Los snacks son mejores que las pequeñas medicinas: los grandes médicos regulan la dieta

Un día estaba en una fiesta con amigos. Tan pronto como entré al salón, escuché a un amigo hablar: "Comer y beber no es bueno, comer y beber es saludable, comer y beber no es bueno..." Cuando él. Me vio entrar en la habitación y dijo que escuchó esto. Le pareció bien. Acabo de llegar. Déjame decirte si ese es el caso.

Creo que esta frase es muy interesante y cierta. Comer con el estómago es estar lleno y vestido, comer con la boca es disfrutar la comida y comer con el cerebro es responsable del cuerpo.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los mejores médicos no son aquellos que pueden curar enfermedades incurables o incluso terminales, sino aquellos que pueden prevenir la aparición y el desarrollo de enfermedades y evitar enfermarse. En este sentido, el mejor médico de cada uno es, en realidad, uno mismo.

Esto me hizo pensar: ¿no sería fantástico si pudiéramos enseñarle sobre la prevención y el tratamiento de enfermedades? Por supuesto, no puedo hacer que todos se conviertan en médicos y se administren medicamentos a través de un libro. La medicación es un asunto importante que requiere precaución y nunca me atrevo a tomarlo a la ligera.

Sin embargo, la terapia dietética es diferente. Si puede seguir una dieta adecuada, los beneficios para su salud serán inconmensurables. Nuestra atención sanitaria tradicional hace hincapié en "cinco cereales para nutrirnos, cinco frutas para ayudar, cinco animales para beneficiarnos y cinco verduras para reconstituirnos". El proverbio occidental "eres lo que comes" subraya el papel de la dieta en la formación del cuerpo y la mente de una persona. . Entonces surgió la idea de este libro.

A lo largo de la historia, nuestros antepasados ​​formaron un conjunto de teorías dietéticas saludables para mantener su salud. Por ejemplo, el clima húmedo del sur puede producir fácilmente humedad en el cuerpo. Los habitantes de Sichuan comen comida picante para deshumidificarse, mientras que los cantoneses beben sopa para deshumidificarse.

Hoy en día, nuestros estilos de vida y dietas han cambiado drásticamente. Se puede comer una variedad de verduras durante todo el año y las distinciones regionales y estacionales ya no son obvias. Los alimentos y patrones de alimentación extraños también son muy populares, pero nuestros cuerpos no han evolucionado tan rápido y los problemas provocados por el hombre han causado muchos problemas.

Así que, a través de este libro, espero que todos presten atención a la dieta e interpreten el código de salud a partir de la dieta diaria, el agua potable y los besos. Por eso, para algunas enfermedades comunes en la vida diaria, entre muchos alimentos, he seleccionado algunos que verás a continuación.

Como dice el refrán, “La enfermedad entra por la boca”. Por supuesto que podemos enfermarnos si no comemos los alimentos correctos o si no comemos bien durante mucho tiempo, pero también podemos enfermarnos si comemos mal. ¿Comer bien puede curar la enfermedad? Por supuesto, eso es lo que quiero decirte. Algunos alimentos son muy eficaces en el tratamiento de enfermedades. Siempre que elija los alimentos adecuados, cocine los alimentos adecuados y coma los alimentos adecuados, la enfermedad se puede eliminar. Por eso dije: “Las enfermedades también pueden salir de la boca”.

Sin embargo, debo recordarte que aunque he señalado los efectos terapéuticos de algunos alimentos, eso no significa que otros alimentos no tengan valor. Una nutrición integral y equilibrada es muy importante. En teoría, ningún alimento es malo y ningún alimento es mejor. La clave es que puedes comerlo.

Incluso los ingredientes más comunes se cultivan absorbiendo la esencia del cielo y la tierra. Si se usa en el lugar correcto o mediante una combinación razonable con otros alimentos, su eficacia no es peor que la de los medicamentos.

Estoy muy sano, pero no tomo suplementos para la salud. El trabajo ocupado no me permite ir al gimnasio todos los días. Y debido a las necesidades laborales, tengo que sentarme todos los días y, a menudo, trabajar horas extras... Este estilo de vida no es saludable, pero conozco el sabor y la combinación de los alimentos, así puedo nutrir mi cuerpo tanto como sea posible.

Ahora espero que esta bendición que Dios nos ha dado pueda llegar a todos. Cada uno de nosotros tiene el potencial de ser nuestro mejor médico, ya sea previniendo o tratando enfermedades, creo que estos pequeños ingredientes pueden ayudarlo.