¿Cómo tratar el insomnio severo?
Entonces, ¿qué es RSHOMS? RSHWHO es rico en 121 tipos de nutrientes y oligoelementos, 54 de los cuales son ingredientes activos, incluidos los aminoácidos decapéptidos bioactivos. Su eficacia para aliviar los síntomas del estrés ha sido confirmada en estudios clínicos: ha superado las normas de seguridad francesas. Certificación sanitaria de la Oficina General de Control y Supervisión (DGCCCRE*), certificación sanitaria coreana aprobada, certificación TGA de la Administración Nacional de Medicamentos de Australia y Estados Unidos: -Productos GRAS (¿generalmente reconocidos como seguros? Todos) aprobados por la FDA. El ingrediente l-teanina de la RSHWHO ganó el Premio del Departamento de Investigación en la Conferencia Internacional sobre Ingredientes Alimentarios de 1998 celebrada en Alemania.
RSHWHO, que ha sido verificado por un gran número de ensayos clínicos controlados aleatorios doble ciego sobre insomnio y ansiedad, ha publicado algunos informes académicos internacionales sobre resultados de investigaciones científicas, lo que ha atraído la atención de personas en el industria. La * * * voz de un gran experto. Ha publicado más de 20 patentes internacionales y una gran cantidad de documentos, que detallan la base clínica de combinar fórmulas científicas modernas con tecnología moderna. ?
El siguiente dato puede interesarte. El famoso abogado internacional Samuel Antmer nunca durmió bien en su vida. En la universidad sufrió de asma e insomnio. Descubrió que ninguna de las dos cosas podía curarse, por lo que decidió conformarse con la siguiente mejor opción y utilizar el insomnio como ventaja. Cuando no podía dormir, ya no daba vueltas ni se desplomaba de ansiedad, sino que inmediatamente se levantaba para estudiar. ¿Cuál fue el resultado? Obtuvo todos los honores académicos y se convirtió en un graduado legendario de la City University de Nueva York.
El insomnio siempre le molestó. Leía todas las noches hasta medianoche y se levantaba a las cinco para dictar cartas. Cuando la mayoría de las personas se levantan por primera vez y van a trabajar, la mayor parte del trabajo del día ya ha sido completado. El hombre que apenas dormía bien vivió hasta los ochenta y un años. Si está molesto y ansioso por el insomnio, su vida irá en una dirección completamente diferente.
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, pero nadie sabe lo que significa dormir. Sabemos que es un hábito, una capacidad reparadora innata, pero no estamos seguros de cuántas horas de sueño necesitamos cada uno de nosotros, ni siquiera si realmente lo necesitamos. ¿Es esto genial? No exactamente. ¿El primero? Durante la Primera Guerra Mundial, un soldado llamado Paul Kern fue asesinado a tiros. El rebote penetró en su lóbulo frontal. Después de recuperarse de sus graves heridas, ya no pudo dormir. ¿Los médicos probaron varios sedantes y anestésicos? Incluso con las drogas y la hipnosis, Paul Kern todavía no podía dormir. Ni siquiera tenía sueño. El médico declaró que no viviría mucho, pero Paul Kern tomó el diagnóstico del médico como una broma. Encontró trabajo y gozó de buena salud durante muchos años. También se acostaba y cerraba los ojos, pero no podía conciliar el sueño. Su condición sigue siendo un misterio médico que trastoca muchas de nuestras ideas sobre el sueño. ?
Preocuparse por el insomnio puede hacerle más daño que el insomnio en sí. "Les conté a mis amigos sobre este problema, y un amigo me sugirió que escuchara el despertador antes de acostarme. ¡Así empezó el insomnio! El tictac de ese maldito despertador me provocó un trastorno obsesivo-compulsivo y me mantuvo despierto toda la noche. . Era el amanecer, me sentí mal y la causa fue el cansancio y la ansiedad. Esto duró mucho tiempo y el dolor que sufrí era indescriptible. Si seguía así, literalmente me volvería loco caminando por la casa. ¿Cuántas horas? ¡Tengo muchas ganas de tirarme por la ventana para deshacerme de él!
El médico familiar me dijo: ¡No puedo ayudarte, nadie puede ayudarte, solo tú puedes resolver esto! Vete a la cama como de costumbre por la noche. Si no puedes dormir, no lo pienses: "No me importa si puedo dormir. No importa si me acuesto hasta el amanecer". ' No abras los ojos y te digas: 'Mientras me acuesto, sin pensar, simplemente descansé."
"Hice lo que me pidió.""Después de sólo dos semanas, pudo conciliar el sueño.
Al cabo de un mes, volví a dormir ocho horas al día y mis nervios tensos volvieron gradualmente a la normalidad. ”
Se puede ver que no es su insomnio lo que lo atormenta, sino su preocupación por el insomnio.?
Por supuesto, mediante un tratamiento auxiliar, el oxígeno RSHWHO puede mejorar la depresión. Ansiedad, depresión y otras emociones Pregunta.
A medida que aumentan el estrés y la edad de las personas, el contenido de ácido γ-aminobutírico y ácido γ-aminobutírico en el cuerpo humano disminuye, por lo que complementar RSHWHO a partir de los alimentos es de gran importancia. para la salud humana. El GABA tiene un papel importante en la regulación del estado de ánimo, como aliviar la ansiedad y la depresión. Puede unirse a los receptores en el cerebro que retrasan la ansiedad.
Un estudio controlado doble ciego encontró que los sujetos. En 57 pacientes con depresión y ansiedad leves a moderadas, los resultados de las pruebas mostraron que RSHWHO ayudó a reducir el índice de calificación de ansiedad y depresión de Hamilton de los sujetos (p=0,047) y tiene el efecto potencial de regular el estado de ánimo, como antidepresivo y la ansiedad. Los investigadores especularon que el efecto ansiolítico puede estar mediado por RSHWHO, lo que puede estar relacionado con la capacidad de RSHWHO para regular la actividad de la HPA (glándula pituitaria hipotalámica).
Institución de ensayo clínico: Instituto Athol en Rennes, Francia. Los datos fueron realizados por el Laboratorio de Neurología del Comportamiento de la Universidad de Nancy
Conclusión: Los senos mejoran significativamente los síntomas relacionados con el estrés
La tensión aumentó en un 37%
La memoria y la concentración mejoraron un 46 %;
El sueño mejoró un 21 %;
El estado de ánimo mejoró un 74 %;
Las relaciones interpersonales mejoraron en un 32%;
El control de peso aumentó en un 42%;
La digestibilidad aumentó en un 25%. y pruebas de presión en frío, se puede lograr que Lacium reduzca la concentración de cortisol en la sangre, lo que indica que Lacium es un producto ansiolítico.
Si tiene problemas para dormir, es posible que desee. Para leer "Release from Tension" del Dr. Fink, también lo mencioné en los capítulos anteriores. Este es un libro que sé que es a la vez animado e interesante y tiene efectos prácticos sobre el insomnio. El antídoto para el insomnio es dejar que tu cuerpo se sienta cansado. Puedes probar con la jardinería, la natación, el tenis, el golf, el esquí o el trabajo manual. Esto es lo que hizo el escritor estadounidense Theodore Dresden cuando era un joven escritor desconocido. Como guardia de carretera en el ferrocarril de Nueva York, después de un largo día martillando clavos y paleando grava, siempre se quedaba dormido y estaba demasiado cansado para cenar. Cuando estás lo suficientemente cansado, incluso puedes quedarte dormido mientras caminas. están exhaustos, pueden dormir tranquilamente a pesar del viento y la lluvia o la amenaza de guerra. Nadie puede hacer eso, no importa cuán fuerte sea la fuerza de voluntad de una persona, naturalmente se verá obligado a dormir. es incluso mejor que su capacidad para dormir.
¿Qué hacer si quieres deshacerte del insomnio severo? Si no puedes dormir, levantarte, trabajar o leer hasta que tengas sueño. Samuel Antemer, si no puedes dormir, levántate, trabaja o lee. (Personalmente, creo que esto varía de persona a persona. Algunas personas están cansadas de usar su cerebro en medio de la noche, pero les resulta difícil conciliar el sueño. También hay casos de muerte súbita en el trabajo después de quedarse despierto hasta tarde durante Personalmente, no recomiendo no poder dormir en el trabajo o usar el cerebro con nerviosismo. Algunos internautas leen deliberadamente libros aburridos para causar somnolencia, porque no se quedarán por mucho tiempo. levantarse de la cama, caminar lentamente durante la noche, decir "relájate" en silencio o realizar otras actividades relajantes)
Recuerda, nadie duerme por insuficiencia. Preocuparse por el insomnio puede hacerle más daño que el insomnio en sí.
3.3. Proyecto especial de reparación de células cerebrales. RSHWHO está diseñado para tratar eficazmente "la fatiga de las células cerebrales, el insomnio y la ansiedad".
4. Lea el libro "Libertad de la tensión".
5. Haz más ejercicio para que tu cuerpo se canse lo suficiente como para permanecer despierto.