¿Qué come Xiaoyue para reponer su cuerpo?

1. Los huevos son ricos en proteínas y tienen una alta tasa de utilización. También contienen lecitina, vitelina y diversas vitaminas y minerales, y la grasa que contienen se absorbe fácilmente. Para las mujeres en confinamiento, ayuda a recuperar la fuerza física y a mantener la salud del sistema nervioso.

Recomendación: Tomar 2 pastillas al día es suficiente, provocará un exceso de proteínas e inducirá otras enfermedades nutricionales.

2 Leche La leche es rica en proteínas, calcio, vitamina A y vitamina D, que el cuerpo absorbe y utiliza fácilmente. Ayuda a mejorar la inmunidad femenina, complementar la nutrición y promover la recuperación del cuerpo.

Recomendación: Es adecuado beber 250 ~ 500ml de leche todos los días.

La sopa de pollo con huesos negros es un complemento nutricional indispensable para la mujer posparto. La nutrición del pollo sedoso es mucho mayor que la del pollo común y es rico en 18 tipos de aminoácidos y 18 tipos de oligoelementos como melanina, proteínas y vitamina B. Es un buen producto para reponer la fatiga y nutrir. el cuerpo. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre.

Recomendación: Comer pollo con huesos negros al menos una vez a la semana, y puedes guisarlo con Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus.

4 La gelatina de piel de burro también se conoce como “gelatina de piel de burro”. El bloque de caucho hecho de piel de burro lleva el nombre de su origen tradicional en el condado de Dong'e, provincia de Shandong. Este producto es dulce y húmedo y es el medicamento principal para nutrir la sangre, detener el sangrado y nutrir el yin. Tomado durante el período de encierro, tiene los efectos de nutrir la sangre, detener el sangrado, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Está indicado principalmente para mujeres con deficiencia sanguínea, mareos, tez pálida, palpitaciones, insomnio y dolor abdominal.

Sugerencia: El ejiao guisado en sopa de pollo es más nutritivo.