¿Cuáles son los alimentos fuertemente alcalinos?
1. Té
El té es el alimento alcalino más típico para adelgazar. Generalmente, el té contiene cafeína y catequina, dos sustancias clave para perder peso. La cafeína puede promover la secreción de jugo gástrico y ayudar a la digestión y la eliminación de grasas, mientras que las catequinas tienen efectos antioxidantes, aumentan el metabolismo y eliminan los radicales libres. Esto hace que el té sea extremadamente eficaz para perder peso.
2. Naranjas
Las naranjas son ricas en nutrientes. Cada cien gramos de pulpa de naranja contienen 0,9 gramos de proteínas, 0,1 gramos de grasa, 12,8 gramos de carbohidratos y 0,4 gramos de fibra cruda. , y calcio 56 mg, fósforo 15 mg, hierro 0,2 mg, caroteno 0,55 mg, vitamina B 0,08 mg, vitamina B20,3 mg, niacina 0,3 mg, vitamina C 34 mg y hesperidina, ácido cítrico, ácido málico, ácido cítrico y. otros nutrientes.
3. Algas marinas
Las algas marinas son un tipo de alga que crece en las rocas del fondo del mar. Debido a que las algas marinas son muy ricas en yodo y potasio, a menudo se les llama el "rey de la alcalinidad". " ". Las algas son muy ricas en yodo, por lo que no sólo pueden prevenir la arteriosclerosis, sino también reducir la acumulación de grasa en el cuerpo.
4. Rábano
El rábano es una verdura rica en oligoelementos como el sodio y el potasio. El rábano tiene un sabor picante, dulce y tiene buenos efectos de belleza. Por lo tanto, el rábano es un alimento muy apreciado por las mujeres. La razón principal por la que el rábano puede perder peso es que el rábano es un alimento alcalino y los ricos en sodio y potasio del rábano pueden promover la digestión.
5. Patatas
Las patatas son una verdura alcalina, que es beneficiosa para el equilibrio ácido-base del cuerpo y ajusta la constitución del cuerpo. El uso prolongado puede transformarse en una alcalina. cuerpo y facilitar la pérdida de peso. Además, las patatas también contienen una variedad de vitaminas y polifenoles antioxidantes, que pueden ayudar a perder peso.
Materiales de referencia
People's Daily Online - Las mujeres deberían comer más de estos 5 alimentos alcalinos para ayudarles a desarrollar un físico delgado