Terapia de pies Kangzubao
La investigación científica moderna muestra que existen áreas de reflexión (puntos de acupuntura) correspondientes a varios órganos en los pies humanos, que pueden promover la circulación sanguínea y regular el cuerpo humano. El sistema endocrino mejora las funciones de los órganos humanos y logra el efecto de autocuidado de prevenir y curar enfermedades. diciendo en mi país: "Es mejor lavarse los pies con agua caliente que tomar tónicos". "Si remoja sus pies durante 15 minutos todos los días, puede tener un efecto de cuidado de la salud. Si remoja sus pies en agua caliente a unos 40 grados Celsius, su dolor de cabeza se aliviará significativamente después de unos 15 a 20 minutos. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y la sangre fluye desde la cabeza. Si fluye hacia los pies, puede reducir relativamente la congestión en el cerebro, aliviando así los dolores de cabeza causados por resfriados y fiebres, remojando los pies en agua caliente. El agua también puede ayudar a reducir la fiebre. Si se puede masajear el punto Yongquan en la parte posterior del dedo gordo del pie mientras se remojan los pies, los puntos de acupuntura también pueden ayudar a reducir la presión arterial. Además, remojar los pies en agua caliente tiene una amplia gama de aplicaciones, incluido el reumatismo. , enfermedades del bazo y del estómago, insomnio, dolores de cabeza, resfriados, paraplejía, traumatismos cerebrales, accidentes cerebrovasculares, hernia de disco lumbar, enfermedades renales, diabetes y otras enfermedades sistémicas y la recuperación después de enfermedades graves. Las enfermedades a las que son propensos los urbanitas modernos, a menudo pueden obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Quizás no sepas que si se mejora la circulación de los pies, no es necesario volver a presurizar el corazón. nuevamente, y la sangre se envía a los pies, lo que puede reducir la aparición de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Además, hay sangre por debajo de las rodillas. En las plantas de los pies hay muchos puntos de acupuntura importantes. Si remojas los pies en agua tibia con regularidad, puedes promover el metabolismo y fortalecer la circulación en el cuerpo. Formas sencillas de remojar los pies en agua tibia:
En primer lugar, la temperatura del agua debe estar lo suficientemente caliente, pero no caliente, unos 45 grados centígrados.
1. : Añade 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene efectos antiinflamatorios, esterilizantes y favorecedores de la defecación.
2. Añade unas rodajas de jengibre batido al agua tibia. dispersar el frío y deshumidificar 3. Remojo de vino: agregue una botella de vino de arroz u otros ingredientes al agua tibia. El vino puede promover la circulación sanguínea.
4. Refresca tu mente y previene resfriados.
5. Remojo con vinagre: Añade al agua tibia 3 cucharadas de vinagre blanco para neutralizar el ácido del cuerpo e hidratar la piel. , a la hora de remojar, presta atención a los siguientes puntos:
Prepara un balde grande y profundo con agua suficiente para remojar. El principio es llegar a más de la mitad de la pantorrilla. ángulo porque el balde es pequeño, pero debes colocarlo cómodamente en el fondo del balde para evitar calambres. Si el agua está fría, puedes calentarla 1 a 2 veces.
Para aquellos con sangre alta. presión, asma o enfermedad cardíaca, el tiempo de remojo se debe acortar a 15 minutos. Si no hay molestias, se debe aumentar el tiempo de remojo.
Si suda después de remojar, limpie el sudor. descansar un rato antes de salir, así cuando los poros están bien abiertos es fácil resfriarse.
Yo también soy una persona que me baña los pies en verano. Después de cenar, hierva una olla con agua, mire televisión mientras se remoja los pies y caliente durante una o dos horas antes de acostarse; después del invierno, a muchas personas mayores les gusta remojar los pies antes de acostarse. Pero Min Xiaolan, profesor del famoso Hospital de Shanghai, cree que los pies son el "segundo corazón" del cuerpo humano y que debemos ser científicos a la hora de protegerlos. Hay tres errores en el procedimiento de remojo de pies mencionado anteriormente que deben llamar la atención de las personas mayores.
Como dice el refrán: "Si un anciano quiere vivir una vida larga, debe tener la cabeza fría y los pies calientes". El profesor Min señaló que el tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo. media hora como máximo, de lo contrario la circulación sanguínea local del pie en remojo durante mucho tiempo será demasiado rápida, lo que provocará otras enfermedades en el cuerpo. Los ancianos pueden desmayarse debido a un suministro insuficiente de sangre al cerebro.
En segundo lugar, debe prestar atención a remojar los pies dentro de la media hora después de una comida. Esto afectará el suministro de sangre al estómago y provocará desnutrición en las personas mayores a largo plazo.
Además, no puedes dormir inmediatamente después de remojar los pies. Cuando tenga los pies calientes, frótese las plantas de los pies y use calcetines a tiempo para mantenerlos calientes. Lo mejor es reducir lentamente el calor corporal antes de acostarse.
El profesor Min dijo que lo mejor es que las personas mayores pongan los pies en un cubo de madera profundo con una superficie grande en el fondo, para que los pies puedan quedar planos cómodamente y el agua pueda empaparse hasta el fondo. terneros. La temperatura del agua ronda los 40 grados centígrados y el agua caliente debe reponerse en cualquier momento.
Es más eficaz remojar los pies con la medicina tradicional china. El profesor Min mencionó que al remojar los pies en agua caliente, si se puede agregar medicina china al agua caliente, también puede desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo y el mantenimiento de la salud con la mitad del esfuerzo para algunos pacientes ancianos con enfermedades crónicas. El profesor Min recomienda varias recetas para remojar los pies con métodos de preparación sencillos:
Las personas mayores con deficiencia de Qi pueden elegir medicamentos nutritivos como Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus y Atractylodes macrocephala. Los pacientes con presión arterial alta deben remojar sus pies con crisantemo, baya de goji, rama de morera, salvia y borneol. Algunas personas mayores necesitan activar la circulación sanguínea y nutrir los riñones en invierno. Pueden elegir raíz de angélica, raíz de peonía roja, cártamo y corteza de Dipsacus. Algunas personas mayores tienen la piel seca en invierno y son propensas a tener la piel agrietada. Pueden elegir ramitas de canela, madreselva y cártamo. Tome de 15 a 20 g de cada una de las medicinas tradicionales chinas anteriores, póngalas en una cacerola y decóquelas. Luego vierta la decocción en un balde, agregue agua caliente y déjela en remojo durante 30 minutos todos los días.
El profesor Min recordó que la medicina tradicional china no debe sumergirse en recipientes de metal o plástico, de lo contrario se perderán algunos de los ingredientes activos del medicamento. Cuando la piel esté dañada o cortada, deje de remojar el medicamento (excepto en el caso de piel rota y agrietada). El baño de pies de la medicina tradicional china solo puede desempeñar una función de tratamiento auxiliar. Los amigos mayores no deben utilizarlo como método de tratamiento para evitar retrasar la afección.
Masajear el pediluvio con cuidado.
Hoy en día, a muchas personas mayores todavía les gusta utilizar baños de pies con masajes saludables para remojar sus pies. Mientras esté encendido, puede mantener la temperatura del agua y rociar diferentes corrientes para masajear las plantas de los pies. Muchos jóvenes se lo regalan a sus mayores.
El profesor Min recuerda a todos que los pediluvios de masaje deben utilizarse con precaución. Debido a que el masaje de la medicina tradicional china logra efectos terapéuticos principalmente masajeando y estimulando los puntos de acupuntura locales, el flujo de agua en el baño de pies no es lo suficientemente fuerte y el área de estimulación es grande, lo que dificulta lograr el efecto. Además, el material del lavabo para pies de masaje es complejo y no sé cuál será la reacción después de agregar la medicina china. Para las personas mayores, es mejor elegir un pediluvio de madera.