¿Saltar la cuerda es adecuado para que las personas gordas pierdan peso?

Método científico y saludable para perder peso

1: estaré lleno a las 6 de la tarde y no a las 8 en punto 'reloj de la mañana y el almuerzo.

2. Dormir unas siete horas al día.

3. Corre al menos cinco kilómetros cada día y podrás correr más.

4. Comer menos carne y más verduras. Lo mejor es no comer carnes grasas.

5. Consume menos alimentos ricos en calorías, como la pizza.