¿Qué puedes hacer para suavizar tus vasos sanguíneos y hacerlos más limpios y saludables?
Punto 1, antiinflamatorio.
La calcificación cardiovascular se produce principalmente en placas inflamatorias, por lo que suprimir la inflamación puede prevenir la calcificación vascular. La inflamación estimula diversos mecanismos reguladores del organismo y agrava la calcificación vascular. Es por esto que la uremia, la inflamación crónica de la pared arterial, etc. pueden provocar una calcificación vascular muy evidente. Incluso, muchos estudiosos creen que la calcificación vascular es causada en última instancia por una inflamación crónica.
Las investigaciones muestran que 30 minutos de ejercicio moderado cinco días a la semana pueden reducir los niveles de inflamación en un 12%. Una dieta rica en ácidos grasos insaturados provenientes de pescado, verduras, cereales integrales, frutos secos y legumbres puede reducir significativamente los niveles de inflamación. Mientras tanto, las dietas ricas en azúcar y grasas trans tienden a promover la inflamación.
El segundo punto es el desequilibrio de la relación calcio-fósforo.
La filtración y reabsorción del fósforo por los riñones mantiene el organismo en equilibrio. Como resultado, la función renal disminuye y las nefronas disminuyen. Si la enfermedad renal crónica alcanza la etapa 4 o superior, los riñones no pueden mantener el equilibrio de fósforo y se producirá hiperfosfatemia.
Por lo que proteger tus riñones no sólo está relacionado con los propios riñones, sino que también está muy relacionado con la calcificación vascular y las enfermedades cardiovasculares.
El tercer punto es complementar la vitamina d.
Este es el método más factible. La vitamina D puede inhibir la calcificación vascular, lo que ha sido confirmado por una gran cantidad de estudios, y hay informes de que la deficiencia de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Se sabe que la vitamina D puede promover la absorción de calcio y fósforo en los intestinos y también puede promover la reabsorción de calcio en los riñones. Al mismo tiempo, la vitamina D también puede favorecer el depósito de calcio en la matriz ósea. Equivale a utilizar racionalmente el calcio para dejarlo ir a donde debe ir.
Después de leer el artículo, algunos amigos se preguntarán: ¿existe una relación entre la calcificación vascular y la suplementación con calcio? ¿Demasiado suplemento de calcio agravará la calcificación vascular?
De hecho, básicamente no importa. Mientras las funciones metabólicas de los riñones y del cuerpo sean normales, incluso el exceso de calcio será metabolizado y excretado del cuerpo. Basta tomar el sol con regularidad para favorecer la absorción de calcio y permitir que más calcio participe en la reconstrucción de la matriz ósea. Sin embargo, si la función renal es anormal, puede ocurrir calcificación vascular. Cuarto, oxidación excesiva de los vasos sanguíneos. Hablemos de los radicales libres. Los radicales libres son una fuente desagradable de muchas enfermedades malignas en el cuerpo. A medida que envejecemos, disminuye la capacidad del cuerpo para reparar los radicales libres. Los radicales libres que no pueden ser eliminados pueden reaccionar con los lípidos sanguíneos y convertirse en la fuente de aterosclerosis. También pueden oxidar las lipoproteínas de baja densidad (LDL), provocando agregación plaquetaria y formación de trombos.
Reduce el daño de los radicales libres, por un lado reduce la producción, y por otro aumenta el metabolismo. Consuma más frutas y verduras frescas y reduzca el consumo de alimentos ricos en grasas, aceites y azúcares, ahumados y fritos.
Por último, hablemos brevemente de cómo tratar los vasos sanguíneos si lamentablemente se calcifican.
1. El efecto temporal del tratamiento farmacológico no es evidente.
2. La terapia intervencionista, la terapia con láser excímer y la aterectomía coronaria son tecnologías de tratamiento relativamente nuevas, pero la terapia con láser excímero para la calcificación solo se recomienda para la calcificación moderada y para la calcificación más grave. Ineficaz para la calcificación vascular.
Te sugiero vigilar tu salud a tiempo y tomar medidas preventivas.