¿Cómo cuidar adecuadamente a un bebé en confinamiento?
Cómo mantener adecuadamente el periodo posparto
En primer lugar, sobre nutrición
La recuperación del cuerpo requiere apoyo nutricional, porque con una nutrición suficiente, todos los órganos principales puede funcionar suavemente, realizar funciones, expulsar la suciedad del cuerpo y reducir la carga sobre el cuerpo. Por eso, si eres un bebé, debes recordar complementar la nutrición.
1. Consume alimentos ligeros. Después de un aborto espontáneo no sólo se dañará el útero, sino que también se debilitará la capacidad digestiva de los intestinos y el estómago. Si comes demasiado grasoso, no solo será perjudicial para la digestión, sino que también hará que se acumule una gran cantidad de comida en el cuerpo, aumentará la carga sobre los intestinos y hará que el cuerpo se recupere más lentamente.
2. Bebe un poco de sopa. Si tienes el estómago débil, debes beber un poco de sopa, porque la sopa disuelve los nutrientes de la carne, las verduras y otros ingredientes. Beber sopa también significa complementar los nutrientes del cuerpo. Además, la sopa es más fácil de absorber por el cuerpo y también puede reponer agua, mejorar la motilidad gastrointestinal y evitar el estreñimiento.
3. Recuerda complementar con proteínas. La proteína es un componente esencial para la reparación del organismo. Por lo tanto, debe comer regularmente carne, leche, huevos, pescado, camarones y frijoles del ganado durante la semana para ayudar a reparar las células del cuerpo y permitir que el cuerpo se recupere más rápido.
En segundo lugar, sobre el descanso
Después de un aborto espontáneo, habrá un período de pérdida de experiencia, lo que resultará en una pérdida de nutrientes en el cuerpo, haciendo que las mujeres parezcan apáticas. Ten en cuenta que debes descansar bien en este momento, porque solo dejando descansar tus órganos podrás descansar bien. Después de despertarse, los órganos del cuerpo pueden funcionar mejor y ayudar a regular el cuerpo. Entre ellos, para descansar bien debemos hacer lo siguiente:
1 En el primer o tercer día después del aborto, lo mejor es descansar en cama, para que el cuerpo pueda descansar. relájese más y la calidad del sueño será mejor.
2. Debes dormir bien por la noche, así que no enciendas luces demasiado brillantes en el interior para evitar irritar tus ojos y afectar tu sueño.
3. No dejes que demasiada gente te moleste. Cuando alguien viene a visitarte, después de intercambiar bromas, debes expresar con tacto que quieres descansar y aceptar esperar hasta que te sientas mejor para volver a hablar. Debido a que se reúne demasiada gente en la habitación, habrá mucho ruido y también afectará la circulación del aire en la habitación, haciendo que las mujeres se sientan congestionadas e incómodas. Esto afectará a su descanso, por lo que deberá aprender a negarse adecuadamente.
En tercer lugar, sobre las emociones
El aborto no es algo bueno para algunas mujeres, aumentará la carga psicológica. Porque sentirán que dejaron nacer esta pequeña vida, pero lo mataron de forma cruel. El aborto, ya sea intencional o no, puede hacer que las mujeres se sientan culpables. Mantener ese estado emocional durante mucho tiempo no favorece la recuperación. Por eso, recuerda ajustar tus emociones a tiempo:
1. Mientras cuides bien tu cuerpo, podrás tener tus propios hijos en el futuro.
2. Charlar con amigos puede liberar algunas emociones incómodas en tu corazón y estabilizar lentamente tus emociones.
3. Interesado en el futuro. No se puede pensar que el mundo se va a acabar sólo por un aborto espontáneo. Deberíamos recuperar nuestra confianza y trabajar duro. Sólo así podremos olvidar poco a poco la tristeza y el dolor del aborto. Y un estado de ánimo feliz puede hacer que el cuerpo se recupere más rápido, por lo que será más beneficioso si desea volver a quedar embarazada.
4. Por supuesto, lo más importante es que las mujeres deben pensar desde el fondo de su corazón y no siempre pueden pensar en el hecho de que no tienen un hijo, de lo contrario solo estarán inmersas en el dolor de perder un hijo. A la larga, no solo afectará su recuperación física, sino que también afectará la relación entre marido y mujer.