como “papilla dorada”. Xiaomi no necesita ser refinada. Conserva muchas vitaminas y minerales, incluidos niveles más altos de proteínas, grasas y calcio que el arroz. Generalmente, el contenido de caroteno en el mijo es de 0,12 mg por 100 g, y el contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los cereales. El mismo peso de mijo contiene el doble de hierro que el arroz, lo que es bueno para nutrir el yin y la sangre después del parto. El mijo no sólo es rico en nutrientes, sino que también tiene el efecto de nutrir el estómago. Aunque cocinar gachas de mijo es una muy buena práctica, basándose en el principio de los cereales, se pueden agregar patatas, batatas, azufaifas, semillas de loto, lirios, etc. a las gachas de mijo para equilibrar su nutrición. Además, debido a que las gachas se absorben fácilmente y el nivel de azúcar en la sangre aumenta rápidamente, los diabéticos deben tener cuidado al beber gachas.
Gachas de nueces tonificantes para los riñones
Ingredientes:
30g de arroz japonica, 30g de nueces, 15g de semillas de loto, 15g de ñame, 10g de Morinda officinalis, 10g de Cynomorium cynomorium.
Práctica:
Triturar las nueces y reservar; lavar el arroz japónica y reservar; quitar el corazón a las semillas de loto, lavar y pelar el ñame, cortar en trozos pequeños; y reservar Morinda officinalis y Cynomorium cynomorium Envuélvalo en una gasa y reserve. Añade una cantidad adecuada de agua a una cazuela grande, añade todos los ingredientes principales para cocinar la papilla;
Añade azúcar moreno al gusto (si estás dispuesto a comer salado, puedes condimentar con sal).
Eficacia:
Este producto tiene los efectos de tonificar los riñones, fortalecer el yang, fortalecer el bazo y reponer el qi, y es adecuado para pacientes con osteoporosis con deficiencia tanto del bazo como del riñón.
El artículo presenta los efectos específicos del mijo, los dátiles rojos y las gachas de nueces. De hecho, este tipo de papilla puede combinar todos los efectos de los tres ingredientes. En primer lugar, puede promover la digestión, en segundo lugar, puede reponer la sangre y el qi y, en tercer lugar, puede ayudar a mejorar la memoria de las personas y promover el desarrollo del cerebro. Por tanto, este tipo de papillas es muy adecuada para mujeres embarazadas o jóvenes. Se puede elaborar según el método introducido en el artículo.