¡El pequeño gordo se ha puesto guapo! El dios masculino Peng Yuyan Yuyan reveló su método de pérdida de peso muscular.
¿Peng Yuyan y Yu Yan son tan gorditos ahora como cuando eran niños? Facebook Sin embargo, si eras gordo cuando eras niño, ¡lo sabrás mirando a tu ídolo masculino actual! Echemos un vistazo a cómo el dios masculino Eddie Peng Yuyan se convirtió en dios masculino desde la infancia.
Me encanta comer desde pequeña y pesaba casi 5 kilogramos cuando nací. Peng Yuyan Yuyan, a quien le encanta la comida desde que era niña, ¡definitivamente se comerá cualquier alimento que haya en la mesa cada vez que lo vea! Cuando estaba en la escuela primaria, medía 1,58 cm y pesaba 70 kilogramos. En su último año de secundaria, su peso se disparó a 80 kilogramos. Me enamoré de jugar baloncesto hasta que fui a la universidad. Hice ejercicio todos los días y poco a poco perdí peso. Mi altura también aumentó de 160 cm a 182 cm después de jugar baloncesto.
¿Cuando Peng Yuyan·Yu Yan era un niño? En 2011, Facebook se hizo cargo de la producción de la película "Get Out!" Ashin desempeña el papel de gimnasta. Para esta película, Eddie Peng comenzó 8 meses de entrenamiento de gimnasia y dieta. Levántate a las 7 en punto todas las mañanas y empieza a entrenar durante 12 horas al día. Consuma únicamente comidas hervidas (pechuga de pollo hervida, claras de huevo), evite el contacto con bebidas azucaradas y cualquier producto frito, y trate de evitar el contacto con almidón y alimentos con alto contenido de azúcar y sal. Después de una serie de entrenamiento riguroso, finalmente desarrollé músculos pectorales de 44 pulgadas (aproximadamente 111,76 cm) y un 6% de grasa corporal. Pero su fuerte estructura le permitió practicar el cultivo de callos en las manos hasta un año después. El tiempo y la formación de Eddie Peng en esta película también comenzaron a cambiar su carrera. En ese momento, sus fuertes líneas musculares eran asombrosas.
? La grasa corporal de YouTube es tan baja como el 3% durante las feroces batallas. Peng Yuyan Yuyan: "Hago ejercicio durante 3 horas al día y boxeo durante 5 horas después del ejercicio, lo que convierte el 6% de grasa corporal original en un 3%. Ahora mi cuerpo es muy fuerte y las líneas de mis abdominales de 8 son más obvio que los cubitos de hielo ”
? Plan de fitness diario de Youtube Peng Yuyan:
1 Flexiones: puede ejercitar los músculos del pecho. No solo es conveniente, sino que también se puede iniciar en cualquier momento y en cualquier lugar, sin estar restringido por equipos ni lugares. 2 curls con mancuernas: Puedes ejercitar tus bíceps para que la parte superior de tu cuerpo luzca más fuerte. 3. Sentadillas con mancuernas: Ejercita los músculos de los muslos y los glúteos para fortalecer la función cardiopulmonar. 4. Pull-ups: Para entrenar los músculos de la espalda, siempre que haya un mango o una barra horizontal. 5 Trotar: Practicar mejor la fuerza física y la capacidad pulmonar. Elegí correr porque hacerlo es más ilimitado. El método de Peng Yuyan Yuyan para perder peso es el ejercicio. No es demasiado difícil disparar durante los escalofríos y el tai chi. Será amable consigo mismo cuando llegue el momento y, a veces, comerá en secreto. Después de comer comida deliciosa, estará de mejor humor para hacer ejercicio. Peng Yuyan·Yu Yan: "Me gusta nadar, correr, levantar pesas y, a veces, juego baloncesto por las noches".
La película "The Rise of the Legend" tiene que competir con actores con experiencia en artes marciales como ya que Sammo Hung y Zhang Jin permitieron a Peng Yuyan practicar artes marciales durante ocho meses. Incluso si no puedo practicarlo bien, todavía aprendo los fundamentos básicos de las artes marciales. Para él, ya sea fitness, artes marciales o pérdida de peso, debe tener fe y perseverar, porque sólo así podrá triunfar.
En 2016, interpretó a un ciclista profesional en la película "Broken Wind", que se diferencia del boxeador en la feroz batalla. El vídeo se centra en las líneas de los músculos de la parte inferior del cuerpo. Para construir una figura delgada, Peng Yuyan comenzó a hacer entrenamiento con pesas pesadas todos los días en 2014, y comenzó a recibir un entrenamiento más riguroso en marzo de 2015 hasta que se completó el rodaje de la película en junio de 2010. Quince días antes del inicio del rodaje, incluso siguió detrás del escritorio como un profesional y pasó por un entrenamiento infernal. Levántese temprano todas las mañanas y ande en bicicleta para escalar montañas durante 2 horas, y luego haga entrenamiento físico por la tarde, ande en bicicleta o patine para entrenar el equilibrio y los músculos de las piernas. Finalmente, cuando se esté quedando sin energía, entrene la atención solo para mantener un alto nivel de concentración durante momentos de fatiga extrema. Sin embargo, un entrenamiento tan arduo no derrotó a nuestro ídolo masculino. Peng Yuyan dijo que todo el entrenamiento vale la pena: "Sólo a través del entrenamiento podemos conocer la sensación de sed y fatiga, y luego podemos experimentar cómo es un conductor profesional cuando se entrena.
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¿Fotografiado por Peng Yuyan Yuyan-Po Feng? En la película de cine "Chill 2", lo que suelen hacer Peng Yuyan y Yang Youning es hacer ejercicio juntos. Aunque no muestran figuras perfectas en la película, el ejercicio físico también es su tarea diaria. Me pregunto si nuestro ídolo masculino hará este duro entrenamiento en su próxima nueva película. Tengo muchas ganas de ver cómo será la próxima película de Eddie Peng Yu Yan.