Lo que debes hacer por la salud y el bienestar ante un resfriado leve.

1. Beba más agua hervida. El clima en invierno es relativamente seco y el cuerpo es muy propenso a la escasez de agua, especialmente los trabajadores de oficina que se sientan en habitaciones con aire acondicionado. Beber agua hervida con regularidad no solo puede satisfacer las necesidades de nuestro organismo, sino que también tiene un efecto diurético y desintoxicante.

2. Actividades frecuentes al aire libre, esconderse en la casa en invierno, pero no esconderse en la casa en invierno, por lo que es muy necesario eliminar las actividades al aire libre. Quedarse en casa con frecuencia hará que sea más probable que lo haga. enfermarse.

3. Las actividades al aire libre también pueden promover la producción de calor, regular eficazmente las funciones metabólicas y mejorar las funciones de excitación de la corteza cerebral y la regulación de la temperatura. El cuidado de la salud en invierno requiere un ejercicio adecuado de los músculos y huesos, y la sudoración. el mejor.

4. Las personas mayores también deben mantenerse abrigadas cuando hacen ejercicio y evitar levantarse temprano para hacer ejercicio para prevenir un accidente cerebrovascular causado por un suministro insuficiente de sangre al cerebro.