¿Cuáles son los beneficios de practicar Wu Qin Xi con regularidad?
Wu Qin Xi fue compilado y resumido por Hua Tuo sobre la base de sus antepasados. Después de miles de años de herencia, aún perdura. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de practicar Wu Qin Xi con regularidad? Déjame decirte ahora, bienvenido a leer.
1. Practicar la ópera del oso para regular el bazo y el estómago.
El clima es caluroso en verano y a muchas personas les gusta quedarse en habitaciones con aire acondicionado para refrescarse. La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es alta, lo que fácilmente puede provocar que muchas personas sufran síntomas de resfriado. Si tiene síntomas como comida estancada, indigestión, pérdida de apetito, etc., es posible que desee practicar el espectáculo de osos en Wu Qin. Xi. Al practicar la ópera del oso, debes combinar la calma con la ligereza y expresar tu fiereza. La práctica de la ópera del oso tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, ayudar a la digestión, eliminar el estancamiento de alimentos y rejuvenecer las articulaciones.
2. Practicar trucos de tigre puede aliviar el dolor lumbar.
Cuando hace calor, el cuerpo humano consume más energía y la carga de trabajo es pesada, lo que fácilmente puede causar síntomas de espalda baja. Además, soplar el aire acondicionado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente que los meridianos Yang de nuestro cuerpo y el "mar de meridianos Yang" que regulan los meridianos Yang y la sangre sean invadidos por aire frío, lo que no es propicio para el. Salud de nuestra espalda baja. La práctica de la ópera del tigre puede mejorar la función del punto posterior de Huatuo y del meridiano Du, y puede aliviar síntomas como el dolor de cuello, hombros y espalda, la ciática y el dolor lumbar.
3. Practicar la ópera del venado para reducir la circunferencia de la cintura
A muchos lectores y amigos que prestan atención a la forma del cuerpo les preocupa la reducción del ejercicio y el aumento de la ingesta de bebidas frías en verano. conducirá a un aumento en la circunferencia de la cintura. El espectáculo de los ciervos es una excelente manera de reducir la cintura. ¿Por qué dices eso? Debido a que la danza del venado está diseñada principalmente para el cuidado de la salud de los riñones, todos sus movimientos se realizan alrededor de la cintura. Durante la práctica, una gran cantidad de grasa en nuestra cintura será consumida y redistribuida de forma natural, lo que es beneficioso para reducir la cintura. circunferencia., para mantener una figura esbelta.
4. Practicar la ópera de los simios para mejorar la función cardiopulmonar
Si los trabajadores de oficina que están acostumbrados a tomar ascensores suben varios tramos de escaleras, muchos de ellos se sentirán cansados y sin aliento, especialmente En verano, esto te recuerda que es necesario fortalecer tu función cardiopulmonar. El movimiento de elevación del simio en el juego de los simios sigue el método de respiración de "levantar, inhalar y caer, exhalar cuando el cuerpo se levanta y exhalar cuando se relaja y cae hacia atrás". Al levantar, inhale y contraiga el pecho, contrayendo todo el cuerpo; al bajar, relájese y exhale, estirando el pecho. Este conjunto de movimientos puede ayudar a mejorar la función cardiopulmonar y aliviar síntomas como la dificultad para respirar y el asma. para probarlo.
5. Practicar la ópera de la grulla para prevenir la artritis
La artritis es una enfermedad común en invierno, pero en los últimos años, en el caluroso verano, también nos encontramos con ella en el departamento de ortopedia del Muchos pacientes con hombro congelado y artritis buscan tratamiento médico debido a su enfermedad. La razón principal es que estos pacientes hacen un uso inadecuado del aire acondicionado o ventiladores durante largos períodos de tiempo, lo que conduce a la aparición de enfermedades articulares. Al practicar trucos con pájaros, los movimientos son ligeros y estirados, lo que puede regular el qi y la sangre, dragar meridianos, expulsar el viento y el frío y movilizar músculos, huesos y articulaciones, lo que puede prevenir la aparición de artritis de verano y mejorar la inmunidad del cuerpo.