Pincel simple con sopa grasa__

Cuatro sopas bajas en calorías y reductoras de grasas

1. Sopa de brotes de verduras y tofu

Ingredientes para preparar: tofu, jengibre, huevos en conserva y baby. brotes.

1. Saltee el jengibre rallado hasta que esté fragante, agregue los huevos en conserva y saltee.

2. Vierte agua hirviendo en el tofu, cocina las verduras durante 3 minutos, sazona con sal y pimienta y sirve.

2. Sopa de brotes de soja y gambas

Preparación de ingredientes: gambas y brotes de soja.

1. Cuece primero las gambas, añade una cucharada de brotes de soja aceitosos y cocina durante 3 minutos.

2. Añade un poco de sal y pimienta al gusto.

3. Sopa de tofu agridulce

Ingredientes para preparar: tofu, hongo, seta enoki, tomate, huevo.

1. Freír los tomates hasta obtener jugo, añadir en un recipiente agua y llevar a ebullición.

2. Agrega todos los ingredientes y cocina, agrega el huevo líquido y revuelve.

3. Añade un poco de sal, una cucharada de salsa de soja light, una cucharada de vinagre, medio vaso de agua y almidón, remueve rápidamente y espolvorea con un poco de pimienta negra y cilantro.

4. Tiras de konjac de ternera picante y agria

Preparación de ingredientes: Hongos enoki, tiras de konjac y ternera.

1. Cuece todos los ingredientes, échalos en la sopa de miso y cómelo.

2.Prepare la sopa de miso: pique el ajo, el mijo, la cebolla verde picada, el sésamo y los fideos con chile, vierta agua caliente, 1 cucharada de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre maduro, 1 cucharada de aceite de chile, 1 cucharada de salsa de ostras, revuelva con la cantidad adecuada de agua. Eso es todo.