¿Es bueno comer huevos como refrigerio nocturno? Si no, ¿qué debo comer?

¡Por supuesto, el refrigerio nocturno debe ser ligero y fácil de digerir!

Los huevos son principalmente proteínas

Se necesitan 4 horas para digerir los alimentos proteicos

6 horas para los alimentos lipídicos

2 horas la pasta

Para los refrigerios nocturnos, se recomienda comer fideos que sean fáciles de digerir. Por supuesto, las frutas también son una buena opción. La leche puede calmar los nervios y facilitar la digestión.

Lo anterior. Se pueden combinar tres opciones libremente, pero la cantidad total debe estar dentro de los 200 gramos, de lo contrario supondrá una carga para el cuerpo