Los consejos del editor, cómo tomar café para controlar las calorías y adelgazar.

Hoy en día, a las mujeres de cuello blanco en la oficina les gusta tomar café, que no solo sabe bien, sino que también las refresca. Y las últimas investigaciones muestran que beber café también puede ayudar a perder peso mediante el control de calorías. Pero eso no significa que beber café de forma informal te ayudará a perder peso. Todavía hay ciertas cosas a las que prestar atención a la hora de tomar café para adelgazar. vamos a ver.

¡El editor lo admite! ¿Cómo tomar café para controlar las calorías y adelgazar?

1. El mejor momento para tomar café para adelgazar.

Dentro de 30 minutos a 1 hora después del almuerzo, disfruta de una taza de rico café sin azúcar añadido ni acompañante, que puede ayudar a la digestión después de las comidas y favorecer la quema de grasas. Tómate otra taza de café antes de ir a trabajar y sal a caminar.

2. La clave para adelgazar tomando café

1 Sin azúcar: Si no estás acostumbrado al sabor amargo del café, puedes añadir un poco de leche, pero no. No agregue azúcar, porque el azúcar dificultará la absorción de grasas.

2. El café caliente es más efectivo que el café helado: El café caliente puede ayudarte a consumir calorías en tu cuerpo más rápido.

3. El café tostado a alta temperatura no favorece el control del calor ni la pérdida de peso.

El café tostado a alta temperatura tiene un aroma fuerte pero un contenido de cafeína relativamente bajo, lo que no favorece el control del calor y la pérdida de peso, mientras que el café americano con un sabor ligero es más propicio para el control del calor y la pérdida de peso. .