¿Cómo perder 40 libras en 2 meses?

El ejercicio es necesario, pero debe ser moderado y no puede forzarse.

Para el desayuno puedes optar por beber un poco de leche y comer un huevo, que es casi suficiente. No es aconsejable desayunar productos grasosos, como pasteles de arroz frito.

Puedes comer algo de carne con algunos platos ligeros para el almuerzo.

Cena lo menos posible para estar casi 50% lleno. Es mejor elegir una manzana en lugar de comerla, es más efectivo.

No comas nada por la noche o lo perderás todo.

Es posible que sienta hambre durante los primeros días, pero una vez que la tolere durante aproximadamente una semana, casi desaparecerá.

Eso es más científico. No deberías hacer dieta.

En este caso, podrás perder unos 15 kilos en un mes.

PD: Jugar baloncesto y nadar son buenas formas de perder peso. Mi compañero de clase pasó unas vacaciones de verano y perdió peso de 180 a 140. Se puede decir que esto fue bastante exitoso sin reacciones negativas. No coma después del ejercicio, pero beba agua.