¿Es el tornado de cintura para tres personas lo mismo que el tornado de cintura para tres personas con equipo de ejercicios al aire libre comunitario?
La función principal del rotador lumbar de tres personas es mejorar la fuerza muscular de la cintura y el abdomen, mejorar la flexibilidad y la flexibilidad de la columna lumbar. y articulación de la cadera, y es beneficioso para el culturismo. Las actividades de torsión de cintura a gran escala pueden relajar la tensión en los músculos de la cintura, dragar los meridianos, promover el flujo suave del qi y la sangre y fortalecer la cintura y los riñones. Es adecuado para trastornos del movimiento de la cintura, debilidad física y deficiencia renal, distensión de los músculos lumbares y fatiga general.
Cómo utilizar: Sujete firmemente el mango con ambas manos, párese en equilibrio sobre el pedal circular con ambos pies y use la fuerza desde la cintura para impulsar las extremidades inferiores para girar hacia la izquierda y hacia la derecha.