¿Qué causa el agrandamiento del vientre, el aumento de peso, el edema y la obesidad? ¿Cómo prevenirlo?
Generalmente el vientre se agranda, los edemas y la obesidad son obesidad causada por problemas metabólicos. Si quieres perder peso y eliminar los edemas, debes comenzar con dieta y ejercicio.
1.
Si recientemente has aumentado tu ingesta de alimentos y has comido en exceso, también hará que tu barriga se agrande y provoque un aumento de peso.
En este caso, siempre que reduzcas la ingesta de alimentos, podrás notar la pérdida de peso en dos o tres días. Además, la barriga se irá haciendo cada vez más pequeña.
En cuanto a la alimentación, recuerda deshacerte del hábito de comer en exceso. Nuestros cuerpos no pueden consumir mucha comida y todos los alimentos que comemos son alimentos procesados térmicamente. Los alimentos procesados térmicamente no tienen ningún efecto de predigestión y requieren que nuestro cuerpo utilice más enzimas digestivas para ayudarnos a digerirlos. Esto aumenta la carga digestiva del cuerpo.
En cuanto a la selección de alimentos, intenta elegir alimentos predigeridos. Comer más verduras y frutas frescas puede ayudar eficazmente a nuestro cuerpo a absorber mejores nutrientes, vitaminas y minerales. Al mismo tiempo, también reducirá la carga sobre nuestros cuerpos.
Edema.
Para el problema del edema corporal, se recomienda probar a preparar sopa con cebada y frijoles rojos.
La combinación de cebada y judías rojas es la mejor combinación para eliminar la humedad y reducir la hinchazón. Y para las personas con obesidad y edemas, es una muy buena herramienta para reducir la hinchazón y adelgazar.
2.
A medida que envejecemos y aumenta la carga sobre nuestro cuerpo, estamos cada vez menos dispuestos a participar en deportes.
Pero, de hecho, el ejercicio es muy beneficioso para nuestra salud física. Especialmente para las personas obesas, el ejercicio puede ayudarnos rápidamente a perder el exceso de grasa en el cuerpo y ayudarnos a perder peso.
Cuando se trata de ejercicio, no necesariamente tienes que ir al gimnasio y buscar un entrenador personal que te ayude a perder peso. Por ejemplo, puedes empezar corriendo. Al principio, puedes correr 20 minutos todos los días durante un mes, notarás que tu cansancio físico se elimina y tu energía será muy fuerte. Y antes de que te des cuenta, descubrirás que también has perdido peso.
Así que mantén la boca cerrada y sigue adelante, mejora tu alimentación y añade ejercicio a tu vida, descubrirás que perder peso es realmente algo muy sencillo para nosotros.