El profesor Chen, pediatra, tiene tres consejos para afrontar la temporada de alergias escolares.
“Las alergias no tienen que ver sólo con el medio ambiente”, señala Chen. El trabajo y el descanso anormales durante las vacaciones de verano, la fuerte presión académica y los resfriados frecuentes agravarán el malestar de los síntomas alérgicos. Señaló la posible crisis de alergias durante el regreso a clases de cinco puntos y recordó a los padres de niños sensibles que presten especial atención.
1. Trasnochar durante las vacaciones de verano y no dormir lo suficiente son secuelas de los trastornos físicos.
2. La presión del inicio del colegio aumenta la intensidad de las reacciones alérgicas.
3. Los picos de gripe, los resfriados y las alergias ocurren cuando comienzan las clases y los síntomas de malestar son más obvios.
4. Los alérgenos del polvo y el moho que se acumulan en las escuelas durante las vacaciones de verano salen cuando comienzan las clases.
5. Se mejorarán los gases de escape emitidos por los coches y motocicletas de cercanías y se fortalecerá la mucosa nasal.
¿Quedarse despierto hasta tarde, comer al azar y hacer poco ejercicio? Hay algo mal en tu constitución interna.
A pesar de la constante crisis de alergias, los conceptos antialérgicos de los padres son relativamente débiles al comienzo de la escuela y están mucho menos preocupados por la vida, los resfriados y el trabajo escolar de sus hijos. Chen dijo que estas cinco crisis alérgicas en realidad se pueden dividir en dos categorías: constitución intrínseca y factores externos.
“Las alergias al comienzo de la escuela son en realidad el resultado de trastornos físicos causados por el trabajo y el descanso anormales durante las vacaciones de verano”. Una encuesta muestra que casi el 55% de los estudiantes a menudo se quedan despiertos hasta tarde o se quedan despiertos. durante las vacaciones de verano. A más de la mitad también le gusta comer bocadillos y alimentos fritos, pasar más tiempo en interiores y no tener una rutina regular de ejercicio.
Chen enfatizó que los problemas físicos causados por el trabajo anormal, el descanso y la falta de sueño no aparecerán inmediatamente, sino que se reflejarán en signos físicos cuando llegue la presión del regreso a clases, aumentando considerablemente la intensidad y malestar de reacciones alérgicas.
Los desechos exteriores, el polvo y el moho* * * exacerban las alergias.
Además de los trastornos internos del cuerpo, los problemas medioambientales después del colegio también son responsables de los brotes de alergia. Los médicos dicen que muchos padres de niños con alergias dan gran importancia a la limpieza y la calidad del aire de sus hogares. Sin embargo, después del inicio de clases, ya sea que los niños vayan a la escuela por las calles principales, inhalen demasiados gases de escape o comiencen a limpiar el polvo. y el moho acumulado durante las vacaciones de verano, aumentará la mucosa nasal, desencadenando ataques alérgicos.
Chen recordó que además de conductas de protección externa como usar mascarilla, lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto de las mucosas con alérgenos, también es necesario ajustar la condición física para reducir la frecuencia de los ataques alérgicos. .
¿Preparación insuficiente para la prevención de alergias en el colegio? Los médicos aconsejan no quedarse despierto hasta tarde, ajustar el físico y preparar kits antialérgicos.
Chen explicó que para aliviar la aparición de alergias, además de prestar atención a la vida diaria del niño, también es necesario adoptar un doble enfoque de protección externa y ajuste dietético interno para reducir el impacto del medio ambiente y ajustar la constitución alérgica.
1. Las bacterias beneficiosas equilibran la actividad de las células inmunitarias.
La constitución alérgica es causada por el desequilibrio de la actividad de las células inmunes en el cuerpo. Para combatir los alérgenos y liberar histaminas que provocan enrojecimiento y congestión, algunos probióticos tienen el efecto de equilibrar la actividad de las células inmunitarias, como LP, NCFM, LGG y otras cepas. Complementar el yogur o las cápsulas de probióticos que contienen estas bacterias beneficiosas puede ayudar a restaurar las tendencias inmunes normales del cuerpo.
2. El envase simple es antialérgico y previene los resfriados.
Es fácil infectarse en grupos cuando comienzan las clases y los resfriados harán que los síntomas de las alergias sean más incómodos. Se recomienda reunir mascarillas, papel higiénico, toallitas antibacterianas, desinfectantes para manos y otros artículos en una bolsa antialérgica, y adoptar hábitos de higiene correctos para reducir las posibilidades de exposición y ataque de alérgenos.
En cuanto a las mascarillas, Chen recomienda utilizar mascarillas quirúrgicas habituales y cambiarlas cuando se mojen. "Debido a que hay demasiados colores, puede haber exceso de pigmentos y agentes fluorescentes, y las máscaras de tela pueden causar que los alérgenos permanezcan en la máscara debido a problemas de limpieza".
3. Mantenga un horario regular y hábitos de ejercicio.
Dormir lo suficiente afecta a la frecuencia y gravedad de los ataques de alergia. Hoy en día, los niños y adolescentes suelen dormir menos debido a los deberes escolares o actividades de ocio, lo que puede provocar confusión en el sistema inmunológico.
Por lo tanto, ya sea un día festivo o un día escolar, se debe mantener un horario regular y buenos hábitos de ejercicio para evitar provocar alergias y agravar los síntomas. "Se recomienda que si es posible lo mejor es acostarse a las 9 y dormir 8 horas, que es suficiente para un niño en crecimiento".
¿Qué debo hacer si tengo alergias? ?
Pero ¿y si el niño ya es alérgico? Chen sugirió que primero deberíamos reducir y mantenernos alejados de los alérgenos para evitar un mayor empeoramiento. Además, los resfriados pueden provocar alergias y también son factores que deben evitarse. "Mantenga su horario y estado de ánimo normales, controle su peso (las personas obesas tienen una mayor tasa de alergias) y evite los dulces y los alimentos fritos", señaló Chen. Todas estas son formas de aliviar las alergias.